Psykoterapi: En rask titt på dens nytte Og Features

I dag er det mange forhold som bidrar til å generere i folk en følelse av tomhet, meningsløshet, ubehag eller misnøye med livet, sosialt miljø, arbeid, etc.

Overdreven arbeid konkurranse, konstant bombardement av mediebilder og meldinger om hva vi bør være, har, og ser ut til å være fornøyd med, og nyheter overlesset med bilder og meldinger som øker daglig frykt og følelsen av hjelpeløshet, er noen av faktorene som preger og påvirker følelsene til folk.

De døgnrytme er endret, og i en eller annen måte, stress, press, tretthet, angst, frykt og /eller tristhet begynner å overflaten. Noen mennesker tyr til narkotika umiddelbart å fortsette å bo i samme tempo, men å få sove bedre, tolerert press, bedøvet kvaler, etc. Men mens medisiner kan hjelpe i noen tilfeller, medikalisering av hverdagen og bruk av psykofarmaka uten assosiert terapeutiske prosessen blir en måte å angripe symptomene og ikke roten av problemet. Dette kan generere en følelse av velvære som varer i den perioden hvor medisiner er tatt med risiko for å vende tilbake til samme tilstand av misnøye, når behandlingen avsluttes.

psykoterapi kan være en vei tilbake til oss selv og den virkelige forholdet til andre når vi ikke er i stand til å gjennomføre våre liv på en tilfredsstillende måte. Selv om psykoterapi er en god måte å løse alvorlige konflikter og motta støtte hvis du har en bestemt lidelse, er det også et verktøy for mennesker som passerer gjennom vanskelige tider eller eksistensiell krise.

God terapi kan bidra til å øke nivået av bevissthet about:

• Måten vi konfrontert med situasjoner
• Hvordan vi forholder oss til andre
• Hva er de betydninger vi forbinder med visse ting
• Hvordan vi har en tendens til å reagere
• Hvordan verden og menneskene påvirke hvordan vi føler og hvordan vi lever, blant annet ting

Fra dette nye nivået av kunnskap, er det mulig å utvide våre grenser, og faktisk slå våre liv rundt, styrke våre liv igjen, ta ansvar for hva som skjer med oss ​​og begynne å drive våre egne liv.

Det er mange bekker og modeller fra som en terapeut kan arbeide. Noen, fra deres erfaring er fusing elementer fra forskjellige linjer og tilpasse sitt arbeid i henhold til behovene til pasientene. Så langt har det vært umulig å fastslå en linje av arbeid som er bedre enn en annen fordi, til slutt, er det uspesifikke faktorer (for eksempel den terapeutiske relasjonen, egenskaper av psykolog, pasientpreferanser, etc.) som er mer viktig i suksess eller svikt i psykoterapi.

Terapi kan være ganske lang, og nådde svært dype nivåer av forståelse av seg selv, men du kan også finne strategisk psykoterapi rettet mot å jobbe et bestemt problem på kort tid. Det er individuell terapi, par, gruppe og familie, er utvalget stort.

Til slutt er det viktig å merke seg at i den første fasen av behandlingen, er det vanlig at symptomene å bli forverret. Det er også ofte perioder med behandling som er mer intens og raskere enn andre. Derfor er pasienter oppfordres til å stille spørsmål og diskutere deres usikkerhet, tvil, og forståelsen med psykolog, fordi alt som skjer i terapi er avgjørende for din egen utvikling og avansement
.