Stress Mestring - Do You Do It Well

Stress tilhører våre liv som vinker til hav?. Vi bruker mestringsstiler for å eliminere spenning og angst stiger fra stress. Noen strategier hjelpe veldig godt, kan noen enda drepe deg.

La oss ta Clara, Tim og Lisa som har blitt fortalt av urettmessig på jobben som et eksempel. De trenger alle jobbene sine slik at de holder kjeft på kontoret, men spenningen er i dem og ønsker å komme seg ut. Når Clara kommer hjem hun bruker den første "grunn" (som faktisk er et påskudd) som litt uorden sko og setter fryse på hennes barn. Tim går til en pub og prøver å desinfisere hodet med en bit av etanol. Lisa blir hennes sykkel og går rundt noen få miles.

Alle av dem ble kvitt stress. Clara forvandlet den til sinne på hennes barn konsekvensen av noe som er mer spenning og en bortskjemt ettermiddag. Tim brukt en kjemisk måte som brakte ham midlertidig lindring sammen med den fremtidige risiko for å utvikle en avhengighet. Lisa konvertert stress til energi og gjorde noe for hennes helse på samme tid. Dermed Lisa er vår vinner.

Ønskelig stressmestring stiler er slik at ikke benekte virkeligheten, men prøv å innse det i en moden måte. De er sport eller noen bevegelige aktiviteter, sosialt liv, uttrykke følelser, få en massasje eller ansette humor. Blant de mindre ønskelig mestringsstiler kan vi finne ovennevnte alkohol, narkotika, overspising, stirret på TV, unngå andre, eller å utsette upopulære oppgaver.

Hva er din sett mestringsstiler ut?
Du kan teste selv i en suveren online test av mental helse MENTALFIT på www.psychance.com. Testen inkludert resultatet er helt gratis
.