Barn og Stress

Barn og Stress

Mange av dere som bestemte seg for å lese denne artikkelen kan ha gjort det fordi du skulle lure, “ Hvordan kan barn ha stress? Alt de trenger å gjøre er å gå på skolen, leke, spise og sove &" ;.

John Styffe avslører at han følte det på samme måte før han begynte å jobbe med barn for å hjelpe dem med oppmerksomhet og konsentrasjonsproblemer. I løpet av sitt arbeid fant han at mange om ikke de fleste av barna som hadde slike problemer led av stress (stress relatert enten til manglende evne til å utføre eller oppmerksomhetsproblemer forårsaket av stress i seg selv). Han deler noen av sine innsikter med oss ​​her:

Barn kan ikke lider av stressfaktorer vi som voksne vet, men stress kan være så intens, om ikke mer intense

I forrige måned en. Målingen ble tatt av en organisasjon kalt Kidshealth i USA. Kidshealth er den største og mest besøkte nettstedet på internett gir lege-godkjent helseinformasjon om barn fra prenatal til ungdomsårene. Den Kidspoll som det ble kalt involvert 875 barn i alderen 9 til 13. Det var noen svært interessante resultater.

Undersøkelsen viste at 36% av barna følte at akademikere skapt den mest stress, 32% identifisert familie, og 21% er angitt venner eller kolleger.

Den viktigste informasjonen avslørt hvordan barn lettet stress:
• 52% spill eller gjøre noe aktivt
• 44% lytte til musikk
• 42% se på TV eller spille et dataspill
• 30% talk til en venn
• 29% prøver å ikke tenke på det
• 28% prøver å finne ut av ting
• 26% spiser noe
• 23% mister besinnelsen
• 22% snakke med en forelder
• 11% cry
Enda mer skremmende var at 25% skade seg selv for eksempel enten ved banging hodet eller bumping seg mot vegger og gjenstander. Artikkelen nevner ikke barna som forsøker å slippe stress ved å kutte seg selv, fortvilte eller forbruk av alkohol og /eller narkotika – et område som jeg har en stor interesse og erfaring.

Så hva er stress? Selv om jeg ofte høre dette ordet referert til av både voksne og barn, de fleste ikke vet hva det er, hvordan det kan påvirke oss eller hvordan vi kan håndtere det.

Stress er hvordan vi reagerer på en stressor, dvs. noe som forårsaker mental eller følelsesmessig belastning eller spenning. Egentlig noe eller noen kan være en stressor. Det er hvordan vi reagerer på at stressor som er viktig. Teknisk sett er det fly eller kjempe respons av det autonome nervesystemet. Hvis vi blir konfrontert av en stressor, vårt sinn og kropp automatisk forberede seg handlingen. Våre hender bli kaldt som musklene spente dermed begrense blodgjennomstrømningen, hjertefrekvensen øker, puste øker, stopper våre magen fordøye og kroppen vår fortid. Når vi ser at krisen er over kroppen vår går tilbake til det normale.

Egentlig litt stress er sunt fordi det gjør oss mer våken. Problemet oppstår når vi ikke gå tilbake til en normal tilstand. Vi er stadig på vakt. Kroppen vår er stadig forberedt for fight or flight. Vi er spente, har mageproblemer, konsentrasjonsvansker og søvnproblemer etter hvert som fører til problemer som nakke og rygg smerter, sammenbitte kjever, hudproblemer, hodepine, depresjon, etc. Dette er når foreldrene bestemme at barnet trenger litt hjelp. Så de bringe barnet til en lege for å finne ut hva som er galt, og diagnosen er vanligvis noen lidelse eller en annen.

Barnet blir deretter tatt med til en terapeut eller brakt til en som meg til &'; fikse &'; problemet. Vanligvis jeg gjøre en vurdering der jeg spør mange spørsmål. Jeg gjorde en slik vurdering med en familie og deres 11-årige datter en søndag morgen. På den påfølgende onsdag terapeuten som henviste familien til meg kommenterte hvor godt jenta gjorde. Jeg ble overrasket da alt jeg gjorde var å stille spørsmål –
men så husket jeg at jeg snakket om å puste og jenta dro hjem og praktisert puste at jeg lærte henne. Med i et par dager hennes atferd og skoleprestasjoner hadde forbedret.

En rød tråd i mine samtaler med barn er bruken av uttrykkene, “ må &" ;, “ behovet til &"; eller “ bør &" ;. Jeg spør ofte hva de vil, og de ikke kan svare på spørsmålet. Det finnes en rekke krav lagt på barn ved skolen, foreldre og kolleger, og de føler seg overveldet når de ikke kan leve opp til forventningene.

Så begynner jeg arbeidet mitt, og jeg kan hjelpe barna til å bli mer avslappet og fokusert . Jeg sender dem hjem, og dessverre de blir stresset igjen fordi foreldrene selv er stresset. Foreldrene hast slippe av barna og deretter skyndte plukke dem opp. Jeg henviser til dette som " terapi stresset &' ;. Hvis jeg konfrontere foreldrene med det faktum at de selv kan ha et problem de så løpe vekk, fordi de ikke ønsker å bli beskyldt for ikke å være de perfekte foreldre eller å konfrontere seg selv.

Så bruker vi denne diagnosen som en unnskyldning. Vi ender opp med å skylde på våre barn. “ Han var problemet, ikke " meg &;. Det vanskeligste og mest frustrerende del av å jobbe med barn er foreldrene. De frafalt sine barn og forventer en terapeut til &'; fikse &'; dem. Jeg vet ikke fikse folk. Jeg hjelper mennesker, inkludert barn, for å lære å hjelpe seg selv. Det jeg gjør er ikke magi det er heller ikke en pille. Det handler om læring.

Det er ofte foreldre som virkelig engasjere seg og gjøre en innsats for å endre seg. Som et resultat har de en positiv og beroligende innvirkning på deres familier. Dette er belønningen!

Hva kan vi umiddelbart gjøre for å hjelpe våre barn til å roe ned? Vi kan lytte til dem, slutte å prøve å leve sine liv, gi dem mer tid til lek, prøve å forstå dem, få tid til dem, oppmuntre dem heller enn å fortelle dem hvor de har gått galt, elsker dem betingelsesløst og, fremfor alt, jobbe med oss ​​selv – vår egen personlige utvikling, og at som forelder
.