Regler, Stress, og Parenting

Når oppdra og disiplinere barna, mange foreldre er avhengige av regler. I virkeligheten, selv om bruken av begrepet “ regler &"; i foreldrerollen er ofte mot sin hensikt. Reglene er vant til kontroll, ikke inspirere. Selv viktig i spill, reglene er mot sin hensikt i forhold.

Tenk på det på denne måten: Hvis en regel er brutt, er et tankesett av håndheving naturlig opprettet. Den voksne &'; s tenkning går noe sånt, “ Hvis jeg don &'; t gjøre noe med dette, vil det skje igjen, og jeg &'; ll miste min autoritet &"; Situasjonen mellom den voksne og barnet blir umiddelbart motstandere

Bruken av begrepet “. Reglene &"; ber foreldre å påta seg rollen som en politimann, som er en posisjon av håndheving, snarere enn en mer oppmuntrende holdning lik som en coach. Som trener er du mer tilbøyelig til å vise en unggutt &'; s dårlig oppførsel som en mulighet til å hjelpe i stedet for å gjøre vondt. Derfor, i stedet for å stole på regler, er en bedre tilnærming å bruke begrepet “ ansvarsområder &"; og hjelpe barnet utvikle “. prosedyrer &"; Vurdere følgende punkter.

Arbeidsoppgaver Gi
Ansvarsområder styrke og heve. De er nevnt i positive termer, mens reglene er ofte oppgitt i negative termer. Legg merke til i de følgende eksempler hvor de vanlige reglene er de-motiverende mens ansvar er myndig:

Rule: Ingen slående
Ansvar: Vær snill mot andre

Regel: Don &'; t gjøre et rot
Ansvar: Ta vare på tingene mine

Regel: Don &'; t klandre andre for dine feil
Ansvar: Godta eierskap av mine valg

regel: Hold deg ut av din bror &'; s rom
Ansvar: Vis respekt for andre mennesker og' s eiendom

Regel: Don &'; t være for sent
Ansvar: Planlegge slik at jeg kan være på gang

Når kommunikasjon er i positive termer, er det en naturlig tendens til å hjelpe i stedet for å straffe. Så, i stedet for å bruke begrepet “ regler &"; å beskrive hva du don &'; t vil bruke et begrep som beskriver hva du vil ha.

For eksempel, hvis du sier til et barn, “ Du er alltid sent, &"; barnet har ikke myndighet til å endre. Men ved å si til barnet, “ Du har så gode ferdigheter på mange områder. Hvorfor ikke legge være på tide å dem &"; nå har du minnet unggutten suksesser ved å bygge på. Du har oppfordret barn til å streve på grunn av den positive bildet du har laget.

Regler svekke Relasjoner
reglene innebærer et ultimatum. En regel ikke fulgt ofte fører til en anklagende møte, noe som resulterer i noen form for psykisk smerte, det være seg sinne eller bitterhet på den delen av både foreldre og barn. Begrunnelsen er at det må være en straff for å bryte en regel.

Imponerende en straff, i sin natur, er tvangsmulkt. Det oppfordrer følelser av fiendtlighet, som er neppe bidrar til positive relasjoner. Som foreldre, vi vanligvis ikke operere ut fra et ønske om å håndheve reglene, pålegge konsekvenser, eller dole ut straffene. Vårt ønske er å dele kunnskap, bidra til å utvikle ferdigheter, styrke med visdom, og være en rollemodell og mentor, ikke en politimann. Fordi reglene opprette en håndhevelse mentalitet, kan forholdet mellom foreldre og barn bare forbedre som avhengigheten av begrepet “ regler &"; er redusert.

Prosedyrer Fremme Ansvar
Etablere rutiner og deretter praktisere dem før de blir rutine hjelper unge til å vite nøyaktig hvordan ting skal gjøres. Når unge mennesker vet nøyaktig hva som forventes av dem, de er mer sannsynlig å ta ansvar og handle deretter. Fordi det er ingen å måtte gjette på hvordan skal gjøres, muligheter for uansvarlig oppførsel nedgang. Enkelt sagt, vi lever våre liv på prosedyrer. Fra den tiden vi får ut av sengen om morgenen til vi kommer til samme destinasjon om natten, vi følger prosedyrer. Prosedyrer gi struktur. Prosedyrene du underviser bli vaner av dine barn.

Følgende er et eksempel på hvordan en tilsynelatende enkel prosedyre kan omdirigere oppmerksomheten og de resulterende følelsene, og dermed spørre ansvarlig atferd. Du kan bruke denne fremgangsmåten for deg selv, samt lære det til barna dine.

Bilde en trafikk signal med røde, gule og grønne lys. Ved første emosjonelle “ kapre &"; (rødt lys), puster som om du var gisper etter pusten. Ta et dypt gisp en gang og merker at kjeven faller åpen og tungen faller til bunnen av munnen din. (Det er umulig å snappe med lukket munn.) Denne enkle prosedyren for å ta et gisp av luft slapper umiddelbart kjeve samt strekket i de nærliggende nervene som ellers ville sende spenning i hele kroppen.

Nå, i øyeblikket som det tar å gispe og slippe spenningen, har hjernen din mulighet til å omdirigere tenker slik at du kan vurdere alternativer (gult lys). Etter å ha vurdert noen alternativer, velger du ett (grønt lys).

For eksempel, gitt en situasjon hvor to søsken kjemper, eller en impuls til å kaste noe, eller veien raser, gispe et dypt åndedrag (rød) og deretter tenke på alternativene. Avhengig av situasjonen, kan et egnet alternativ være å få fram en konsekvens hvis kamp fortsetter, reflekterer over hvordan du ville føle etter å bryte noe kastet, eller omdirigere dine tanker (kanskje den personen som bare kutte deg ut i trafikken tar sitt barn til legevakten rom). Dette omdirigere din tenkning vil umiddelbart lindre negative følelser. Den eneste sikre måten å lindre eller endre en følelse er å omdirigere dine tanker.

Denne enkle tre-trinns strategi er enkel å lære barn. Lage eller kjøpe en liten tegning av en trafikk signal og fyll i fargene signalet. (Disse er tilgjengelige på MarvinMarshall.com.) Med eldre barn, bare et mentalt bilde av en trafikk signal vil gjøre. Denne prosedyren må kontinuerlig praktisert før det blir vanlig. Neste gang unggutten lar følelsene til direkte atferd, bør din første handling være å holde opp et bilde av trafikken signal. Prøver å resonnere eller pålegge konsekvenser betyr ingenting for en person i en svært emosjonell tilstand. Ved hjelp av en prosedyre er betydelig mer vellykket enn truende eller straffe, og er mindre stressende for begge parter.

Selv svært unge mennesker kan lære at selv om følelser og tanker ikke kan stoppes fra utbrudd, vekst og modning kommer i henhold til hvordan folk reagerer på dem. Jo mer en følelse som sinne er besvart med en prosedyre, vil mindre være både hyppighet og intensitet. Det er svært viktig å forstå at du ikke kan hindre en følelse. Fortelle noen om ikke å ha en følelse er ubrukelig. I stedet omdirigere tenkning, og fordi oppmerksomheten er nå andre steder, så den forrige følelser.

Erstatt Rules med ansvar
Gitt, når du begynner å fremme ansvar og prosedyrer heller enn annonsere regler, vil du føle rart eller morsomt i begynnelsen, fordi det vil være så forskjellig fra din vanlige tilnærming. Men snart vil du og barnet innser mer tilfredsstillelse ved å ta personlig ansvar i stedet for å stole på noen andre &'; s regler for å diktere atferd. Regler ubevisst fortelle barnet, “ Jeg må håndheve regler for å ta vare på deg fordi du kan &'; t gjøre det selv &"; Som et resultat av barnet og' er s selvtillit kompromittert. Men når foreldrene fosterbarn ansvar ved å undervise prosedyrer, de kommuniserer til barnet, “ Jeg er her for deg hvis du trenger meg, og jeg har tro på at du kan ta de riktige avgjørelsene &"; At &'; s når barnet lærer å oppføre seg på en mer selvstendig, ansvarlig måte

Ytterligere informasjon er tilgjengelig på http://www.MarvinMarshall.com.. Emnene i denne artikkelen er mer grundig diskutert på http://www.ParentingWithoutStress.com

&kopi; . 2 011 Marvin Marshall