Grunnleggende om Eating Disorder Recovery

Det er noen “ forstått &"; forutsetninger jeg har om de grunnleggende byggesteinene til å komme seg etter noen avhengighet – som jeg anser mest spiseforstyrrelser å være. La meg være ærlig og legger ut der en av de viktigste forutsetningene jeg har – utvinne fra en spiseforstyrrelse begynner med en total forpliktelse til å være konsekvent med et recovery program * uansett hva vi føler, eller hva “ triks &"; våre sinn spille med oss ​​

* Fra en “. utvinning perspektiv &"; et program for utvinning refererer til å opprettholde en foreskrevet diett (typisk i forbindelse med en ernæringsfysiolog eller helsepersonell med erfaring innen spiseforstyrrelser), tilslutning til en moderat (også foreskrevet) tidsplan for regelmessig mosjon, å finne og opprettholde en sunn balanse mellom arbeid, hvile og lek, og dyrke en personlig forbindelse med en støttegruppe og “ høyere makt &"; av din egen forståelse. I vår erfaring på milepæler, henviser vi til det grunnleggende utvinning som SERF – . åndelighet, trening, hvile og mat plan

Nå for den tøffe delen som skiller en recovery program fra en “ diett program &"; forkledd som “ recovery &" ;. Som de fleste avhengighet og sykdommer som senter på vårt behov for kontroll, alle spiseforstyrrelser har det til felles obsessive fokus på målet om full kontroll over, i dette tilfellet, vekt eller størrelse. Å gi slipp på kontroll fra en recovery perspektiv handler ikke om “ gi opp &"; men heller følge et fastsatt program (som nevnt ovenfor) og la gå av utfallet – nemlig ikke å gjøre endringer i respons på følelser eller oppfattet eller reelle endringer i kroppen vår. Slik at noen vi stoler på, i hvert fall i begynnelsen, lede våre mat og mosjon planer er en langt mer objektive og til slutt vellykket måte å finne en løsning på den mentale tyranni som følger en spiseforstyrrelse. For å være sikker, det tar et kvantesprang av tro og mot til « snu &"; kontrollen til noen andre enn deg selv. Til slutt, sponsing på en hensiktsmessig støttegruppe som OA eller EDA, gjør god bruk av en pålitelig og erfaren profesjonell, og dyrke en tro på din egen forståelse av en høyere makt vil sette deg på veien til å ta tilbake livet ditt. < . br>