MOBBING FOREBYGGING begynner hjemme: 7 måter å bidra til å holde barna fra å bli involvert i bullying.

Som forelder du kan lure på om det er noe du kan gjøre. Det finnes en rekke ting som kan gjøres som vil hjelpe barnet unngå å bli involvert i mobbing eller hjelpe dem gjennom situasjoner der mobbing forekommer.

1. Vær åpen for, akseptere og oppmuntre ditt barn &'; s emosjonelle reaksjoner

Følelser er verken rett eller galt, de bare er, og alle har rett til sine følelser, inkludert barnet ditt.. Alltid oppmuntre dem til å uttrykke sine følelser gjennom avhør. For eksempel hvis de ser trist eller opprørt og aren &'; t sett, kan du spørre. “ Du ser ned i dag; Skjedde det noe &" ;? Aldri avsi dom eller tviler på sine følelser. For dem, deres følelser er ekte og autentisk.

2. Hjelp barna å sortere gjennom sine følelser

Noen ganger dine barn, som voksne, vil ha et problem å identifisere hva selve følelsen er. Du kan hjelpe dem ved å foreslå, men aldri fortelle dem, hva de kan være følelse. For eksempel kan du si. “ Hvis min beste venn ikke ville &'; t snakke med meg, jeg ville trolig føle seg forlatt eller uønsket … høres det riktig &"; Du kan dele dine følelser hvis du opplevd en lignende situasjon, og dermed oppmuntre barnet til å åpne opp og stole på deg med sine følelser. Gjør hjemmet ditt et trygt sted for barnet ditt å ta, dele og sortere ut sine følelser.

3. Aktivt modell uttrykke og dele følelser med barnet ditt

Del følelser som du har hatt i løpet av dagen med barnet ditt. For eksempel hvis du ble sint fordi noen kutte deg ut i trafikken, dele hvordan du håndterte det på en positiv måte. Deler også hvor godt det føltes når sjefen din ros for en godt utført jobb. Spør barnet om hans eller hennes dag og situasjoner som førte opp sterke følelser for dem, både positive og negative.

4. Hjelpe dem å skape bevissthet om hvordan andre føler

Du kan hjelpe barnet ditt bli mer bevisst på andres følelser ved å spørre dem hvordan de ville føle hvis det samme skjedde med dem. Når barna snakke om noe som skjer på skolen til noen, be dem om å forestille seg hvordan denne personen følte. Å oppmuntre dem til å tenke på denne måten, dele med dem dine tanker om hvordan noen følte i din verden når noe skjedde med dem.

5. Hjelpe barn gjenkjenne stressfaktorer i livet og lære teknikker for å håndtere dem

Snakk med barna om deres stress, hva som forårsaker det, og hvordan de føler seg stresset. Finn ut hvordan de blir klar over at de er stresset. Dele noen av dine egne stressfaktorer og måter du avtale med dem. Tilby dine barn alternative måter å håndtere stress og spør om de har noen måter som fungerer for dem. For eksempel, dyp pusting, med fokus på et behagelig sted, kjæledyr, person eller situasjon. Be dem om å huske en stressende situasjon som kom opp for dem i det siste som viste seg greit.

6. Undervise og oppmuntre problemløsning

Gå over scenarier som kan skje med barnet ditt og utforske måter som de kan løse problemet. Se på en rekke løsninger og prøve å komme til enighet om hvilke ville være det beste. For eksempel, hvis han eller hun ble mobbet på hva som ville være noen av de måter å håndtere det. Hvilken løsning ville ha den beste muligheten for det mest positive utfallet? Oppmuntre tenker på å løse problemer før de oppstår; Dette forbereder barna til å ta bedre valg når de må. Denne ferdigheten oppfordrer dem også til å be om og være åpne for å motta hjelp fra sine venner og voksne.

7. Gjenkjenne og rose dem for tider da de forble i kontroll

Kvitter situasjoner hvor barnet kan ha la sine følelser løpe amok, men forble i kontroll og berømme dem for det. “ Jeg liker måten som du gjorde &'; t bli frustrert og traff lillebroren da han holdt blande seg inn i spillet ditt. Jeg la merke til du rolig funnet noe morsomt for ham å gjøre. Det var en flott måte å forholde seg til ham. Hvordan føles det &";

Etter disse tipsene vil hjelpe barnet ditt bli mer selvsikker, selvsikker, følelsesmessig trygg og klar over hans /hennes egne følelser og andres. Dette vil minske sjansene for at han eller hun vil være et mål for mobbing eller deltar i den
.