Du kan være så lykkelig som du ønsker å Be

De fleste har hørt Bobby McFerrin sang:.. "Do not Worry, Be Happy Låten alene er avslappende og disse enkle ordene virkelig holder nøkkelen til å være lykkelig Worry påkjenninger oss og kan gjøre oss veldig un-happy.

Lykken er bra for helsen

Mange studier har vist at lykke er bra for helsen din. Worry skaper stress og stress er en viktig faktor i mange sykdommer som høyt blodtrykk, hjerteinfarkt eller hjerneslag. Noen studier peker på muligheten for at stress kan forårsake kreft. Mentalt stress kan føre til angst, depresjon, fobier og andre lidelser som gjør livet surt. Du kan unngå mange av disse plager ved å bo positive og «være lykkelig."

Nothing Lasts Forever

Uansett hvor ulykkelig du kan være på et bestemt tidspunkt, du vil ikke alltid føle på denne måten. Det er så viktig å huske. Barn eller voksne mange ganger, overreagerer på noe de føler fordi de liksom tror disse følelsene ikke kommer til å gå unna. Nest gang du opplever noe ubehagelig fortelle deg selv "Dette også vil passere." Virkelig forstå at det er midlertidig. Hvis du snakker til deg selv rasjonelt i disse tider, vil du begrense tiden du lider. Mange ganger er det dere som faktisk har makt til å endre situasjonen.

Omgi deg med vennlige mennesker

Familie og venner er avgjørende for en sunn, glad livsstil. Holde relasjoner glad innebærer en del arbeid, men det alltid gi for alle, mye i form av lykke. Godta folk som de er, og behandle dem på en respektfull, rolig måte. Gjør deg selv "idiotsikker". Med andre ord, ikke være så raske til å bli fornærmet av andres uttalelser eller handlinger. Problemer vil oppstå, selvfølgelig, men du vil gjøre det bra å diskutere saken med den personen i et rolig, fornuftig måte og ikke miste besinnelsen.

Selv om personen seriøst vondt deg, gjør det planen å gi slipp på bitterheten. Ikke forgiving gjør deg bitter. Prøv å se situasjonen for hva det er.

Bestem deg for å være lykkelig

Alle kan være glad og derfor mer sunt Det er så enkelt som bestemmer seg for å være et lykkelig person. Det kan høres rart i begynnelsen, men prøv det. Opptre hvis du må. Snart loven vil bli mer reell.

En lykkelig Attitude

Det er visse holdninger som kan gjøre oss lykkelige. Telle våre velsignelser hver dag gir oss en positiv holdning. Å være positiv med folk vi møter, respektfull og høflig ikke bare gjør disse menneskene lykkelige, vil det ha en lignende effekt på deg.

Ha det moro

Latter. Latter hver dag og ser frem til å finne noe morsomt å le av. Lær en ny vits, fortelle en morsom historie. Latter kan være "den beste medisin."

Vær positiv og Kind

Lær å uttrykke deg positivt mot andre, og de vil mest sannsynlig svare deg i form. Det er mange måter å bli kvitt dine frustrasjoner som ikke vil skade andre. De vil være lykkelig og du vil bli fornøyd
.