Ditt selvbilde - Hvordan få en sunn en

The Man In The Looking Glass

"Når du får det du vil ha i din kamp for selv og verden får deg til konge for en dag Deretter går til et speil og se på deg selv og se hva ansiktet ditt har å si for det er ikke din far, eller mor eller kone som dom over dere må passere den som betyr mest i livet ditt hver dag er ansiktet ser tilbake fra glasset du kan følge hele verden nedover veien i livet og få klapp på ryggen din som du passerer, men den endelige belønningen vil være hjertesorg og tårer hvis du har jukset mannen i glasset. "

Hver vellykket person vet den viktige rollen som deres selvbilde, eller bildet de har av seg selv, spiller i deres suksess. Dette øyeblikksbildet er trolig den viktigste enkeltfaktoren som vil avgjøre hvor vellykket du vil være i livs det er din skjebne. Jeg mener bestemt at å holde et dårlig selvbilde kortslutninger en persons sjansene for suksess.

Din selvbilde er hva du føler om deg selv på dypeste nivå. Det er ditt sannheten-fordi du ubevisst tro det om deg selv. Ens selvbilde (spesielt med sensitive personer) er en veldig skjør ting. Det kan bli alvorlig skadet av tap av jobb, psykisk sammenbrudd eller andre traumer. Når brutt den må sakte gjenoppbygd, stein for stein, som noen ganger kan ta flere år før personen blir deres gamle jeg igjen. Folk nærmest du har en betydelig innvirkning på de selvbilde. Hvis de ikke tror på deg, det gjør det veldig vanskelig.

Hvordan du ser deg selv personlig og profesjonelt også bestemmer nivået på din egen motivasjon. Et positivt selvbilde betyr at sub-bevisste sinn kan kontrolleres ved å eliminere negative tanker og holdninger. Din underbevissthet sinn avgjør din holdning til hendelser og opplevelser. Det er ikke hva som skjer med deg som er viktig, er det hvordan du reagerer på hendelser.

"Jeg er opprørt ikke av hendelser, men heller forresten jeg vise dem."

Holde en god selvbilde betyr å se deg selv som en unik og viktig person som har en meningsfull rolle i verden. Du kan deretter legge større mening til livet ditt.

Hvis du har en sterk indre tro på deg selv og dine verdier, kan du endre din atferd subjektivt ved å endre holdninger i sinnet eller din indre tro. Dette er det som kalles "self talk". For eksempel: Du kan slå en negativ holdning om dine svakheter til en positiv en om dine sterke sider. Ikke overbelastes ned med omstendigheter. The 'taperen' med et negativt selvbilde klandrer ofte andre for deres uheldige omstendigheter i livet og vanligvis lider av depresjon. Denne negative selvbilde blir da en selvoppfyllende profeti som svikt følger svikt i deres liv.

På den annen side, forventer person med et godt selvbilde å leve opp til sine forventninger og oppnå suksess, som er det som vanligvis skjer. Hvis du føler deg godt om deg selv, sender hjernen ut positive meldinger til kroppen din (som sett i ens kroppsspråk), slik at du kan handle trygt og avgir positive "vibber". Dette i sin tur utvikler tillit, som gjør at du føler deg mer positivt om å ha en gå på noe du normalt ikke ville takle. Vi vet alle og misunner dem som projiserer en aura av selvtillit og suksess. Gjør vi ikke?

Dermed er selvbilde en viktig selvledelse ferdigheter, og som alle ferdigheter, må det konstant trening for å ernære: ". vanne blomster i stedet for ugresset i hagen din"

Hvor lenge har det vært siden vi besøkte oss selv ved å se nærmere på oss selv? Den tekniske ord for dette er introspeksjon.

Hvordan du ser deg selv nå gjør?

1. Hva gjør du vel?

2. Hva liker du best med deg selv?

3. Hvilke resultater /prestasjoner er du mest stolt av?

Din selvbilde kan være et usynlig tak. Ikke selg deg kort, fordi alle har potensial til å gjøre noe. Sikt høyt. Hvis du trener lopper å hoppe i en glasskrukke, selv om du fjerner glasset, har de ikke hoppe noe høyere. Ikke vær en loppe! Si til deg selv:

"Jeg trenger å løfte lokket av min ubegrenset potensial."

løfte lokket

Unlimited Potential

selvbilde

Selv pålegges tak

begrenset potensial

Hvordan du ser deg selv i fremtiden?

Skriv et kort notat til deg selv på hvem du ønsker å være og hva du ønsker å oppnå innen år 2000 (eller 2003, da vi er nå nesten på århundreskiftet som jeg oppdatere dette manuskriptet). Utnytte visuelle bilder (eller mentale bilder) og snakke med deg selv i et rolig sted.

Lag en beslutning om å endre (hvis du vil), og hvor du vil gå. Involvere deg i klare spesifikke mål.

END OF PART ONE

Forfattere Merk:

Craig Lock har skrevet mye i feltet for selvhjelp. Dette ekstrakt er fra hans første publiserte bok HÅNDBOK FOR Å OVERLEVE på nittitallet (som har blitt oppdatert og omdøpt hvordan de skal overleve i det nye årtusenet). Disse bøkene finnes på:

http://www.nzenterprise.com/writer/books.html

DEL TO SELF IMAGE

forbedre din selvtillit IMAGE Anmeldelser

Sentralt i ekte suksess er en positiv og realistisk selvbilde. Men i løpet av en gitt dag er vi utsatt for negative feedback- i form av media og kommentarer fra andre. I løpet av våre liv, vi ofte havna skadet selvbilder-dette stopper oss oppdage vår fulle potensial. Ikke prøv å etterligne andre, men ser deg selv som en unik person som kan lage et merke i verden. Mange har ikke tatt på alvor det jeg har prøvd å gjøre i min skriving. Kanskje de har rett i at jeg aldri skal bli vellykket!

Hindringer til et positivt selvbilde: 1. Kontinuerlig vane av selvtillit nedgraderingen. (eksempel: se siste setning i forrige avsnitt).

Mange setter seg ned, og pekte på deres udugelighet, utilstrekkelighet og svakheter. Folk generelt undervurderer sine evner og stress svakheter snarere enn strengths- særlig kvinner og i CV-tallet. Jeg tror dette er grunnen til at mange mennesker lever livene til middelmådighet, aldri bli hva de kan ha vært med å realisere sitt fulle potensial.

2. En falsk følelse av trygghet.

De fleste traske videre i jevn sikre arbeidsplasser (som de ikke liker), heller enn å trå ut i det ukjente. Forandring er ikke på langt nær så farlig som hva folk tror. Sier han!

3. De fleste husker tidligere feil med skyldfølelse i stedet for å feire det de gjorde det bra. Ta æren selv, uansett hvor små dine prestasjoner.

4. SNIOP = Vi er alle veldig lett utsatt for negative påvirkninger av andre mennesker. Ikke lytte når andre sier du ikke kan gjøre det. Det gjør bare at de føler seg bedre i deres "middelmådige små liv".

5. Våg å være annerledes og å hva ditt hjerte sier. FØLG DREAM ... hva det kan være.

Hvordan overvinne en dårlig selvbilde

"Imagination styrer verden." - Napoleon

"Fantasien er i verden." - Einstein

(gjentatt av en litt beruset venn av meg å stå på et bord på en sykepleiere danse). Takk Peter "Allie".

Utnytte kraften i din fantasi.

Tror ikke negativt i form av svikt. Endre holdning ved å visualisere oppnå målene dine. Hvis du ønsker å endre ditt selvbilde, endre fantasien ved å la tankene dvele på det du ønsker å være i fremtiden.

Hvis du ønsker å endre atferd, er den raskeste og enkleste måten å endre din egen holdning. Du trenger ikke nødvendigvis trenger å skifte jobb eller sted. Det er en stor feil jeg har gjort!

Etablere en ny identitet.

Bruk ditt sinn. Hvis du identifiserer deg med et lavt selvbilde, vil du fortsette å vise deg selv dårlig. Fri deg fra dine dårlige minner og frykt for å mislykkes. Hvis du ikke er fornøyd med deg selv, kan du kanskje bruke sletteknappen, og spille inn et nytt bilde for å spille tilbake til deg selv ... på videobåndet av tankene dine, men uten de gamle negative biter.

Din selvbilde er din mest dyrebare ressurs. Gjør det til en daglig oppgave å bygge den, å ernære det og å mate den.

Vær åpen for Growth & Nye muligheter.

Serendipity - De fleste av mine suksesser har kommet rent tilfeldig ved å være på rett sted til rett tid, så vel som bor positiv selv når ting ser dårlig. Nei, ikke dårlig, men virkelig farlig noen ganger sittende fast i et stort svart hull full av at "stinkende brune ting".

"Bildet som angår folk flest er refleksjonen de ser i andre menneskers sinn."

- Edward De Bono, berømt forfatter på begrepet lateral tenkning

I andre ord, jeg tror at for mange mennesker er bekymret for hva andre synes om dem.

Sett klare mål:

Man er et mål-søker organisme. Hans personlighet styres ikke så mye av hans tidligere prestasjoner og nåværende miljø, som etter hans fremtidige mål.

Folk med ingen klare mål har en unfocussed liv - de oppnår lite av substans. En unfocussed livet er en bortkastet liv, og et bortkastet liv er mest åpne for et lavt selvbilde. Hvis du ikke har noen mål, hvor vil du fokusere dine evner? Hvordan vil du lede ditt liv? Krystall dine mål ... deretter handling dem.

MÅL bringe suksess
Stille og oppnå dem. De gir struktur og en plan for våre liv, ikke mer enn det ... en hensikt, en grunn til å være. Så skriv ned dine daglige mål. Tallrike studier har vist at mennesket bare bruker 10% av sine evner gjennom hele sin levetid, og bare 5% av befolkningen har noen skriftlige mål.

Så da, hvilket håp de har for noen gang å oppnå dem?

snakke positive ord tror alltid det beste for andre. Vi har alle skuffelser, men aldri tillate skuffelser å utløse negative ord av harme og sinne. Ord som fører til selvmedlidenhet og depresjon.

TRENING POSITIVE TRO

NB: Ha tro på deg selv, men særlig på Gud.

Bibelen sier: «Som jeg tror jeg oppfører seg." Ikke spør meg hvor du finner det selv? (kan noen "Bibel-basher" kan du fortelle meg hvor jeg fant det sitatet).

"Hvordan ser du deg selv er viktigere enn hvordan andre ser deg."

Spør deg selv:

+ + -

1. Hva gjør jeg vel? Hva gjør jeg dårlig?

2. Hva gjør jeg liker mest om hva gjør jeg liker minst om meg selv? meg selv?

3. Herav resultater /prestasjoner Hvilke områder av livet mitt behov av meg er jeg mest stolt? mest oppmerksomhet?

* Jo mer du legger til på venstre side av hovedbok, jo mer vil oppveie de negative du har samlet opp gjennom årene. I stedet for å være din egen verste fiende, kan du være din egen beste venn. Du er nødt til å ha mer på venstre side enn på høyre.

Et ord å ende av dette kapitlet ...

"Fall in love med deg selv og være sikker på en livslang romanse."
jeg elske meg selv

Jeg elsker meg selv slik jeg er
Det er ingenting jeg trenger å endre
JEG VIL ALLTID VÆRE DEN PERFEKTE ME
Det er ingenting å re-arrangere
JEG ER VAKKER og dyktige
OF BEING DEN BESTE meg jeg kan
og jeg ELSKER MEG SELV AKKURAT slik jeg er

I LOVE YOU JUST THE WAY YOU ARE
Det er ingenting du trenger å gjøre
når jeg føler THE LOVE inne i meg
Det er lett å elske deg
BEHIND din frykt
din strålende nyanser
jeg få se SHINING STAR
og jeg elsker deg akkurat slik du er.

Jeg elsker verden slik den er
fordi jeg kan tydelig se Hotell som alle de tingene jeg dømme er ferdig
av mennesker akkurat som ME
SO TILL fødselen av Fred på jord Hotell som bare kjærlighet kan bringe
Jeg skal hjelpe som vokser ved å elske alt.

Jeg elske meg selv slik jeg er
AND STILL jeg ønsker å vokse
ENDRE UTENFOR kan bare komme
NÅR dypt inne jeg VET
jeg er vakker og dyktig
om å være best meg jeg kan
JEG ELSKER MEG SELV AKKURAT slik jeg er.

Takk Marie, mamma, pappa, Glenda, Kaye ... og Craig
.