Breaking the Mystery of Alpha Brainwaves

Den brainwave entrainment teknologi har fått mye popularitet i disse dager. En av dem som denne teknologien er basert på er alfa hjernebølger. Dette er bølgene som ligger innenfor 8-12 Hz rekkevidde. De er generert ved den høyre hjernehalvdelen av hjernen. De kan også frembringes på en synkronisert mønster i både venstre og høyre halvkuler av hjernen. Dette er bare til stede når kroppen og sinnet er i en tilstand av fullstendig avslapning modus og fri for stress.

Den alpha hjernebølger er svært dominerende i de menneskene som er kreativ og avslappet, og med et sinn er klart. De regnes normale brainwave mønstre og de er mest dominerende når en person lukker øynene. Generelt sett er det barn har en tendens til å ha høyere nivåer enn de voksne. Dette anses å være den sunneste av alle. Videre er 10Hz i frekvens generelt akseptert som brainwave frekvens som er den tryggeste å trene.

De fleste av de unge tenåringer og barn har alfa rytme som er dominerende. Det er ingen enkelt hjernebølgemønsteret som anses for å være bedre eller bedre enn de andre. Du bør derfor ikke tenke på alpha hjernebølger som å være årsaken til alle problemene og forhold som folk lider. Hvis din hjerne er mangelfull i disse bølgene, kan det føles kjempebra øke dem til de nødvendige nivåer.

Disse typer hjernebølger har svært mange fordeler. Imidlertid, hvis de er til stede i høye nivåer i hjernen, kan det ha noen bivirkninger.

Fordelene med den høye nivåer av alfa-hjernebølger

Noen av fordelene ved disse hjernebølger inkluderer følgende: -

• Avslapning av kropp og sinn
• Økning i nivået av kreativitet
• Økning i evnen til å løse problemer
• Oppnå emosjonell stabilitet på grunn av balansering av stemninger
• Topp ytelse av sinnet
• Redusere nivåene av angst og stress
• Styrking av immunforsvar
• Super læreevne
• Positiv tenking
• Øke i serotonin - som igjen reduserer depresjon
• Dyp selv-introspeksjon

Ulempene med svært høye nivåer av alfa-hjernebølger.

tross av deres gode virkninger og mange fordeler i kroppen, hvis nivået stiger over de optimale nivåer av 10 Hz, de kan bringe noen andre problemer som for eksempel:

• Tap av fokus
• Unormalt drømmer
• Depresjon
• Tretthet
• Mangel på spenning
• Å være altfor mottakelig for ny informasjon og forslag, etter • Mangel på visuell bevissthet og synsskarphet

De personer som har høye nivåer av alfa hjernebølger er barn, de mediterende og extroverts. Men hvis du ikke faller inn i disse tre kategoriene, bør du se etter noen sunne måter du kan øke nivåene av disse svært viktige hjernebølger.

En av de mest anbefalte måter å øke nivået av alfa hjernebølger gjør bruk av brainwave entrainment. Dette er en enkel prosess som innebærer å lytte til toner som fører til at hjernebølge å matche frekvensen av den tonen. Gå på og prøve dem. Du vil bli definitivt fornøyd med resultatene
.