Er du en Survivor eller Enhancer

Når Theresa &';? S mann på 15 år annonserte at han ønsket en skilsmisse, hun var ødelagt. Hun sier: “ Jeg kunne &'; t tror Alex kastet våre liv borte. Men jeg &'; m sterk- jeg fikk gjennom den. I &'; ve flyttet på og legge det bak meg og" Men har hun

Seks år senere, Theresa og Alex “? Parallell-forelder &" ;, hver gjør som de vil med lite kommunikasjon mellom dem. På spørsmål om Alex, blir Theresa ordknapp og trukket. Hun fortsatt klandrer ham. Nå giftet seg igjen, hun og hennes nye mann, Tad, har et godt forhold, men de slåss om de samme problemene som plaget hennes første ekteskap.

Barbara har en lignende historie, men annen slutt. Hennes mann &'; s avgang sendte henne på en berg og dalbane av raseri, depresjon, skyld og selvmedlidenhet. Men et år senere, begynte hun å rekonstruere hennes liv. Hun gikk tilbake til skolen for regnskap, pusset henne hjem etter hennes egen smak, og gikk til terapi for å lære om seg selv og sin rolle i ekteskapet

Tre år senere, Barbara &';. Er rik og full liv . Hun og Dan har avgjort i en minnelig co-foreldre forhold. Hun elsker henne bokføring jobb og praktiserer nye forholdet ferdigheter i en gryende romanse. Hun sier at skilsmissen “ viste seg å være en overraskende positiv endring for livet mitt. Jeg ville ikke &'; t har valgt denne veien, men Dan &'; s forlate var push jeg trengte å stille de vanskelige spørsmålene: hva gjorde jeg? Hva var jeg god på? Hva kan jeg lære av ekteskapet mitt til å hjelpe meg ha et bedre forhold i fremtiden? Skilsmissen var katalysatoren for min egen personlige vekst &";.

Barbara er hva Dr. Mavis Hetherington kaller en Enhancer. I hennes bok For bedre eller verre, beskriver Hetherington Enhancers som de som bruker deres skilsmisse erfaring til å vokse. Basert på 30 års forskning, sier Hetherington at ca 20% av skilsmisse mennesker faller i denne kategorien.

Theresa er en overlevende, en av de 40% som gjenoppbygge sine liv med hell, men finner de samme problemene og frustrasjoner følge dem til neste forhold og fase av livet. Overlevende gå videre, men de går glipp av muligheten til å lære om seg selv eller berike deres liv.

Hvis du reiser på veien med skilsmisse, lurer du kanskje: Hva er nøkkelen til å være en Enhancer snarere enn en Survivor?

Basert på min forskning og erfaringer fra de i vår Journey of Skilsmisse workshops, er det fire sentrale elementer for å være en Enhancer:

1. Sett din kompass, ved å svare på “ ett spørsmål &" ;. Ditt ett spørsmål kan gå noe sånt som dette: Hva ønsker jeg skilsmisse erfaring til å bidra til mitt liv? Hva ønsker jeg å lære? Hvem ønsker jeg å være når dette er over? Reflektere over disse spørsmålene (og svarene) vil holde deg på en bane av læring.
To. Godta Responsibility. For deg selv, ditt liv, og din del av bortfallet av ekteskapet. Du kan &'; t lære hvis du skjønner &'; t ta ansvar. “ Ofre &"; don &'; t blitt Enhancers
3.. Finn støtte. John (og Jane) Waynes som ønsker å løse sine problemer alene Don &'; t gjøre det bra i skilsmisse. Forsterker søke støtte fra venner, familie, prester, terapeuter – folk som gir komfort pluss objektiv tilbakemelding, og som utfordrer dem når de bukke til ex-bashing eller selvmedlidenhet.
4. Gjenta. Opplevelsen av skilsmisse er en berg – en dag du føler deg sterk og dyktig, neste overveldet og deprimert. Forsterker gjenta trinn 1-3 mange ganger i løpet av deres skilsmisse reise, noen ganger daglig. Motstå å bli motløs av nedgangstider i rollercoaster. Tilbake til trinn 1.
.