Yoga og dens fordeler for Kids

India er kjent verden over for sin rike kultur og tradisjonelle arv. India har bidratt mange ting til verden. Indiske matematiske beregninger og geometriske stiler er kjent verden over for sin nøyaktighet og enkelhet. I alle aspekter av livet, kan India sies å være en effektiv bidragsyter. I det 21. århundre, alle ønsker å ha en sunn fysikk. Dette kan være et nytt fenomen i verden for å holde en sunn kropp med en sunn sjel, men indianerne praktisert de samme tusenvis av år siden.

De gamle indiske vismenn eller yogier brukes til å praktisere yoga for å holde kroppen og tankene sunt. Etter tusenvis av år av sin eksistens, har verden anerkjent fordelene med yoga at de kan høste og hvordan det er regnet som en populærkultur. I mange organisasjoner, gir ledelsen spesielle yogatimer til de ansatte. Denne gamle indisk kunst gir multi fasett fordeler for hver aldersgruppe. Starter fra barna til de gamle alderen folk, alle kan høste sine fordeler hvis de praktiserer det regelmessig, følger alle retningslinjer. Under et barns oppvekst, er det viktig å bygge selvtillit, selvbevissthet og styrke sinn og kropp. Gjennom yoga, barna utvikle en forståelse av hvordan kroppen fungerer og hvordan å opprettholde en balanse i livet.

Yoga gjør ikke bare kroppen sunnere, men det også stimulerer våre sanser og gir oss mentale styrke. Vår kropp, sinn og ånd få en samlet nytte av denne gratis hånd fysisk trening. Følgende er noen av fordelene som yoga gir til barna: -

• Når barna praktisere yoga fra en svært tidlig alder, de utvikler en riktig forståelse av hvordan å ta vare på helsen sin. Det gjør også kroppen fleksibel og sterk
• Det styrker den interne driften av kroppen og dermed gir kroppen muligheten til å kjempe med noen ytre angrep fra virus
• Yoga stimulerer fantasi og kreativitet. Den beste tiden for å praktisere yoga er tidlig på morgenen. Kroppen Postures i yoga hjelper hjernen nerver til å slappe av og arbeide effektivt etterpå
• Det er nå vitenskapelig bevist at barn, som praktiserer yoga, utvikle høyt nivå av selvfølelse og selvtillit. Dette hjelper dem i deres profesjonelle liv til å konkurrere effektivt med andre konkurrenter
• Det utvikler et nært forhold til naturen, som yoga er i utgangspunktet gjort i en naturlig rundt
• Forbedrer ytelsen på alle områder av livet, inkludert skolearbeid. Faglig dyktighet er en ekstra fordeler som yoga gir til barna
• Lindrer stress og gir en større følelse av generell velvære. Yoga krever tålmodighet og streng følgende av rutine. Dermed kan de som praktiserer denne kunstformen utvikle et høyt nivå for å følge en bestemt rutine i livet.

Yoga Postures består av en rekke positurer som inkluderer stående, balanse, invertert, tilbake bøying, frem bøying, sittende, vendinger og liggende (liggende) positurer. Hver kategori har bestemt helse og velvære fordeler. Yoga er å få fart i verden i dag, og med rette. Det er for alle, også barn. Barn kan utvikle sunne kropper i tidlig alder og også sunne vaner. Dette er noe de kan holde med dem for resten av livet
.