Kunne Latter Cure Generalisert angst?

Har du hatt en god latter i det siste? Tro det eller ei, god helse avhenger av det. Du trenger å le oftere, med tanke på hvor negative og stressende verden er i dag. Slå på TV eller lese avisen på en gitt dag, og du vil bli oversvømt med historier om global strid, fattigdom og vold. Å se alt dette på en jevnlig basis vil naturlig nok føre til mer stress, som er skadelig for nervesystemet og andre kroppslige systemer. Legg til at belastningen av dagliglivet, og du har fått litt av et problem som, venstre ukontrollert, kan skape mye mer angst og panikk

De daglige påkjenningene av liv – arbeid, familie, ærender, husarbeid, på og av og på – kan kjøre en person ned. Hva kan gi deg lindring? En god hjertelig latter vil gjøre utslaget. Leger og forskere er blitt mer klar over de helsemessige fordelene av latter for din helse og vitalitet. I dagens travle verden å ha en god latter er viktigere enn noensinne. Det styrker immunforsvaret, noe som bidrar til å kjempe mot bakterier og virus. Sykdommer, hvis fanget, er kortere i varighet. Ler faktisk kan holde legen borte!

Medisinske fagfolk er enige om at du bør prøve å le på en jevnlig basis. Forsøk har vist at latter faktisk utvider blodårene, noe som øker blodgjennomstrømningen og dermed forbedre sirkulasjonen. Ler regelmessig kan derfor redusere faren for hjerteinfarkt og slag. For ikke å nevne, ler gjør at du føler deg bra. Det frigjør kraftige kjemikalier i hjernen som kalles endorfiner. Endorfiner er naturlige forbindelser som reduserer fysisk og psykisk smerte med en morfinlignende effekt på kroppen.
Hvis du er for tiden inne i en tilstand av tretthet eller depresjon, ler kan være det beste svaret. Koffein kan gi deg en rask økning, men det er bare midlertidig, og ikke bra for din generelle helse og velvære. En mye sunnere løsning ler, noe vi ikke er tilbøyelig til å gjøre hvis følelsen ned eller utmattet. Ler øker en følelse av positivitet og naturlig øker energinivået.

Av disse grunner, komme ut der og le mer! Sett på en morsom film, fortelle noen vitser, gå til en komedie show, eller bare tilbringe tid med noen gode venner. Den andre fantastiske alternativet er latterterapi som blir et flott alternativ for folk som trenger et publikum til å le med. Ler ofte og godt – din trivsel vil være mer positive og ditt liv vil bli rikere som følge.
.