Måltid Tid Gjør Quality Family Time

Nærings kroppen din gjennom sunne måltider kan også nære familierelasjoner. Enten det &'; s i hjemmet eller på en restaurant, det er en grunn til at folk samles rundt mat. Hvorfor tror du dette er? Jeg tror at det &'; s sjanse for oss til å bli nærmere som familie og venner som vi dele historier om vår dag og gi visdomsord og oppmuntring. Det &'; s sjanse for hvert familiemedlem til å bli hørt og å føle validering. Hvis vi bruker gode lytteferdigheter, kjære føle kjærlighet og aksept.

Hold samtalen fokusert på positive tanker og lagre forelesninger og heftige debatter for annen gang. Mealtime shouldn &'; t bli en fryktelig skjenn tid som setter alle ut fra ønsket om å være sammen. Ler ofte, og ler høyt. Det vil holde deg og din familie lykkelig, sunt, og alle &'; s holdning på vei i riktig retning. Bare don &'; t gå altfor båret bort av lo så hardt melken kommer ut nesen.

Siden vi lever i en travel og hektisk samfunn, familiens måltider bringe stabilitet og komfort til en rask bevegelse familie full av lekser og fritidsaktiviteter. Sørg for å slå av TV eller radio og sette telefonen på vibrering slik at denne tiden er kvalitetstid.

Oppfordre alle familiemedlemmer til å delta i måltidet forberedelse — fra menyforslag til opplevelsen av å forberede og tilberede måltider og rydde opp sammen. Barn lærer mer ved å gjøre i stedet for å se på, og det gir dem en følelse av at de trengte i familien. Fokus på felles erfaring i motsetning til hvordan utdype måltidet. Gjør minner som vil bo med familien i hele år.

Alle familier har styrker og svakheter. Å spise sammen så ofte som mulig er en enkel, morsom måte å bygge på styrkene og verdiene av familien din. Når du er for opptatt for en familie måltid, kan det være lurt å revurdere planen, da det kan være for opptatt. Dele positive mealtime ikke bare styrker familien bindingen, men det er en sunnere måte å fordøye og forbrenne maten
.