*** Tips for å gjenopprette fra Being Plutselig Single

*** Tips for å gjenopprette fra Being Plutselig Singel ***
Kvinner, tap, sorg og ensomhet: Hvis I &'; m så stor, hvordan kommer det gjør så vondt å være alene?

Det virker som minst siden Noah måtte ta dyrene to-for-to på hans ark for å redde verden fra flommen, har livet besto av par. Den twosome-ness av universet blir mer intens når du er alene, uten en partner – og don &'; t ønsker å være i den situasjonen. Tapet av en partner er et stort slag til en &'; s trivsel, komfortsone og plass i verden, identitet, følelse av fred og å være elsket, nyttig og helhet. Au! Tap kommer i mange former, imidlertid, og alle av dem kan gnist blues, depresjon, angst og ulykkelighet. Her er noen lister over de beste måtene kvinner spesielt finner seg enkelt og forslag til løsninger for forandring.

Kvinner &'; s Topp situasjoner ved å være Plutselig Singel, alene, ensom, forvirret, engstelig eller deprimert

1.Partner dør eller har en langvarig, invalidiserende sykdom
Yes —. forlenget sykdom hos en partner kan la deg følelsen som om du går gjennom livet alene. Noen kvinner har begynt modne, givende og engasjerte relasjoner med andre menn mens partneren er fortsatt i live, men alvorlig syk og svekket. Don &'; t gispe. Dette kan også virke umoralsk og slemme mot deg, men jeg har det som et eksempel på hvordan hvert par kommer til løsninger som fungerer best for dem. For eksempel, en av mine klienter hadde en avtale med sin mann at hvis en av dem ble alvorlig syk, bør den andre partneren gjerne fortsette sitt liv — så lenge syk partner &'; s behov ble ikke forlatt. Don &'; t dommer til du &'; ve gått en mil i en annen &'; s sko

Tapet av en partner —., Selv om du ikke føler stor kjærlighet for ham — kan også skade. Du kan føle seg lettet for ikke å være med å kjempe lenger, men mange kvinner fortsatt sørger over tapet av en livsstil, en twosome, familie og sikkerhet. Andre kvinner imidlertid gjøre dramatiske endringer i livet sitt som om de var endelig “ sluppet ut av emosjonelle fengsel &";.

Tapet av en kjær partner er alltid smertefullt. Venner prøver å tilby komfort ved å si ting som “ du og han hadde minst en lang eller godt liv sammen &"; Somehow, disse ordene don &'; t hjelpe nok. Det er ingen god tid å miste en elsket PARTNER. Få av oss ønsker å dø alene, oppdra barn alene, finne ut finanser alene eller gjøre store avgjørelser alene. For eksempel, de unge enker kvinner som mistet sine partnere til krigene i Irak og Afghanistan vet altfor godt angst av å oppdra barn alene.

2. En elskede og støttende foreldre, annen omsorgsperson eller mentor dør. Ja, selv om du er “ alle vokst opp &"; og enkelt, å miste en viktig familiemedlem kan skade og la en stor “ hull i ditt hjerte &"; Hvordan kunne det ikke? Tross alt, stole du på denne personen for å få råd og som din emosjonelle og liv “ sikkerhetsnett &"; — noe vi alle trenger. Sorg er en følelsesmessig uutholdelig opplevelse. Det tar lengre tid enn du tror og griper deg med sorg pangs i de verste tider. Du kan gå gjennom dagen, ganske bra, takk, og da !, BOOM en sang på radioen eller en viss lukt eller lyd turer av tårer, angst, følelse, angst og tristhet – selv år etter tapet. Fortelle din venn som du fortsatt føler et kraftig tap om denne personen ofte doesn &'; t synes å hjelpe heller. Den andre personen kan &'; t forestille meg hvordan eller hvorfor et slikt tap kan påvirke deg så dypt

3.Moving til en ny by –. Selv for en god jobb eller en planlagt andre /tredje liv — kan reise av følelser av sorg. Og vel det bør — du forlater en verden som du visste, fylt med rutiner, venner, kolleger og kjente steder og ruter. Så don &'; t bli overrasket om du flytter til en ny by for den fantastiske nye jobben gir deg følelsen engstelig. Plutselig er du spiser alene, gå på kino alene, går til enkelthendelser alene.

4.Losing en del av din fysiske eller mental funksjon er også en tid med tap, ensomhet, sorg og sorg. Dette tapet kan bli enda mer smertefullt når du er alene. Ja, det er støtte grupper, men om natten, i mørket, er du ofte mest alene. Å miste en del av dine evner kan være ødeleggende. Du må revurdere hvem du er og hvor sterk følelse av egenverd er. Disse er vanskelige oppgaver under noen omstendigheter. For eksempel må kvinner som har mastectomies gripe med langt mer enn selvbilde. De må også administrere sine frykt for reoccurrences eller økonomiske problemer. Å være alene i disse tider kan bokstavelig talt være gut-wrenching. Sorg er aldri en enkel prosess.

Disse tapene er store, og hver person må takle dem på sin egen måte. Her er noen topp rettsmidler for å være alene og arbeider med ensomhet, sorg og tap.

1.Stop bebreide deg selv for hva du tror du gjorde galt. Blame er bare nyttig i å holde deg fra å endre. Tross alt, hvis du ser deg selv som kritikkverdig og ikke en veldig god person, da andre vil også. Resultatet er at du vant &'; t sette deg selv i en posisjon til å møte mennesker i fremtiden, eller søke hjelp i håndteringen av din sorg og tap. Hvorfor skulle noen gjøre dette? Simple – for å unngå flere sjanser til å bli såret, redd eller overveldet. For å bryte denne syklusen av frykt, må du fortelle deg selv at alle mennesker fortjener andre sjanser. Det &'; s normalt å føle seg redd, men don &'; t la det stoppe deg fra å få der ute, søker hjelp, ta sjanser og begynne på nytt.

2. beste måten å tilpasse seg en ny by er ikke å endre ønsket rutine — i hvert fall i begynnelsen. Gjør livet i det nye stedet like mye som de ønskede delene av den gamle. For eksempel, hvis du liker å gå til filmer og gym, og deretter finne kinoen og gym du liker og begynner å gå til dem. Hvis du skjønner &'; t liker å gå på kino alene, så kan du legge inn et tegn i gymsalen at du starter en kvinner og' s filmklubb. Eller, enda bedre, gå til filmen når du tror kvinner kan gå alene, for eksempel i skoletiden. Du &'; d bli overrasket over hvor mange kvinner går til filmer alene i løpet av dagen. Gjør en pakt med deg selv at du vil snakke med minst to kvinner før du forlater kinosalen.

3.Keep en journal. Skriv ut dine tanker, re-lese dem og lære av dem.

4.Join sorg og tap støtte grupper eller starte ditt eget.

5.make en personlig pakt med deg selv å gjøre én endring i uken. Det kan være å gå på treningsstudio oftere eller å snakke med minst to nye menn en dag som interesserer deg. Eller det kan være å delta i et fellesskap møte, veldedighetsarrangement eller snakke.

6.If du ønsker å date igjen, men er redd, don &'; t fortvilelse. De vanligste frykt er å gjøre et dårlig valg (igjen) og bare –! Ugh — gå gjennom dating prosessen. Men vent — du skjønner &'; t å grue dating. Istedenfor å se etter neste tilsynelatende Mr. Right, oppdaterte menn teste folk leseferdigheter. Det finnes ingen bedre måte å bygge tillit i valg av kompis enn å teste din dom. . Kjøp en god bok om kroppsspråk eller lese folk og se hvordan du kan styrke dine ferdigheter

Takk for at du leser dette, og jeg håper det hjalp
LB
.