Nye måter å styrke din Reminiscence

Alle har minneplass komplikasjoner, særlig når vi blir eldre. Bursdager og avtaler fra tid til annen skli våre sinn. Kan du ofte finne deg selv midt i en setning og umiddelbart glemme alt du hadde vært sannsynlig å si. Disse tilfeldige handlinger av glemsel er typiske og generelt bare foreslå at du kan bli sliten eller stresset. De gode rapporter er alltid at noen nyere forskning har avdekket noen enkle teknikker som du kan bruke til å forbedre hukommelsen

·. Bruk Epsom salter som en del av ditt bad. Epsom salter er lastet med magnesium. Magnesium inneholder et stoff som strenghthens synapser og nerveforbindelsene fra den menneskelige hjerne. Ved å heve graden av magnesium i blodet ditt, kan du bekjempe minne plass tap og forbedre din evne til å oppdage. Hvis du kan kreve et bad med Epsom salter, vil magnesium bli gjennomvåt opp som et resultat av porene, slik at magnesium for å oppgi program raskere enn i tilfelle du tok et magnesium supplement

·. Ta vitamin B3 . Ifølge medisinske spesialister på Detroits Henry Ford Hospital, kan vitamin B3 (også kalt niacin) gjenopprette hjernens funksjon til folk som har fått slag, også som oppmuntre utviklingen av nye blodårer i hjernen. De foreslår at du bare tar 14 mg. av magnesium kosttilskudd hver dag eller forbruke rødbeter, ølgjær, laks, tunfisk eller peanøtter - som alle kan være lastet med magnesium

·. Sjekk ut en trist film. I dagens analysere, forskere plassert at ved å gjøre seg midlertidig trist kan du vise seg å være ekstra målrettet og imøtekommende og kanskje husker tidligere aktiviteter mer tydelig. Tilsynelatende genererer selv trist av, for eksempel, ser en trist film, tilbyr hjernen din en lagrings støt

·. Tygg tyggegummi. Dagens lete med japanerne antyder hvor det handler om å tygge hever hjerte pris og derfor sender ekstra erindring som øker oksygen til hjernen. Men, bør du gjøre tygge tyggegummi, sørg for at du velger å tygge sukkerfri tyggegummi for din skyld tennene.

Konsumere avokado. Avokado inkluderer oljesyre, som gjennom hele fordøyelsen prosedyren, kan utløse minneplass styrke indikatorer fra hjernen, som fører til bedre svært langsiktig plass i minnet.

Klikk her for å gå Zox Pro Brain Training
.