Gå ned i vekt ved å endre hva du Believe

Når du bestemmer deg for at du vil begynne å miste vekt, kan du tenke på de fysiske endringene du må gjøre for å din diett og mosjon valg. Men det finnes andre måter å oppnå vekttap. Hvis du ønsker å gå ned i vekt på en naturlig måte, må du kanskje endre trossystem.

De fleste helsepersonell vil være enig i at de tingene du synes om innflytelse atferd. Disse atferd deretter bli din virkelighet.

En kvinne har fått beskjed om at hun er overvektig av hennes leger, hennes familie og hennes venner. De er stadig å oppmuntre henne til å gå ned i vekt. Over tid, begynner hun å tro at hennes vekt er problem. Etter å ha forsøkt mange dietter med lite eller ingen vedlikeholde suksess, begynner hun å utvikle troen på at hun aldri vil være i stand til å gå ned i vekt. Disse nedslående tanker fører henne til enda mer overspising. Hun blir så opprørt med seg selv at hun selv begynner å lure på om hun noen gang vil finne noen å elske henne.

Hennes tankeprosess og tro er å holde henne fra å nå sitt mål. Når hun føler at hun ikke kan gå ned i vekt hun kan fortsette å prøve, men gir opp lett. Hennes tanker må begynne å endre før hun kan oppnå varig vekttap.

Når du prøver å gå ned i vekt, er det viktig å se på den tro at du holder om deg selv, slanking, folk som er tynne, folk som er overvektige, og samfunnets syn på mat og vekt som helhet. Ved å vite hva din tro er nå, kan du finne ut om de fremmer eller hindrer vekttap.

Et vekttap program som fremmer en ikke-diett tilnærming vil hjelpe deg å møte din tro angående spising, mat og vekt. Du vil ha muligheten til å ta den tro som ikke fremmer naturlig vekttap holdning og endre dem. Endre din tro vil føre til et mer positivt syn på deg selv og din evne til å gå ned i vekt.

Tenk deg fri fra negative holdninger. Et liv der du ikke trenger å bekymre deg om alle er “ stirrer på feit jente &" ;. Et liv der du kan gå nedover gaten holder hodet høyt og følelsen flott om deg selv. Et liv der størrelse 22 er like vakker som en størrelse 6. Et liv der du ikke er lenket ned av behovet for mat, der maten er behagelige, men ikke en besettelse.

Endringen må komme fra en bevisst sted og en tro på at du kan gjøre noe som du velger å gjøre. Det første trinnet er å finne ut hvilke negative holdninger du har. Deretter begynne å endre dem rundt for å være positiv. Du ville ta troen “ Jeg kan aldri gå ned i vekt &"; og slå den inn i « Jeg vil nå min kroppens naturlige vekt &" ;. Du kan ikke tro dette først. Når du begynner å fortelle deg selv disse sannheter, vil de sakte bli sant for deg.

Tenker positivt om deg selv og vekttap kan hjelpe deg å nå dine mål. Det beste er å legge inn disse positive uttalelser rundt hjemmet. På den måten du blir minnet om storheten som du har. Jeg ber deg ikke om å tro dem av hele ditt hjerte i dag-bare for å gi det tid
.