Ny studie Links Søvn og fedme i Kids /Preteens

Vi vet alle at en tilstrekkelig mengde søvn kan hjelpe barna presterer bedre faglig, så vel som, forbedre humøret og oppmerksomhet span. Men visste du at et barns søvn mønster kan forutsi sin vekt? En ny studie viser at barn og pre-tenåringer som får tilstrekkelige mengder søvn hver natt er mindre sannsynlig å bli overvektige.

Studien, utført av University of Chicago og University of Louisville, sammenlignet søvnmønster i ca. 308 barn og preteens. Barna hadde på seg spesielle håndleddet band for en uke som spores hvor mye tid de bruker på å sove. Noen hadde blod arbeid gjøres for å se etter de risiko tegn på diabetes type 2 og fremtidige hjerte- og karsykdommer

Resultatene av studien er beskrevet nedenfor.

308 barn og preteens sov i gjennomsnitt åtte timer i natt. (Ni timer eller mer er den anbefalte mengden søvn tid for barn i disse aldersgruppene)
Barna og preteens som fikk sove minst ni ½ 10 timer var minst sannsynlig å bli overvektige og har usunn blod arbeid
De som fikk minst mulig og hadde en uregelmessig søvn planen viste en større risiko for å bli overvektige og dårlig blod arbeid
De som brukes i helgene for å fange opp på søvn reduserer risikoen for å bli overvektige litt
Men overvektige barn var mindre sannsynlighet for å fange opp på deres søvn i helgene enn ikke overvektige barn

Forskningen har også funnet ut at en grunn bak hvorfor dette er forårsakes er fordi ikke får nok hvile påvirker hormoner som styrer de sult og mett. Med nesten 1/3 av barn og preteens som veier for mye, gode søvnrutiner er den beste sunt alternativ for våre ungdommer. Fedme setter dem i fare for høyt kolesterol, høyt blodtrykk, type 2 diabetes, søvnapné, og flere andre helsemessige forhold
.