Kraftig & Positiv kommunikasjon for Skilt Moms

Har du noen gang følt frustrert når du prøver å kommunisere med din ex? Er du skremt eller uryddig hver gang du må snakke med sin nye ektefelle? Hva med din advokat, utleier eller dine barn &'; lærere?

Å leve et lykkelig og forstandig liv etter skilsmisse betyr å lære kunsten av god kommunikasjon. Spesielt hvis du deler foreldreretten til barna, vil det være mange ganger du trenger å snakke med din ex – eller hans nye ektefelle. Unngå glatte skråningen av å krangle med din ex ved å styrke kommunikasjonsferdigheter. Selv om din ex doesn &'; t endre sin stil, med sterke kommunikasjonsferdigheter av din egen vil gjøre en stor forskjell i livet ditt. Her er noen raske tips for kraftig kommunikasjons for Skilt Moms:

-Be påståelig, ikke aggressiv: Disse to egenskapene ofte bli blandet opp, forårsaker en masse post-skilsmisse smerter og problemer. Selvsikkerhet er å være ærlig, direkte og respekt for deg selv og andre. Når du er henvise deg &'; re ikke spør om tjenester eller å være krevende, du &'; re ganske enkelt om dine behov og ønsker – og at &'; s sterk kommunikasjon ferdigheter som vil hjelpe deg å gå videre med livet ditt! Aggressiv kommunikasjon er en " jeg vinner – Du mister &'; holdning som bare vil føre til problemer. Aggressiv kommunikasjon er skremmende, heve stemmen, grusom og tankeløs.

-Har samtaler bare når du er fysisk og følelsesmessig sterk. Det &'; s nesten garantert at du vil ende opp med å krangle med din ex hvis du kaller ham mens sint, lei, ergerlig, syke, etc. Ta deg tid før du snakker til din ex å komme i en god stemning
<. p> -Sett en agenda. Bare ringe din ex når du har noe viktig å diskutere – og holde seg til det uansett hvor mange knapper få presset! Tenk gjennom på forhånd hva du vil si og hva du vil at samtalen å oppnå. Du &'; ll spare mye tid og frustrasjon

-Lag vinne situasjoner, selv om du misliker din ex.. Vær åpen for nye ideer og kompromisser uten å være en dørmatte (husk selvsikkerhet?). Mange tror at for å bli skilt midler til å fortsette å kjempe med din ex til slutten av tid. At &'; s en tilnærming som garanterer deg &'; ll aldri komme over din skilsmisse – og sannsynligvis ende opp i en tidlig grav på grunn av stress det skaper. Ingen ønsker det, så investere i å lage vinner situasjoner for din egen skyld. At din ex vil være til nytte, men du og dine barn vil også ha nytte

-Don &';. T ta ting altfor personlig … og avstå fra å gjøre det personlig. Samtaler mellom ex &'; s kan få ganske oppvarmet og risikabelt – selv år etter en skilsmisse. Det &'; s vanskelig å ikke ta det personlig når din ex ringer deg en ekkel navn eller sier at du &'; re en dårlig forelder – akkurat som det kan være vanskelig å avstå fra å si noe stygt når knappene blir presset. Husk at du kan &'; t kontrollere hva din ex kan plumper ut, men du kan lære å la det rulle av ryggen din, slik at du kan komme videre med livet
Vær konkret, direkte og klar på hva du ønsker eller trenger.. Du øker dine sjanser for å få det du ønsker – og unngå mange kamper – ved å være veldig, veldig klar. Å være indirekte er en sikker måte å forårsake friksjon med din ex, og skape en båtlast med harme for deg. Don &'; t være redd for å si hva du mener, og si det med integritet

-Ta fullt ansvar for din kommunikasjonsstil.. Du og du alene, er ansvarlig for din side av samtalen. Omfavne dette og aktivt lære å ha gode samtaler med din ex vil gjøre livet gladere og mindre stressende
.