Seks trinn til Bevisstløs Putting med Golf Psychology

Har du glemt hvor god en putter du er? Vel, jo eldre de blir, jo flere golfere har en tendens til å glemme hvor enkelt sette egentlig er. De glemmer også hvor gode de pleide å putte da de var yngre og mer bekymringsløst. Du hører ofte golf forståsegpåere på TV snakker om hvordan en eller annen lovende unge profesjonelle har ennå ikke lært hvor vanskelig å sette egentlig er. De noen ganger går over til å snakke om hvordan opphopning av år med tapte putts sakte frazzles nerver og undergraver tilliten til de eldre og mer erfarne golfere. Kanskje det er hvordan de rettferdiggjøre sin egen manglende evne til å opprettholde sin konkurranseevne på touren. Det er rart at de nå kommentator i stedet for å spille.

Så er deres noe sannhet i dette? Vel ja det er og den gode nyheten er at for de fleste golfere det er alt i sinnet og det er der golf psykologi kan hjelpe. Men det er ikke en god idé å fortelle noen at det er "alt i sinnet" etter at de har bare gått glipp av en putt! Som med de Yips, det er et svært lite antall mennesker som kan bli rammet av en slags nevrologisk problem, men det er lite sannsynlig å ha blitt forårsaket av manglende putts. Så, forutsatt din putting stroke ikke endres, er det sannsynlig at du har fortsatt muligheten til å putte like godt som du har gjort - om ikke bedre. Og du kan gjøre det ved hjelp av kraften i ditt ubevisste sinn.

Ta eksempelet med en ung turnering profesjonell som hadde alvorlige problemer med sin putting. Han hadde lenge forsøkt å sette en god score sammen til tross for ofte treffer 15 greener i regulering i en runde. Det var ikke hans å sette strek, fordi han allerede hadde brukt mye tid på å arbeide med sin putting coach og alt var ser bra der. Så hva var det? Vel, han syntes å ha glemt hvor god en putter han virkelig var, og at var å sette mer og mer psykologisk press på spillet sitt.

Etter litt tid på å jobbe på en svært kupert putting green på en lokal klubb og eksperimentere med en rekke teknikker, slo han på de seks trinnene for å Bevisstløs putting. Han var ubehagelig i begynnelsen, men etter ca 45 minutter etter rutinen, han plutselig så ut til å slappe av. Han smilte skjevt da han sa noe stille til seg selv. Jeg er ikke sikker på hva den eksakte ord var, men det var den frekke kallenavnet han hadde fått av sine venner på college. Det var da han holdt holing putts som de spilte for godteri barer og brus på college putting green.

På den måten, han husket hvor god en putter han var og uken etter, gikk han ut og vant sin første lønn sjekk som profesjonell. Han puttet ganske godt, jeg sa!

Seks trinn til Bevisstløs putte

Uvanlig for meg, det er ingen instruksjoner her om du bruker noen formell selvhypnose teknikk før du følger disse seks trinn. Det er fordi du skal bruke denne teknikken som du overgangen fra den bevisste prosessen med å planlegge din putt i pre-shot rutine til, forhåpentligvis, ubevisst prosess med stryke putt i shot rutine. Imidlertid vil det ikke skade å bruke en kort hypnose teknikk, hvis du er kjent med en. Alternativt kan du bare ta et par langsomme, dype åndedrag på dette punktet for å komme inn akkurat den rette sinnstilstand

Trinn 1:.
Når du nærmer deg en putt, begynne å følge den vanlige pre -shot rutine og gjøre hva du normalt ville gjøre for å lese og visualisere putt

Trinn 2:.
Hvis du ikke allerede har merket ballen, så merker det nå, rense den og erstatte den klar til å putte. Jeg foreslår at du unngår å gjøre noen særlig bevisst forsøk på å stille opp markeringene på ballen med målet. Hvis du vanligvis trekke et glimt linje på ballen din, enten ignorere det eller ikke gjør det for nå

Trinn 3:.
Nå står 2-4 yards bak ballen på linjen til målet. Face rett på målet, slik at begge øynene ser ballen og hullet ved hjelp av binokulært syn

Trinn 4:.
Recall din visualisering av putt og gjøre ditt beste for å forestille seg følelsen og /eller bilde av ballen rulle sammen din forventede linje før høre det falle i hullet

Trinn 5:.
Nå, holde den følelsen og /eller bilde i tankene dine og , og samtidig opprettholde blikket på ballen og hullet, ta standpunkt for en praksis swing. Ta et par praksis svinger mens du fremdeles ser samtidig på ballen og hullet

Trinn 6:.
Så snart du føler praksisen swing er en god generalprøve for putt du vil spille , flytte så raskt og smidig som mulig og ta opp din holdning til ballen. Bare omtrent justere selv til hullet - bevisstløs vil automatisk tillate noen feiljustering. Så man sakte titt på hullet, og så snart øynene tilbake til ballen, legge merke til hvordan du automatisk og ubevisst starte putter slag og deretter stryke putt. Det er faktisk så enkelt!

Så hvorfor virker dette? Vel, er målet å få alle de bevisst tanke og analyse ut av veien. Deretter kan du overlate kontrollen til din ubevisste sinn til slutt vurdere skudd og traff putt. Ser på hullet med begge øyne mens du får følelsen av putter hjerneslag gjør ditt ubevisste sinn til å ta i all den informasjonen den trenger for å levere putt at du så eller følte i trinn 1. slutt, jo raskere du kan lett ta deg holdning, se på hullet og starte swing, jo mer av det ubevisste informasjonen du beholde. Det vil også bety at det er mindre tid til det bevisste sinnet å gå inn og begynne å analysere ting igjen -. Potensielt sådde frø av tvil

Husk at du kan bruke denne teknikken for chips, og med praksis, for lengre skudd også. Det er også en god teknikk for å overvinne de Yips for både putting og chipping.

Det er bra nok for Darren Clarke å vinne Open Championship

Visste du se Darren Clarke vinne Open Championship på Royal St Georges? Hvis du gjorde det, så vil du ha sett ham ved hjelp av en svært lik rutine til Seks trinn til Bevisstløs putting. Jeg må innrømme at jeg ble overrasket og glad, fordi jeg ville bare fortalt noen folk om teknikken på den tiden.

Nå er jeg ikke noe som tyder på at Darren hørte om det fra en av mine kontakter. Men det er åpenbart hjalp ham til å overvinne noen av de "demoner" som syntes å være som rammer hans sette tillit gjennom årene. De Seks trinn og hans handling av gripende venstre lav og deretter re-gripende høyre hånd lav var tydelig å holde hans bevisste sinn okkupert mens han bare stole på hans ubevisste sinn til å treffe putts. Det sikkert syntes å være å jobbe for ham
.