Har du problemer med et barn som er en hakke spise?

En av de vanligste klagene fra Mums handler om barn som nekter å spise maten på sine plater ellers har begrenset deres valg av matvarer til et begrenset antall som de liker. For mødre kan dette føre til massive angst og bekymring som de prøver og navigere sine barn til sunne matvaner.

Så, hvordan kan du hjelpe barnet ditt til å håndtere situasjonen?

Vel å få forståelse og innsikt i barnets behov er et naturlig utgangspunkt!

Barn er født med et naturlig ønske om å være sunn og frisk, og vil, hvis overlatt til sine egne enheter, velger matvarer som passer deres kropp &'; s krav. Over tid skjønt, kan disse ønskene har blitt forurenset med andre mennesker og' s valg eller med en rekke ulike faktorer som påvirker deres valg

Vår genetisk mix forhånds disponerer oss mot visse matvarer, og avviser andre.. Til tross for så mye informasjon som kommer ut til « slot &"; oss inn i “ korrekt &"; matvaregruppe, de beste valgene av hva kroppen din trenger for å gjøre deg i stand til å holde seg frisk og godt kommer innenfra. Til tross for din frykt og bekymringer om deres overlevelse, barnet medfødt vet hva den trenger.

Det finnes ikke to mennesker er like, og vi er alle født med ulike smaksløkene med noen folk naturlig foretrakk salt og litt søt og andre en bland i mellom og likevel måltider ganger generelt faller for familien som helhet

Sammen med det er at ulike kroppstyper krever og vil kreve ulike typer mat og i normal familie “. mix &" ;, hva er egnet for ett medlem, kan være i strid med de ernæringsmessige behovene til neste

En ung baby &';. naturlige instinkt er å vende seg bort fra en matvare som han instinktivt vet er “ ikke egnet &"; for hans kropp &'; s behov. Hans mor, fryktet verre for barnet, holder ut inntil barnet gir etter for hans mor behov for å innføre en ny mat og spiser mat som er på tilbud. Over tid kan dette “ over ta &"; kroppen &'; s naturlig mekanisme som har indikert at maten, for en myriade av forskjellige grunner, er “ giftig &"; eller “ uegnet &"; for barnet

Andre faktorer som kan påvirke barnet.

Visse matvarer kan komme til å representere “ comfort food &"; til barnet og gjøre ham føler seg godt inne når de blir spist. Dette kan tre i kraft fra noe så enkelt som et minne om en tid da barnet spiste en bestemt mat mens de deler en avslappet og lykkelig tid med familie eller venner.

Alternativt en annen gang, en mat som er spist når barnet blir kvernet opp eller opprørt (eller når andre rundt barnet er følelsesmessig sint eller opprørt), kan ha innvirkning på kroppen på en negativ måte, forårsaker et minne som utløse motsatt respons og forårsaker en følelsesmessig reaksjon på mat vesen presenteres.

Gruppepress kan komme inn i bildet. Snarere enn å risikere å bli latterliggjort eller mobbet, kan barna følge “ mat moter &"; at andre barn som eller følge andre barn &'; s vaner for å gjøre dem i stand til å føle seg mer akseptert av de rundt dem

Avvise matvarer kan også være en subtil måte at et barn utøver dominans over enten en eller begge foreldre eller søker. å forårsake en rift mellom foreldrene. Den kan også brukes som en måte å få oppmerksomhet hvis barnet føler på noen måte neglisjert eller over-sett av behovene til andre søsken.

Allergier og intoleranse er i dag blir mer og mer vanlig og spille ødeleggelse med barnets &'; s matvaner og deres stemninger og følelser forårsaker store humørsvingninger (fra hypos å humørsyk, mutt, lite samarbeidsvillig, temperamentet og raserianfall) etter å ha spist og trenger å være priset inn i ligningen.

Et fellestrekk ved allergi er for kroppen å krever bare de matvarer som de er allergiske mot, og avviser alle andre! For eksempel når overdreven sukker er fortært, det fører til at kroppen til å holde craving sukker mat eller, i tilfelle av Candida (gjær overvekst ofte forårsaket av overdreven bruk av antibiotika, overdreven brød, sukker eller yeasty produkter), vil kroppen naturlig begjærer matvarer som fôrer gjær som vokser innenfor. Tre dager etter at en mor med en 18 måneder gammel “ non-eater &"; fjernet allergi mat fra hennes datter &'; s diett, hun ikke bare begynte å spise sin mor ut av hus og hjem, men hele hennes personlighet gjennomgikk en fantastisk endring fra en snarly, unsocial barnet til et lykkelig og kjærlig barn.

Handlingsplan:

Bygg opp et bilde av barnets matvaner og emosjonelle spise vane etter:
• Observere den type mat som barnet ønsker å spise for å se om noen kan fastsettes mønster
• Observere stemningen i barnet når de ber om mat (sliten; irritabel, apatisk, etc.), og deretter observere deres reaksjon etter at de spiser
• Begrens lave ernæringsmessige matvarer som sukker (det skaper store pigger av energi og så forferdelige nedturer som forårsaker kroppen til å ønske mer å opprettholde seg selv)
• Unngå sterkt bearbeidet mat som inneholder lite næringsverdi
Etter det, hva kan du gjøre for å hjelpe barnet ditt?

Hvis du oppdager at det er en unormal reaksjon etter et måltid, en av mine første anbefalinger ville være å få et hår tester gjort av barnet. Dette kan avgjøre om barnet har intoleranse for noen matvarer og er like enkelt som å ta en liten lengde på håret og ha det testet. Ofte intoleranse finnes i familier, og det er ganske vanlig å finne at andre familiemedlemmer kan også bli påvirket uten å vite om det. (Hair testing nettsteder kan være lokalisert i ditt område gjennom en Goggle søk).

Ta deg tid til å snakke med barnet ditt, og finne ut hva spesielt om mat som de ikke liker som ser, føler og selv varmen gjør en forskjell for hva de føler om det. Noen mennesker liker maten varm og andre foretrekker kaldt. En person jeg snakket med sa at de teksturer av mat mer enn noe annet bestemmes hennes liker eller misliker. Noen liker myk mat og for andre, er det mashy ting usj !!! Ovnsstekte poteter kan være greit, mens kokte bare smaker dårlig!

Gjør måltidene en morsom og avslappende tid

Utseendet på mat er viktig som ble fremhevet i en fersk TV-show når barn fikk vann som ble farget, men uten smakstilsetning (gul for ananas, rødt for bringebær, etc.) og alle barn reagerer som om vannet ble farget!

Endre utseendet … En mamma hadde fantastiske resultater med sine barn ved å legge mosing kokt spinat til potetmos skape et spektakulært annerledes "green-toppet" Witchy-poo (Shepherd &'; s) Pie som alle fablet om! Hun har også brukt rødbete juice på en lignende måte, og alltid får barna til å skape fantastiske navnene for måltider blir opprettet

Se på presentasjonen av mat og presentere barn &';! S måltider med moro og teft … gjøre ansikter ut av mat eller enda bedre, oppmuntre dem til å hjelpe til med å forberede, matlaging og dekorasjon av platene. Barn kan være kreativ og vant &'; t motstå å spise resultatene

Bordplate matlaging &hellip!; ha måltider at de kan skape seg ved bordene (sushi, taco, wraps, hamburgere eller pizza, etc) … alt du gjør er å gi alle ingrediensene og la dem lage sine egne gourmet mesterverk. Beundre og smake deres opprettelse og oppmuntre dem til å prøve deg.

Har en food show med barna forberede måltider og alle måtte smake og bedømme maten

The Energy Solution.

Over tid, jeg har kommet over så mange barn som, mye til sine foreldre og' horror, spiser nesten ingenting og likevel synes å ha grenseløs energi og vitalitet. Hvordan kan dette være mindre de får sin næring i gjennom et annet nivå … gjennom livskraft energi av mat som de spiser i stedet for den ernæringsmessige aspekt? Når dette kan ha vært tenkt som fiction men dagens forskere har bekreftet at energien gnist fra maten vi spiser gir livskraft til drivstoff oss på cellenivå!

Mat tilberedt i kjærlighet og spist i kjærlighet øker livskraft energi av maten og mater sinn, kropp og sjel og gir livskraft til å opprettholde og vedlikeholde helse og velvære for både deg og dine barn.

Slapp av og gå med flyten:

Til tross for din frustrasjon og bekymring, tvangsmating bare virker ikke! Det vil skape spenning for alle parter. Selv om barnet kan konsumere mat at han blir lei, er det tvilsomt om han vil få noen ernæringsmessig verdi ut av det fordi kroppen trenger å være i en avslappet tilstand for å frigjøre de nødvendige enzymer for å behandle maten! Så hvorfor bry seg! Slapp av og overgi seg til prosessen. Barn er spenstig beyond belief og barnets &'; s naturlige instinkt for å overleve vil ikke la barnet sulte! Måltidene er ment å nytes så slappe av, la gå og se hva som skjer underveis!

Til slutt, en flott bok som forandret måten jeg så på mat og mat cravings, spesielt med barn var en kokebok som heter “ A Natural Health Cookbook av Dorothy Hall og Carol Odell &"; som ikke bare er en stor kokebok, men forklarte årsakene til hvorfor kroppen vår craves visse matvarer. Det hjalp meg til å se på mat på en annen måte, og bidro til å ta bort presset som jeg følte, på den tiden, med min egen familie &'; s matvaner
.