Hadde jeg bare glemme nøklene mine eller er jeg Losing My Mind Too?

Har du noen gang hatt nøklene i hånden ett minutt og deretter 2 sekunder senere, har ingen anelse om hvor du la dem? Hvis det skjer oftere enn du tror er “ typisk alderdom &"; du lurer kanskje på om du mister ditt sinn. De fleste aksepterer glemsel som bare en del av å bli gammel, og håper at det ikke vil slå inn demens eller Alzheimer &'; s senere i livet. Ofte vi tenner hjertet kritt det opp til “ ha en senior øyeblikk &" ;, men det er også det griner tanken på at vi kan være avtagende i hjernen vår helse, og det er ingenting vi kan gjøre med det. Dette er helt feil tenkning !!

Den menneskelige kropp og sinn er en kompleks, interaktiv naturlig maskin som vi enten er å opprettholde og holde godt oljet, eller vi neglisjere og kjører i bakken. Psykisk sykdom har samme grunnleggende bakenforliggende årsakene som fysisk sykdom har. Ernæringsmessige mangler, toksisitet, fysiske traumer, stress og feil tenkning

Brain Helse: Hjernen krever ganske mye av næringsstoffer for å fungere skikkelig. Generelt er aminosyrene sammen med vitaminer og mineraler er viktig for dannelsen av nevrotransmittere (de kjemiske budbringere som overfører signaler fra en nervecelle til en annen). Hjernen bruker sukker for drivstoff og er meget følsom for blodsukker svingninger. Spise komplekse karbohydrater og unngå sukkerholdig mat og raffinerte karbohydrater holder blodsukkeret jevnt. Lavt blodsukker (hypoglykemi) ofte resulterer i svimmelhet, svakhet, irritabilitet, forvirring og glemsomhet. Strukturen av hjernen består hovedsakelig av fett. Fettfattig diett, spesielt hos barn hvis hjerner er fortsatt forming, svekke mental utvikling. De med ADD /ADHD ofte mangler tilstrekkelige mengder av Omega-3 essensielle fettsyrer. Siden hjernen er bygd opp hovedsakelig av fett, type fett vi spiser diktere helsen til hjernen. Ønsker du hjernen din til å bli tatt opp av usunne harsk, hydrogentransfett, eller ønsker du dine hjerneceller til å bestå av sunne omega-3-6-9 &'; s. Husk “ søppel i &"; “ søppel ut &" ;. Toksisitet i kroppen kan også påvirke vår mentale helse ved å forårsake betennelse og oksidativt stress i hjernen. Anti-oksidanter er ekstremt viktig i denne dag og alder for å oppveie effekten av giftstoffer og det generelle stresset av å leve i et moderne samfunn. Heavy metal forgiftning har vært kjent for å forårsake en rekke psykiske problemer, alt fra autisme, ADHD, kognitiv dysfunksjon, personlighetsforandringer og epilepsi, til lammelse og galskap. Den fysiske helsen til hjernen vår spiller en stor rolle i vår mentale helse

Mental Helse. Hvordan vi tenker og føler emosjonelt sterkt påvirker vår generelle mentale helse. Hvis vi er stresset og i velde, kan hjernen bokstavelig talt være i overbelastning, forårsaker glemsel, dårlig fokus og irritabilitet. Lære å stille sinnet og slappe av kan ha en stor innvirkning på din hverdag emosjonelle helse. Finne en komfortabel grense og være i stand til å si “ no &"; kan gå en lang vei mot å redusere stress og følelser av overvelde. Alle føler trist eller deprimert av og til fordi livet inneholder noen triste hendelser; kanskje et dødsfall i familien eller en skilsmisse eller et langvarig sykdom eller kanskje en jobb tap. Det er naturlig og normalt å oppleve disse følelsene og med miste litt søvn over dem. Vi ser ut til å unngå ubehagelige følelser, men i stedet for å gå gjennom dem. Mange søker medisinsk hjelp med sovemidler og anti-depressiva. Problemet med dette er at legene ofte don &'; t gi deg en plan for å komme ut av medisinen. Vi er blitt en nummen samfunnet leve med de forferdelige bivirkninger av medikamentell behandling som setter oss tilbake i en løkke av depresjon og håpløshet sammen med ubehag av sine fysiske bivirkninger. Medisinering annonser innrømme at 2/3 av pasienter på anti-depressiva er fortsatt deprimert. Det er noe veldig galt her. Vi har mistet vår følelse av hva som er normalt.

Jeg tror virkelig at stress og feil tenkning har brakt mye disharmoni til vår mentale helsetilstand. Hvilke tanker tenker du? Er dine tanker støtte din helse og suksess eller er de sabotere deg? Mental helse har mye å gjøre med hvor ofte du tar gledelige tanker og positive følelser i livet ditt vers hvor ofte du tillater tvil og ordinære forestillinger å kjøre ditt liv. Tror du at glemsel er en funksjon av å bli gammel? Det kan være felles, men det er ikke normalt. Normal for menneskekroppen er god helse og mental skarphet. Don &'; t la noen fortelle deg at det ikke er. Ta en proaktiv tilnærming til livet og skape hva det er du ønsker i stedet for å reagere på det som skjer. Trekk deg ut av “ brunst &"; du kan være i ved å evaluere hvor du er nå, og hvor du ønsker å være. Så ta skritt for å bevege seg i den retningen. Du trenger kanskje litt hjelp med rådgivning eller Theta Healing, og du må kanskje ta opp noen ernæringsmessige mangler, men du er ikke dømt til et liv i depresjon eller demens. Du har makt til å være og gjøre hva du vil. Og forresten, du &'; re sannsynligvis ikke miste tankene dine hvis du glemmer nøklene. Du kan bare trenger litt Ginko
 !;