Know Your Therapies - Basic Psykoterapi Knowledge

Det virker veldig overraskende hvor mange mennesker som har byttet psychotherapies, eller har gått gjennom omfattende og lange perioder med terapeutisk oppmerksomhet fortsatt don &'; t vet selv de mest vanlige tingene om å gå gjennom terapi. Mens det er sant at når en pasient, du skjønner &'; t trenger å være klar over hver eneste lille detalj av den terapeutiske prosessen, er det også sant at jo mer du vet, jo mer kan du vil være å forklare nøyaktig hva du vil ut av terapeut, og hva slags hjelp vil være mer verdifull for din utvikling.
psykoterapi og psykologi er relativt ung i forhold til andre felt av vitenskapelig kunnskap som fysikk, for eksempel, men i den korte tiden de har eksistert Det har vært ganske mye av utviklingen og også ganske mye av mangfold i måten ulike forhold er behandlet og håndtert. Noen attributt som mangfold til eksistensen av ulike skoler, eller som de fleste erfarne terapeuter si – modaliteter, av moderne psykologi. Faktisk er det mange måter som de ulike teorier, kombinert med deres respektive terapi, er i stand til å håndtere problemene med mennesker i vår tid og alder.
Nå tilbake til poenget, kan du tenke på noen skoler av psykoterapi (den dansk begrep for det er Effektive psykoterapi k Ø benhavn)? De mest erfarne som vil sikkert huske psykoanalysens – psykologisk teori der for å finne og behandle personens &'; s problemer, må terapeuten å grave dypt inn i pasientens &'; s forbi og finne de underliggende problemer og traumatiske opplevelser som har forårsaket den personen til å oppføre seg på en slik måte. Psykoanalysen har sin begynnelse lagt ut i verk av kjente forskere som Carl Jung og Sigmund Freud, og er en veldig pålitelig måte å finne roten til problemene. Problemet med psykoanalysen er at det tar altfor mye tid, sammenlignet med andre svært populære behandlinger, som humanistisk-eksistensielle eller kognitiv-atferdsterapi.
Kognitiv-atferdsterapi, på den annen side, kan være mye mindre tidkrevende , på grunn av det faktum at de for det meste behandle problemer som er kjent fra starten – for eksempel fobier, frykt og avhengighet. I kognitiv-atferdsterapi, er at pasienten blir drevet mot overfor sin egen frykt og problemer gradvis, helt til han blir i stand til å ta roten av problemet den mest avgjørende forskjellen fra andre behandlinger. For eksempel, hvis du har en person med edderkoppfobi, du &';. D gjør ham først rengjør spindelvev hjemme, så håndtere levende edderkopper eller andre insekter for å vite at han kan klare det
Humanistisk-eksistensiell terapi, hvorav Gestalt terapi er en del, i hovedsak fokusere på ideen om at hvis en person kan finne ut sin sanne bildet, kan han gjøre noe for å forbedre sin tilstand. De fokuserer på å få pasienten til å vite mer om hans sanne – både som et tegn og som en situasjon, for å få ham til å forbedre ved ulike midler, inkludert å takle problemer og bli bedre generelt
.