4 tips for å tilbringe tid med barna når du har ingen Time

Når en av mine nyeste coaching klienter kom til meg for en måned siden, hun nærmet seg henne whit slutt. Cody, hennes syv år gamle sønn, snakket tilbake til læreren på skolen og får inn argumenter med venner.

"Det er blitt stadig verre det siste året eller så siden min datter, Kayla, ble født . Jeg elsker begge mine barn, men barnet tar opp så mye av min tid, og jeg vet at Cody trenger meg også. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. "

Det var Dr. Anthony P. Witham som en gang sa "barn stave love …. TIME" Han var definitivt inne på noe. Dessverre, hvis du er som de fleste foreldre, tid er en verdifull handelsvare som ofte unnvike oss. Enten vi har en ny jobb, en ny baby, eller trenger vi bare å lage kaffe eller stripe sengene, vi alltid ser ut til å være som ønsker for en liten bobble fra far Time Treasure Chest. Vi trenger mer. Vi vil ha mer. Men vi har bare ikke det. Betyr det at vi ikke elsker dem? Selvfølgelig ikke.

tilbringe kvalitetstid med barna våre er svært viktig for deres utvikling. Legg merke til at jeg sa "kvalitet" ikke kvantitet. Vi må finne måter å redusere hastigheten og slip i noen minnerik tid som vil la våre barn vite at vi elsker og omsorg for dem.

Mange barn vil gi deg beskjed i sine egne "subtile" måter hvis de føler at du er ikke å gi dem den oppmerksomheten som de trenger. Noen vil trekke mens andre vil "handle ut." Du kan se det når et barn får "leppe" til en lærer, kjemper med en annen klassekamerat eller alpin tilbake til atferd som en gang fikk oppmerksomheten som økt gråt, kaste raserianfall eller sengevæting. Dette er en måte å fange din oppmerksomhet, om enn ofte negative, slik at de kan nyte "fokusert" tid med deg. Hovedsak tankeprosessen er: "hvis jeg ikke kan få hennes oppmerksomhet ved å gjøre noe godt, vil jeg få hennes oppmerksomhet ved å gjøre noe ondt.» Ingen ønsker det!

Så hvordan kan du finne tid når du ikke har noen til å bruke? Her er noen av de ideer som jeg jobber videre med Susan som du kan gjennomføre for:

1. MAC tid: I Susan tilfelle, står dette for "Mor og Cody tid", men du får drift. MAC tiden er spesiell alene tid med barnet ditt gjør noe dere begge liker. Med Susan og hennes familie, er dette tiden da pappa tar baby (en annen fordel for baby-kvalitetstid med pappa) og mamma tilbringer tid med Cody. Dette kan bety å gå på kino, gå til det lokale teateret for å se Askepott, eller bare sitte i parken på en benk og snakker. Hyppigheten av MAC tid er opp til deg. Med en av mine klienter, en enslig mor til tre, utarbeidet vi en plan slik at hver lørdag hun tilbringer kvalitetstid med en av hennes barn og den siste lørdagen i måneden de tilbrakte kvalitetstid som en familie. Gjøre den jobben for deg.

2. Integrere sammen tid i din daglige timeplan: Barn elsker å hjelpe. Har du en epost å gjøre? La dem sette frimerker på konvoluttene. Trenger du å shoppe? Gjør innkjøp av "fun time" med deg. Trenger du å lage middag? La dem hjelpe deg ved å bidra til forberedelsesprosessen. Selv om det kan være Messier og det kan bli tids mer tid i begynnelsen, vil du se at barna vil bli din største hjelpere, og de vil se tilbake og huske at "før middag" var alltid spesiell tid med deg.

3. Phantom Tid: Har du ikke et øyeblikk til overs før om 3 am? Du kan fortsatt la barna vite at du bryr deg. Skrive notater og slippe dem inn i sine matbokser. Du kan også gjøre et opptak som de kan spille i morgen, hvis du ikke kan være der. Opptaks enheter er billig og enkelt å betjene. Mens det er ikke ideelt å stole utelukkende på "fantom tid," det gir noe slik at barna vet at du tenker på dem.

4. Bryt tid: Alle er opptatt. Noen foreldre er travlere enn andre. Lysbilde i en "break tid", slik at du og dine barn kan bruke 15 minutter eller en halvtime sammen. Sett en timer hvis du må, slik at alle vet når "break time" starter og slutter. Gi advarsler til barna dine når er igjen 2 minutter, slik at det ikke kommer som en overraskelse. Ikke engang pausetid tilgjengelig? Vekke barnet opp 15 minutter for tidlig, slik at du kan bruke litt ekstra tid på å gjøre noe morsomt i morgen. Du synes kanskje ikke at 15 minutter er noen betydelig tid i det hele tatt, men et barn, er det 15 ekstra minutter med deg.

Å være sammen med barna gir dem muligheter til å lære og til å bli hørt. Mest av alt, det gir deg og dine barn med tid til å koble til. Det er disse forbindelsene som gjør tiden dyrebar. Så la sengene uavdrevede for enda et par minutter og sette kaffen på en automatisk tidtaker. Ta de ekstra tid til å tilbringe med barna. Når du ser tilbake, vil du være takknemlig for minnene
.