Hvordan en terapeut kan hjelpe deg og din Partner

Effektive par terapi avhenger av en rekke faktorer. Begge parter må være villig til å gjøre en endring. Hvis man allerede har bestemt seg for å gi opp, og kan ikke reengage, deretter suksess er nok ikke mulig. Nøkkelen er å få til en terapeut før forholdet har erodert for langt. Hvis en eller begge av du bare gå gjennom bevegelser for å bevise at du &'; ve igjen ugjort før du deler, du kan &';. T forvente gode resultater

Men hvis det er noen interesse i det hele tatt i å bo sammen kan terapi hjelpe selv svært distressed par. Det &'; s viktig å se en terapeut som er opplært i ekteskapet og familievern, som krever ulike ferdigheter fra individuell rådgivning. Sjansene er gode for at en par terapeut forpliktet til å hjelpe folk gjøre positive endringer kan hjelpe deg også

En terapeut kan.

Gjør ser du forholdet annerledes. Du er vant til å se på forholdet gjennom linsen av din erfaring. Det &'; s ingenting galt med det, med mindre det støter på suksessen av forholdet. En terapeut kan hjelpe deg å se det mer objektivt. Han kan observere hvordan du kommuniserer med partneren din og begynne å forstå hva som skjer med deg og din partner i en bestemt kontekst. For eksempel, hvis du er begge under økonomisk stress, er forholdet bundet til å være stresset også. Du vil begynne å se deg selv og partneren din og måten du kommuniserer på mer fleksible måter.

Identifisere destruktiv atferd. Det er noe dysfunksjonell atferd — rusmisbruk, fysisk eller psykisk mishandling, vold – som kan synke noe forhold. En terapeut kan gjøre en vurdering hvis en partner er engasjerende i en slik destruktiv atferd, og hvis den andre partneren gjør det. Slike tilfeller kan kreve spesialisert behandling. Men hvis oppførselen er ikke så alvorlig, kan en effektiv terapeut hjelpe partnere endre måten de oppfører seg med hverandre. De kan bidra til å forbedre samhandling og foreslå strategier for å hjelpe deg å slutte konflikter fra eskalere ut av kontroll.

hjelpe deg å uttrykke din sanne følelser. Noen ganger atferd du har lært i barndommen bærer over i ditt voksne relasjoner. Hvis du var et barn som var ment å bli sett, men ikke hørt, et barn som ble rakket ned for å være for emosjonelle, et barn som ble lært opp til å skjule sine sanne følelser, kan du frykter å åpne opp for partneren din. Men som setter deg i fare for å bli følelsesmessig fjernt og kan drive en kile mellom deg og din partner. En god terapeut kan hjelpe deg å føle deg mer komfortabel med å uttrykke dine sanne behov, slik at du og partneren din kan være følelsesmessig nær.

Coach deg å kommunisere effektivt. Når du uttrykke din sanne følelser, trenger du partneren din til å være støttende og forståelse. Det er ikke rom for sarkasme eller apati eller kritikk eller latterliggjøring. Det vil bare føre til mer konflikt. En god terapeut vil veilede deg og partneren din til å lytte aktivt og empatisk og svar riktig. Det er ingen tilfeldighet at kommunikasjonen blir stadig spioneringen som avgjørende for et godt ekteskap. Men noen ganger tar det en terapeut for å hjelpe deg å se hvordan du og partneren din kan kommunisere bedre.

Finn dine styrker. Par terapi er ikke s &'; t alltid handler om problemer. Det &'; s godt å forstå dine sterke sider og bygge videre på dem. Ideen er å hjelpe deg med å finne de positive ting som gir deg glede og gjør du et lykkelig par. En terapeut vil veilede deg i å lage din egen positiv fortelling som passer ditt forhold. Tross alt, har du fått sammen i første omgang og fant glede i hverandre &'; s selskap. Selv om forholdet er i trøbbel nå, kan en terapeut hjelpe deg å finne veien til en sterkere, bedre forhold
.