Alt du vet om Happiness Er Wrong

Du lever i en farlig sekt. Jeg mener det. Selvfølgelig, som de fleste mennesker i kulter, du skjønner &'; t tror det &'; s farlig — eller at det &'; s selv en kult. Dette “ kult &"; at du (og jeg) lever i er den hyper kapitalistiske økonomiske systemet i dagens moderne liv

I dette kult eller kult-ure vi &';. re en del av, vi &'; re hypnotisert til å tro visse ting som ikke er virkelig sant. For eksempel, vi &'; re betinget til å tro at hvis vi bare hadde mer penger, eller rett forhold eller mindre rynker – SÅ vi &'; d bli mye lykkeligere. Undersøkelser viser at disse ideene aren &'; t faktisk sant, men vi etterhvert begynne å tro dem fordi vi &'; re konstant bombardert med slike meldinger

Her &';. Sa Spørsmålet som kan avgjøre om du &'; ve virkelig blitt indoktrinert inn i kapitalistiske kult. Hvilken av disse to alternativene tror du ville gjøre deg lykkeligere? Alternativ én: å vinne over en million dollar i lotteriet. Alternativ to: bli lam fra livet og ned. Hvilken tror du vil lede deg til å være lykkeligere etter et års tid har gått

Hvis du tror det åpenbare svaret er å vinne i lotto, du &';? Re galt. Det betyr at du &'; ve kjøpte vår kult &'; s grunnleggende dogme — at det som skjer med deg bestemmer nivået av lykke. Selv om en slik forestilling er utbredt og unquestioned i vestlig kultur, ikke vitenskapelig forskning ikke bære denne ideen ut. Personer som er lammet og folk som vinner i lotto er like fornøyd etter et år tid har gått

I jakten på hypnotizedhappiness at vi alle er på, kan du &';. T anta noe som du &'; ve hørt. Dessverre er vår kultur stadig presser sine ideer om å finne “ gode liv &"; på oss, og at hjernevasking ikke nødvendigvis har noe å gjøre med å være lykkelig. Tross alt, ser Donald Trump joyous for deg? I de siste tyve årene har den gjennomsnittlige BNP på kinesiske borgere gått opp 400%, og likevel deres gjennomsnittlige lykkenivå har faktisk gått ned

I vår kultur, vi &';. Har også blitt ledet til å tro at det å ha en rekke valg er en god ting. Det er over 24 000 gjenstander å velge mellom bare i ditt lokale supermarked. Med Internett, har vårt spekter av valg bli tilnærmet uendelig. Problemet er at vi &'; ve blitt ledet til å anta at flere valg vi har, jo rikere og mer tilfredsstille våre liv vil bli. Likevel, en rekke studier viser at vår fråtsing av valget stort sett bare legger til vårt nivå av stress -. Og gjør oss mindre i rette med våre liv

Faktisk, i motsetning til kult lære, å ha mye penger, god helse, eller en jobb du liker doesn &'; t virkelig føre til lykke. Snarere viser forskning at vi har det helt bakover. Mange studier tyder på at det blir en lykkelig person som fører til at du trenger mer penger, god helse og en jobb du liker. Meget oppfylt folk ender opp med å gjøre over $ 750 000 mer i løpet av livet enn folk som er misfornøyd. Svært tilfredse mennesker også lever i gjennomsnitt 8 år lengre enn resten av oss, og har halvparten av nivået på skilsmisse

Hvis spesifikk av våre liv (penger, helse, jobb, valg) don &';. T bestemme vårt nivå av lykke, hva gjør det? Forskere har identifisert flere faktorer. Først blir en del av vår lykke bestemmes av våre gener. Dessverre er det &'; s ingenting vi kan gjøre med det. Likevel, mye av vårt nivå av velvære har vært på grunn av vår holdning, vårt fokus på relasjoner, og visse oppfatninger og atferd som lykkelige mennesker har en tendens til å ha. Heldigvis kan mange av disse holdninger og atferd være lett lært

Her &';. Er bare ett eksempel. Svært tilfredse mennesker har en tendens til å planlegge tid hver uke for aktiviteter de virkelig liker. På den annen side, ulykkelige mennesker har en tendens til å lage unnskyldninger på hvorfor de skjønner &'; t har tid til det de egentlig liker å gjøre. Her &'; s et annet eksempel. Glade mennesker gjør å være sammen med venner og nyter livet en sentral prioritet i livet sitt, mens mindre tilfredse folk gjør ting som å lage penger deres viktigste prioritet

Her &'; s. Problemet. Hvordan blir du en lykkelig person mens han levde i en kult (kultur) som ikke verdsetter det som virkelig fører til lykke? Det &'; s hardt. Det krever gå mot korn av hva folk rundt deg gjør. Det betyr at du trenger å ignorere de 500 eller så reklamemeldinger du får hver dag, og i stedet lytte til den stille, lille stemmen inni. Faktisk, at &'; s hva lykkelige mennesker gjør mye. De tilbringer stille tid i naturen. De omgir seg med folk, bøker og ideer som nærer sin drøm om en gledelig, omsorgsfull, og dypt givende liv.

Som deg, ble jeg kondisjonert til å tro at visse ting ville gjøre meg lykkelig. For bedre eller verre, jeg fikk mange av disse tingene i tidlig alder. Jeg fikk rik. Jeg skrev bøker som fikk meg på Oprah og andre nasjonale programmer på en rekke anledninger. I stedet for å føle en følelse av prestasjon, følte jeg at jeg alltid måtte gjøre noe større og bedre i fremtiden. Jeg var ikke en lykkelig campingvogn. Det var bare én vei ut – og det var “ i &"; Som jeg studerte forskning på lykke, lærte jeg at alt jeg &';. D blitt undervist om hvordan å være lykkelig var i utgangspunktet ikke sant

Det viser seg at den amerikanske drømmen er faktisk en repeterende, opptatt, og ikke for ubehagelig mareritt. Jeg skjønte snart at alltid streve for mer, alltid å være opptatt, og stadig konkurrerer om anerkjennelse ble ikke en vei til større trygghet. Da jeg begynte å se gjennom hjernevasking av vestlig kultur, begynte jeg å legge merke til det som virkelig gjorde meg lykkelig. Det som virkelig gjorde meg lykkelig wasn &'; t ha bouncy hår, et stort hus, eller en Mercedes. Det ender opp var det lite øyeblikk av dybde og glede jeg kunne finne i hverdagen. I dag bruker jeg mer tid på å spille med hunden min, ser på solnedgangen, henger ut med mine venner, lese gode bøker, og meditere.

Så oppdraget ditt, bør du velge å akseptere det, er å finne ut hva som faktisk gjør deg unik fornøyd. Anta at du &'; har vært i en farlig sekt, og du trenger for å få fri fra sin programmering. Still spørsmål, utforske nye ideer, og legger merke til når den faktiske opplevelsen ikke samsvarer med holdninger og atferd som har blitt tvunget på deg fra kult vi &';. Re i å hjelpe vise deg veien, det er en viss gruppe mennesker som tendens til å være veldig glad for mye av tiden. Dette “ gruppe mennesker &"; er barn under seks år. Hva gjør de annerledes enn voksne? De spiller mer, planlegger de mindre, og de utforsker øyeblikket fullt og helt. At &'; sa godt sted å begynne på stadig utvikling veien til lykke
.