Måter å trene din Brain

kvalitet, ikke lang, av ens liv er det som er viktig. ~ Martin Luther King, Jr.

Noen mennesker snakker om at animeringen, usett del av hver enkelt av oss som sjelen. Jeg liker å tenke på det som Mind. Uansett hva du kaller det, løse det mysteriet om det er kan være en av livets største, mest morsomme, mest underholdende og mest givende opplevelser. Det er lurt å alltid være sunn og en måte å gjøre det på er å trene hjernen din.

Når sjelen eller sinnet "blader", kroppen kan ikke lenger bevege seg, slik at vi kan tenke på at usynlig del av oss som animere faktor. Hvis det er sinnet (som jeg liker å tenke på det), vi er i for gode nyheter, fordi sinnet kan animere og tenke, og ved å styre det tenker, kan derfor styre de livserfaringer som blir opprettet med denne svært tenkning .

Noen mennesker tror at kognisjon burde bli forbedret for å holde deg fra å oppleve psykiske problemer, som er generelt tenkt som "i hjernen." Jeg snakker her av hukommelsestap, demens, bi-polar problemer, Alzheimers, en følelse av aldring, tvangslidelser (OCD), og dårlig ytelse i skolen, for å nevne noen.

Sinnet må utøves, akkurat som kroppen gjør, og øvelser er gunstig for å redusere opplevelsen av noen av disse hjernerelaterte problemer. Løse oppgaver, hjernetrimmere, diskutere motstridende ideer, kreative maleri eller skulptur er bare noen få måter å engasjere sinnet og holde det ungdommelig og frisk.

Det er de som mener det ikke er nødvendig å bli "gamle" og at noen følelse av forråtnelse og død er en innrømmelse av at vi er forgjengelige vesener. Hvis du liker å tro, som du får et par år i denne livserfaring, at du er godt, ungdommelig og modne, kan du lindre noen av de tegn på forringelse.

Alkohol er konsentrert, så drikker en mengde alkohol som du kanskje drikker samme mengde vann eller brus er for mye for hjernen å absorbere, enn si kroppen. Noen folk drikker, slik at de slipper å møte sin følelsesmessige smerte; jo mer de drikker, er mindre opplagt smerten. Dette påvirker sinnets evne til å tenke rasjonelt og bidrar ikke til velvære.

Hva er noen måter å trene hjernen din?

Flytte kroppen på måter foreløpig ukjent for deg ville være nyttig å holde hjernen din ung og godt. Lær å danse, prøve fotturer, marsjere i et band med den nylig lært instrument. Alle disse vil få tankene dine forbindelser sterkere.

Hold deg aktiv gjennom frivillig eller gjennom sosiale klubber. Møt nye venner, og i stedet for å si "jeg er fryktelig på å huske navn," arbeid vanskelig å huske dem. Dette er en flott måte å styrke din sinnets evne. Folk som kan samhandle med andre kan forbedre deres generelle mentale ytelse.

Gjør ting annerledes. Lære en ny måte å knytte skoene dine. Børst håret med den hånden du sjelden bruker. Spis et måltid med gaffelen i den andre hånden. Spre dine rutiner og tankene dine må jobbe hardere (og bli sterkere) på grunn av det.

Forskning hvilke matvarer er tenkt å forbedre din sinn funksjonalitet. Jeg skal nevne noen få her så jeg ikke jukser du av erfaring: tomater, eggeplommer, bær, fisk, avokado er bare noen få. Du kan selv ta et kurs i ernæring hos din lokale høyskole.

Innlemming noen av disse måtene å trene hjernen din til dine daglige aktiviteter vil gå langt i å holde tankene dine så sunt som kroppen din.
. &Nbsp ;