Har Hypnoterapi arbeid? - Hvordan tanker blir Behaviors

Folk som er ukjent med hypnoterapi alltid spørre: "Does hypnoterapi arbeid?" Svaret er ja! For å forstå hvorfor hypnoterapi fungerer så bra, er det viktig å forstå hvordan våre sinn behandle informasjon og hvordan en tanke blir en atferd.

Den steg-for-steg prosess ser slik ut:

1. Akseptert Thought
to. Imagination
tre. Minner
4. Følelser
5. Atferd

La oss gå gjennom hvert trinn og identifisere hvordan tanken blir en atferd.

Akseptert Thought Z - Alt starter med en akseptert tanke. Hver og en av oss gjør en beslutning om hva som er rett, sant og riktig for oss. Når vi ta denne avgjørelsen, blir tanken en akseptert tanke og det er det vår underbevissthet sinn går å arbeide på. Den underbevissthet 'formål er å oppnå de tanker som vi gir det.

Hvis tanken på at vi aksepterer er at vi ikke er gode nok, så det er det sinnet går å arbeide på. Underbevisstheten er som ånden i flasken. Det trenger ikke spørsmålstegn ved om ønsket er bra eller dårlig, etisk eller uetisk. Det gjør rett og slett alt det kan for å gjøre det til en realitet.

Imagination Anmeldelser - Når en tanke det akseptert, er neste skritt at tanken går gjennom fantasien. Det eneste formålet med fantasi er å forsterke tanker. Forskning har vist at det kan forsterke tanker fra null til 2500 ganger!

Et enkelt eksempel er med noen form for fobi; la oss ta en frykt for edderkopper som et eksempel. Hvis personen har en frykt for edderkopper og de forsterke at 500 ganger, vil de være litt ulykkelig hvis de ser en edderkopp. Hvis de forsterke det 1000 ganger, så kan bevege seg bort og spør noen andre til å drepe edderkoppen. Hvis de forsterke det hele 2500 ganger, vil de kjøre, panikk, og skrike ved synet av en edderkopp. Folk lurer på hva som er galt med dem, men ingenting er galt med dem. Det er nøyaktig samme tanke (edderkopper er brutto, edderkopper er farlige, etc.), men det er forsterket i langt større grad.

Memories Z - Etter tanken forsterkes, vil vi da gå inn i våre minner å validere, rettferdiggjøre, og forsvare den tanken fordi vi ikke ønsker å være feil. Vi ønsker å være rett.

Hvis tanken er at du ikke er god nok, så vil du finne tider i livet ditt når du ikke var god nok. Det kan ha vært en test på skolen, en tildeling som du ikke gjøre det bra på, eller til og med et forhold som mislyktes. Men minnene vil validere den tanken og sinnet vil si at det må være sant, selv om det er en million ganger at du var god nok. Det er ikke tanken på at det fungerer på validering.

Følelser Z - Når vi finner minner som validere den aksepterte tanke, vil disse minnene skape følelser.

Når du tenker på noe minne fra fortiden, det skaper følelser. Det kan være glede, tristhet, angst, spenning, eller andre følelser.

Behaviors Anmeldelser - Våre følelser vil da utløse vår atferd. Regelen er at vi har en tendens til å opptre slik at vi føler. Så, hvis jeg våkner virkelig gretten en dag, så sjansene er at jeg vil handle gretten fordi det er slik jeg føler det.

Det er nøyaktig hvordan atferd er opprettet. Så, komme tilbake til det opprinnelige spørsmålet virker hypnoterapi? Ja, det fungerer veldig bra og veldig raskt.

Hele poenget er at når du innser tanken du aksepterte ikke er sant, kan du erstatte den med en annen tanke. Når du tenker på en annen måte, har vel fantasien til den gamle tanken blitt ufølsomme. Du nå lenger lete etter minner å validere den gamle tanken, fordi du vet at det er feil. Minnene var å skape følelser av den gamle tanken som betyr at vi har kollapset følelser forbundet med tanken. Og, siden vi har en tendens til å opptre slik at vi føler, siden du føler annerledes, du vil handle annerledes.

Dette er grunnen til at hypnoterapi fungerer så effektivt for å endre atferd. Det handler om å lære deg hvordan du bruker hjernen din på en ny måte å oppnå dine mål og overvinne selv-begrensende tro
.