Skilsmisse - trosset Odds Når kortene er stablet mot You

På listen over store livsstressfaktorer, kommer skilsmisse i andre; bare død av en ektefelle er først. Det pleide å være at en ektefelles død var den fremste grunnen til at ekteskap avsluttet. Nå er det skilsmisse (Steiner, Suarez, Sells, & Wykes, 2011). Og selv om folk er klar over de emosjonelle og psykologiske konsekvenser av skilsmisse, fortsetter det å være en vanlig foreteelse.

De fleste av oss kjenner noen som er skilt eller er oss selv skilt. Vi har alle hørt om eller vet om folk som er bitter, sint og ergerlig etter skilsmisse – noen med år senere. Etter å ha blitt konfrontert med min egen skilsmisse, begynte jeg å ta hensyn til hvorfor det var at noen mennesker sprette tilbake fra skilsmisse, noen tar lengre tid enn andre, og noen aldri helt krefter. Jeg begynte å spørre meg selv:?

-Hvorfor gjør noen mennesker fare bedre enn andre når det kommer til å justere til et nytt liv etter skilsmissen
-Er det deres alder eller kjønn
Kommer det noen rolle om det var utroskap involvert eller som tok initiativet til skilsmisse?

Ifølge nyere forskning (Steiner, et al., 2011), er det en persons følelse av velvære, både åndelig og eksistensiell, som hjelper mest med tilpasning til skilsmisse. I denne studien, det gjorde ikke saken som tok initiativet til skilsmisse, alder eller kjønn du var, eller om det var utroskap involvert. Hva betydde mest var deres følelse av velvære som oversettes til et bedre selvbilde, fysisk helse, emosjonelle justering, og en følelse av hensikt i livet.

Hva betyr dette? Det betyr at for å behandle emosjonelle og psykologiske sårene til skilsmisse, må vi først ha en sunn følelse av velvære. Det kan bety å bruke skilsmisse som katalysator du har behov for å skape et tilfredsstillende og autentisk liv for deg selv. Ved å fokusere på nåtiden og fremtiden, kan du få unstuck fra fortiden og tanker om hva som kunne ha vært. Hvis du er klar til å fokusere på fremtiden, få hjelp av en skilsmisse støtte gruppe eller bruke et liv eller skilsmisse coach. Det er mange ressurser som er tilgjengelige for å hjelpe deg over til ditt nye liv. Eller, hvis du bare ikke kan synes å få unstuck, kan det bety å se en terapeut for å regne ut det siste.

Når jeg først skilt fra min ex-mann jeg hadde allerede vært i terapi i seks måneder. Selv om jeg ikke hadde råd til det som enslig mor, holdt jeg går med en indre visshet om at det var det beste, ikke bare for meg selv, men for mine barn. Jeg har aldri angret på den avgjørelsen. Som produktet av en traumatisk barndom, visste jeg på et tidspunkt jeg måtte trene mine problemer, slik at de ville stoppe reenacting seg i hele mitt voksne liv. Folk som er selvbevisst og selvreflekterende er i stand til å helbrede fra sine sår mye raskere enn de som insisterer på å undertrykke eller undertrykke sine problemer. Nå som jeg er gift på nytt, jeg vet at jeg ikke arbeider med saker igjen fra mitt tidligere ekteskap eller fra min barndom.

Dyrker en sunn følelse av velvære er viktig for å leve et autentisk og oppfylle liv, selv om du ikke er skilt. Det er en gave til oss selv som er helt uvurderlig.

"Du kan ikke bandasjere et gapende sår, du må helbrede den fra innsiden og ut." ~ Nicole Nenninger

Referanser:

Steiner, Lisa M., Suarez, Elisabeth C., Sells, James N. og Wykes, Scott D. (2011) «Effekt av alder, Initiativtaker Status og utroskap på kvinner Skilsmisse Justering ", Journal of Skilsmisse & Gjengifte, 52: 1, 33 – . 47