*** The Power Of Appreciation

Er det noe mer mystisk i verden enn formelen for å ha en vellykket romantisk forhold? Som en fraskilt kvinne, jeg nå beundre de som er i stand til å skape lidenskapelig, kjærlig, langsiktige relasjoner. Fra mine studier med bøker og skolen av harde slag, jeg tror at en av de viktigste ingrediensene i relasjoner, av alle slag, er takknemlighet.

Hva er Vurdering

Vurdering er som en sårt tiltrengt nedbør til en bonde &';? s avlinger som er visne i en tørke. Akkurat som avlingene begynner å skrumpe og dø uten vann, menneskelige relasjoner også begynner å føle sprø uten en jevn påføring av nærende, selv livgivende, virkninger av takknemlighet.

Ordboka definerer takknemlighet som “ en gunstig kritisk estimat, &"; “ sensitive bevissthet &"; og “ et uttrykk for beundring, godkjenning eller takknemlighet &"; Når du setter pris på noen, er du innstilt til en positiv kvalitet på et annet menneske og uttrykke din takknemlighet for det. Hvor ofte tar du deg tid til å gi uttrykk for disse synspunktene til andre eller selv til deg selv? Hvis du &'; re som folk flest, ideen om å uttrykke takknemlighet til en annen person på en jevnlig basis kan virke ganske romanen. En annen betydning er “ en økning i verdi &"; Vi ofte forbinder denne ideen med eiendomsmegling, eller kunst, men praktisere takknemlighet til en annen vi kan legge merke til og føle en økning av verdien av det aktuelle forholdet.

Hvordan ville det føles å våkne opp om morgenen og bli fortalt hvor mye du elsket? (Ja, uten å spørre først!) Hvordan ville det føles å fortelle dine barn hver natt fem forskjellige måter som du setter pris på dem og la dem gjøre det samme? Hva om din ex-ektefelle takket deg for å være så organisert med barn &'; s tidsplan? Vurdering hjelper bane vei for en dyp forbindelse, intimitet og ærlighet i våre relasjoner.

Hvorfor trenger vi takknemlighet?

Det synes å være en tørke av takknemlighet i vår kultur i dag. De fleste er ikke vant til å gi anerkjennelse. Kanskje enda mer, folk er ikke flink til å motta appreciations. La &'; s face it – de fleste av oss er vant til kritikk og dom i stedet. Når folk hører seg selv blir verdsatt av en annen, er det &'; s ofte en av to reaksjoner. Den første er typisk mistanke – “ Vel det høres fint, men jeg lurer på hva de egentlig ønsker fra meg &"; Du kan deretter gå på vakt venter på noen form for avtale eller “ grunn &"; noen andre er å være hyggelig mot deg

En annen reaksjon er bare å bøye styrk helt – “ Jøss, takk, men jeg virkelig gjorde &'; t gjøre mye og don &'; t fortjener din takknemlighet &"; &Ldquo; takknemlighet avviser &"; typisk reciprocates kompliment uten pause til fullt utleid styrk vasken i en “. takknemlighet mottaker &"; er villig til å ta den anerkjennelse, føle det fullt og bare si “ takk &"; Det er ikke nødvendig å avlede eller gjøre gjengjeld. Spør deg selv ærlig, hvor mye kan jeg uttrykke min takknemlighet til de som er i livet mitt? Hvor ofte må jeg setter pris på meg selv? Gjør jeg føler meg komfortabel med det, eller må jeg viker unna det?

Vurdering er en enkel måte å oppdatere oss selv, for å legge til vår livskraft og for å åpne opp hjerte-følte forbindelser til oss selv og andre. Vurdering er en anerkjent motgift til en vesentlig årsak til samlivsbrudd – kritikk. Forholdet eksperter anslår at det tar fem appreciations å motvirke-balansere den negative virkningen av enda en kritikk. Handlinger av godhet, for eksempel takknemlighet, endre hjernens kjemi på en positiv måte som løfter humøret og følelse av velvære. Denne endringen er nytes ikke bare av mottaker av handling av godhet, men også av giver og selv tredjeparts vitner til at handling. En enkel handling kan gi en stor payoff for mange mennesker

Mange som &';! Ve vært skilt lider et stort slag for sin selvfølelse og selvtillit. Vurdering er som en kjærlig balsam for disse sårene til skilsmisse, beroligende smerten fra fortiden og hjelpe deg å gå videre mot en lysere fremtid. Vurdering forsterker og beriker alle typer relasjoner dypt – ikke bare i våre intime relasjoner, men med våre barn, vår familie, våre arbeidskollegaer og utover
 .;