Få din lykkelig Ever After

Tro det eller ei, en " lykkelig noensinne etter &'; er mulig! Til tross for den høye frekvensen av separasjoner og skilsmisser i disse dager, du virkelig har en sjanse til å ha eventyret slutt. Den gode nyheten er at forholdet trenger ikke å være perfekt for at det skal fungere. Den dårlige nyheten er at når omsorg og snakkingen har dødd, så har forholdet. Så hvordan kan du sikre at dette ikke skjer med deg

&';? Ve alle hørt det før " kommunikasjon er nøkkelen &'; til et godt forhold, men dette er bare delvis sant. Til tross for det mange tror, ​​kan et vellykket forhold ikke bygges på sunn samtale alene. Det er en svært viktig ingrediens som kreves for å sikre at forholdet er bygget i et miljø der lidenskap, kreative ideer, problemløsning, hengivenhet og kjærlighet kan blomstre, og det &'; s ikke et sunt sexliv, det &';! S Medfølelse Anmeldelser

Jeg først hørte om kraften av medfølelse fra en hip Western Monk som fortalte meg at medfølelse kommer fra å huske at alle er menneskelig. Han fortsatte å si at vi utvikler medfølelse ved å forstå andre mennesker og' s grunner for å gjøre det de gjør, og dette bidrar til frustrasjoner mindre når vi da slutte å dømme og begynne å se inn i en &'; s sjel. Så enkelt, men likevel så dyp. Dette minner meg om sitatet av Dalai Lama XIV som har uttalt “ “ Hvis du vil at andre skal være lykkelig, praksis medfølelse. Hvis du ønsker å være lykkelig, praksis medfølelse &"; Vi er sikkert ikke alle kutte ut å bli Buddha &'; s., Men sannheten er at vi alle kan bruke denne filosofien til våre relasjoner

Ja, livet er travelt og til tider kan du slippe ballen og ofte glemmer å se ting fra din partner &'; s synspunkt, spesielt når det er en du er sterkt uenig med. Men å lære å ta en pust og tar deg tid til å lytte i stedet for surring ut er avgjørende fordi mest sinne i relasjoner er forårsaket av manglende evne til å vise medfølelse.

Vi har alle en livshistorie med skjulte frykt, smerte, håp og drømmer som driver vår atferd. Hvis vi kan forstå oss selv, så vi kan bedre forholde seg og få kontakt med andre rundt oss. Du kan starte ved å velge å se og oppleve relasjoner som en hellig og dyrebar gave.

HOLDE " FORBINDELSE &';
Kommunikasjon og medfølelse gjør relasjoner pinne! Når vi behandler våre relasjoner som et hellig sted for medfølelse, tilkobling og vennskap, ekte varig kjærlighet og lykke fortsetter å blomstre.

Har du noen gang lurt på hvordan disse lykkelige par forbli i kjærlighet? Det er noe magisk som foregår mellom dem - “ en dyp forbindelse &' ;. Tenk deg medfølelse som den emosjonelle bro mellom deg og partneren din som lar deg koble på et dypere nivå, ved å uttrykke omsorg, respekt og forståelse.

Jeg bruker mye av min tid som trener å snakke med folk om kunsten å blande kommunikasjon og medfølelse som et middel til bygning eller re-bygge denne emosjonelle broen. . Lærer dem å ha takknemlighet og anerkjennelse gjør et par å forstå hvordan forventninger, krav og dommer bare erodere kjærlighet i relasjoner

Nylig hadde jeg en mann og kone forteller meg at de er “ flinke til å kommunisere, men har bare vokst fra hverandre. Vi snakker vårt sinn, og snakke om daglige ting hele tiden &" ;. Min jobb er å bryte nyheten om at en sterk sammenheng ikke kan opprettholdes bare ved å dele, å snakke ærlig og lytter oppmerksomt. Økende vanligvis bortsett skjer hvis en eller begge personene er å avstå fra å pleie hverandre, kommunisere følelser, og har sluttet å søke å være i et dypt følelsesmessig koblet tilstand.

fra hodet til hjertet
Visste du at det &'; s hvordan du føler deg, mer enn den måten du tenker som motiverer deg til å kommunisere? Du kan begynne å kommunisere compassionately bare ved å skifte fokus fra " tenkning &'; om hva partneren din sier til &'; følelsen &'; hva partneren din uttrykker.

E-bevegelser er " energi i bevegelse &'; og kommunikasjon er den aktive utveksling av denne energien. Sunn kommunikasjon krever en sikker toveis utveksling av denne energien, ellers blir det mer av en tale eller foredrag - ikke akkurat en pleiende miljø for å etablere eller fremme et intimt forhold er det

Mens 101 av kommunikasjon innebærer aktivt lytter, bearbeiding av informasjon og svare riktig, " Compassionate Kommunikasjon &'; krever at du har ditt hjerte til stede i samtalen, ikke bare dine tanker. Dette vil sikre at forholdet ikke bare overlever, men trives!

Start med å praktisere selvbevissthet og temme egoet. Ta deg tid og ha mot til &'; komme i kontakt &'; med deg. Begynne å betale oppmerksomhet til kroppen din, blir tilpasset sine signaler, finne ut hva dine behov og ønsker er, merke dine følelser og reaksjoner, stemninger og triggere, identifisere dine verdier og overbevisninger, bli kjent med hvordan din ego steiler hodet!

Begynn å gjøre en bevisst innsats for å svare på partneren din med emosjonell bevissthet heller enn med sinne, fornektelse eller unngåelse, etc. som er de viktigste ego demoner som ofte kan distansere deg fra partneren din. Din viktigste oppgave er å prøve å forstå følelser bak informasjonen og ordene du og partneren din er utveksling.

Din evne til å uttrykke følelser, avhenger av å være koblet til dem i første omgang. Mange har for vane å ignorere eller beroligende og undertrykke sterke følelser som sinne, tristhet og frykt. Hvis du opererer bare fra sinnet og kommunisere bare på en rasjonell nivå, vil det påvirke din evne til å forstå andre, løse konflikter eller bygge en hengiven forbindelse med partneren din. Målet er å finne en balanse mellom intellekt (tanker) og følelser (følelser)

For eksempel, hvis din partner er opprørt eller sint fordi de føler at du &';. Ve vært ignorerer dem, mater bli defensiv i syklus av sinne og din sinnstilstand holder du uvitende om at han eller hun kan føle seg forlatt. Det er her du må ta deg tid til å administrere din egen følelsesmessige tilstand, slik at du kan se det vonde eller frykter kjøring sinne. Slippe din automatisk vakt og sette ditt ego til side gir deg en mye bedre sjanse for å bli i stand til å diskutere hva som egentlig skjer, og du kan delta på det som teller for hver person.

I argumenter, prøve å få litt lekenhet inn i samtalen og være følelsesmessig til stede, men don &'; t grave opp fortiden. Ved å være følelsesmessig til stede du er bedre i stand til å komme i kontakt med dine egne tanker og følelser og lese partneren din - inkludert de følelsene de &'; re følelse og det usagte meldinger de &'; re sender slik at du kan svare på måter som viser andre at du forstår Legg merke til, og omsorg

uttrykke deg
Don &';. t flaske ting opp! Bortsett fra å skade din helse, ikke uttrykke hvordan du føler ofte fører til frustrasjon, misforståelser og konflikt. Hva &'; s virkelig plager deg? Ta deg tid til å krystallisere dine tanker, ellers kan du risikere å bli fanget opp kranglet med partneren din om håndklær på gulvet! Klart du lufting din frustrasjon for uuttalte sannheter.

Vi vet alle at når vi har ting på våre sinn og gå uten å diskutere det, kan det manifestere seg som vondt, ensomhet og bitterhet. Det er viktig å alltid være åpen for å utforske hva som må deles. Dette er umulig å gjøre hvis en person er følelsesmessig avstengt, eller hvis vår ego dominerer børsen. I dette tilfellet forholdet vil være alt om ord.

En ting som ofte kommer i veien for medfølelse blir oppfostret i et forhold er vår tidlig condition. Mange har lært at relasjoner er en utveksling av varer og ', hvis du gir meg dette, vil jeg gi deg som &' ;. Vi forventer feilaktig at vår partner skulle gjøre meg lykkelig, ta vare på meg, alltid støtte meg, men sannheten er disse er alle ting vi må gjøre for oss selv heller enn å forvente fra en annen.

En ekte AHA! Moment kommer når du innser at det du ønsker fra dine relasjoner er ofte en refleksjon av empowerment du søker etter din egen helbredelse, som inkluderer å lage fred med din fortid eller å påkalle din åndelighet for visdom og veiledning.

TOP TIPS
Tenk hva som ville være annerledes i forholdet ditt hvis du skulle:

 behandle partneren din som din beste venn
 Tamme din ego
 Velg å stoppe følelsen defensiv Anmeldelser  Se dine relasjoner som hellig, som en kommende sammen av sjeler
 Extend kjærlighet, omsorg og medfølelse til partneren din
 Hva du krever av dem, leverer du til dem i stedet.

jeg ofte få spurte “ Hvordan kan jeg ha medfølelse for min utro ektemann &"; Jeg har alltid sjokkere dem ved å svare at det er mulig å ha medfølelse hvis noen har såret deg eller andre, mens du fremdeles holder dem ansvarlig for sine handlinger. Hvis partneren din har hatt en affære, for eksempel, kan du prøve å forstå hvordan denne situasjonen utviklet seg, men du skjønner &'; t nødt til å godta oppførsel som å være ok

En ting jeg vil sterkt fremheve her er at å være. medfølende betyr ikke tolererer overgrep, som ønsker å løse problemer på egen hånd eller rett og slett enig med andre. Det betyr at du gjør en innsats for å anerkjenne din partner &'; s. Behov, følelser og verdier og med tanke på at partneren din er forskjellig fra deg uten å søke å endre dem

Don &'; t vente å utføre en obduksjon på et forhold Når den har ended- undersøke hva som går galt før det er for sent. Hvis forholdet har mistet " forbindelse &'; eller du føler deg isolert, begynner å bruke disse leksjonene nå. Jeg har hjulpet relasjoner stige fra asken som de lærer å omfavne medfølelse som et verktøy for å overvinne endringer og utfordringer, mens andre har blitt slukt av skam og skyld som ofte følger med frykt og usikkerhet utløst av forholdet. Don &'; t la det bli deg!

Hvis du velger å vise medfølelse i forholdet hjelper deg bevisst ta et valg for å hedre ditt forhold som et mektig redskap for kjærlighet, inspirasjon og utvikling. Våre relasjoner er tross alt en hellig beholder for transformasjon hvor vi oppdager hva som må healing i oss selv, hvis vi lærer å hedre dem som sådan.

Lær, praksis og anvende kunsten bevisst og medfølende kommunikasjon og se hvor mye kjærlighet, lidenskap og kraften du vil begynne å gi i dine relasjoner
.