Utvikle Ni Mentale ferdigheter til å bli bedre Fighter

Mixed Martial Arts er en populær sport for mange mennesker. For å være effektiv, må du utvikle dine ferdigheter. Du må også utvikle din mentale fokus. Ifølge Ohio Senter for idrettspsykologi, kan idrettsutøvere forbedre sine ferdigheter i en idrett med disse mentale øvelser. Denne artikkelen er skrevet med hjelp av Best Boksehansker selskap for 2015
Vellykket idrettsutøvere:
Velg og opprettholde en positiv holdning
Opprettholde et høyt nivå av selvmotivering
Sett høye, realistiske mål.. .
Deal effektivt med mennesker.
Bruk positive selvfølelsen.
Bruk positive mentale bilder.
Administrer angst effektivt.
håndtere sine følelser effektivt.
Oppretthold konsentrasjon. Anmeldelser hvordan du får de mentale ferdigheter
Think store ting. For eksempel er Muhammed Ali husket som en episk trash-talker, stadig minner verden om hvor fantastisk han var. Han har alltid fortalt folk at han var den største. Dette var hvordan han opprettholdt en positiv holdning. Husk alltid å være en stor fighter, du må tenke deg &'; re stor. Du må hele tiden huske at tilbakeslag er ikke slutten, bare en vendingen.
Være motivert. Alle store krigere er motivert selv når de skjønner &'; t ønsker å være. For eksempel kan været være fryktelig. Men, de beste utøverne trene uansett vær eller forhold av treningsanlegg. Hvis du vil ha noe desperat nok, har du å holde motivasjonen oppe.
Vær realistisk. Sette mål som er oppnåelig, men forblir like utenfor rekkevidde er måter å trene hjernen din til å være stor. For eksempel kan du si at du vil vinne fem kamper i måneden, og sørg for at du gjør. For å gjøre det arbeidet, bør du planlegge mer enn fem kamper i måneden.
Følg den gylne regelen. Gjør mot andre det du vil de skal gjøre mot deg. Store krigere fungere godt sammen med andre. De lytter til sine trenere, sponsorer og andre. De respekterer meningene til familie, venner og kritikere. De innlemme deres råd i deres trening og mentale evner.
Bruk en positiv mantra. Når du snakker til deg selv, bør du alltid sier at du kan gjøre dette uavhengig av hvor motløs du kan være.
Finn et lykkelig sted. Ofte vil utøvere bilde et sted som gjør dem lykkelige. Når de er stresset, går de at mentale bilder for å slappe av. Som en MMA fighter, ville du trenger å ha mental fokus så bruker et mentalt bilde som gjør deg glad og sterk er nødvendig
Don &';. T bli engstelig. Alle idrettsutøvere trenger tid til å slappe av, eller de vil bli knust under press for å vinne som omgir dem. MMA jagerfly er mest effektive når de er avslappet. Finn en måte å bli kvitt stress - massasje, yoga, lesing, etc.
Hold deg rolig. Husker John McEnroe do? Hver gang noe gikk galt for ham på tennisbanen, fikk han i et temperament. Du skjønner &'; t ønsker å være sånn. Vellykket idrettsutøvere og MMA jagerfly trenger et stramt regjeringstid på sine følelser for å holde fokus og vinne.
Konsentrer bare på kampen. Stille ut alt rundt deg mens du trener og slåss. Du kan &';. T la distraksjoner ta deg bort fra dine ultimate mål for å vinne og å være vellykket

Når du trener for å være en idrettsutøver, bør du holde disse ni mentale ferdigheter i tankene. Hvis du skjønner &'; t, kan du få prestasjonsangst og andre psykiske problemer ofte føre til muskelspenninger. Spente muskler krever mye mer energi for å fungere. Videre vil en forvirret, engstelig utøveren ikke kunne svare dynamisk på uventede utfordringer
.