Åndelighet, tilgivende, og la gå: 10 tips for å fri deg fra Resentment

En av de mest fordelaktige ting du kan gjøre for din emosjonelle trivsel er å tilgi. Tilgi alle som noen gang har såret deg, la deg ned, dratt deg av, og alle som du oppfatter som “. Fienden "

Hvorfor Fordi holde på bitterhet mot noen tapper din energi, forsinker åndelig progresjon og? vekst, og gjør livet mer stressende. Tilgivelse vil ikke gjøre deg la vakt ned, må du altfor sårbar, eller la bråkmaker å fortsette å såre deg hvis du ikke vil ha det til. Faktisk, det vil gjøre deg sterkere og muligens også beskytte deg mot ytterligere skade

Her er 10 tips som hjelper deg å tilgi og gi slipp

1) Det &';... er viktig å merke seg at tilgivelse er en prosess Det spiller &'; t vanligvis skje over natten forplikte seg til det, og til slutt de negative følelsene vil visne

2) Hvis du &';.. re har problemer med å tilgi noen, kan du prøve følgende øvelse meditere på situasjonen og personen og visualisere dem foran. . du forklare hvorfor du &'; re opprørt, så si at du tilgi dem merke reaksjonen du oppfatter dem å ha.. Gjør dette til du kan føle din tilgivelse, og husker det &'; s ikke for dem, men for deg. Hver gang du tenker på personen uttrykker tilgivelse for dem.

3) Prøv å se situasjonen fra deres synspunkt og vurdere alle mulige årsaker til hvorfor de handlet som de gjorde (for eksempel opplevelser i barndommen, mangel på bevissthet, følelsesmessige eller mentale ustabilitet, nevroser, besittelse, etc.). Prøv å føle medlidenhet for dem, men først kan det virke lettere å gjøre vann til vin.

4) Aksepter at uansett hva som skjedde kan være noe du valgte, på en karmisk, åndelig nivå, for å oppleve. Ta ansvar for din del av hva som skjedde “ å du &";.

5) Innse at hvis du don &'; t tilgi dem, gjett hvem du &'; ll får å komme tilbake med i en fremtidig liv for en ny runde ? . Som skal hjelpe deg å gi slipp på den harme raskere

6) Innse at de vil få det &'; s kommer til dem etter hvert, selv om det ikke vises så til deg. Våre funn tyder på at karma ofte doesn &'; t tilbake til noen før fremtidige liv. Du trenger ikke å, og bør ikke forsøke å hjelpe denne prosessen, forresten. Hvis du gjør det, vil du skape mer negativ karma for deg selv. Revenge med ingen åpenbare konsekvenser kan ha vært et populært tema på 80-tallet viser dynastiet, men i motsetning til i TV-land, kommer hevn med en tung åndelig pris i den virkelige verden.

7) Livet er krevende. I stedet for å målrette noen med fiendskap og skape mer spenning og traumer, kan du prøve andre aktiviteter som meditasjon, mosjon, se morsomme filmer, eller gjøre noe hyggelig for noen. Lette opp og la det gå. Livet er for fantastisk til å kaste bort det å være sint

8) Tilgi, men don &';. T glemme. Være medfølende, men stå på bakken.

9) Husk å tilgi deg selv. Det &'; s utrolig hvor mange mennesker har klart å tilgi andre, men har ikke funnet den selv elsker å tilgi seg selv

10) Gå gjennom listen nedenfor og tilgi alle.. Føl tilgivelse. Uttrykke tilgivelse. Husk, det &'; s ikke for dem. Dette er for deg.

Tilgi ...

foreldrene dine for å ignorere eller knuse deg
moren din for pinlige deg
søsken for å være for hard mot deg
din søster for å trykke på high school kjæreste
at stridigheter generer kollega
kontoret ass-kisser
kontoret tattle-tale
kontoret opportunist
kontoret back-stabber
sjefer som tok fordel av din lojalitet
fyren som sparket deg
gal som gjorde &'; t ansette deg
naboer for å være nysgjerrige
naboer på grunn av brudd på retten til fred og ro
din nabo &'; s hund for crapping i hagen din
slektninger for å gjøre livet ditt til et helvete
din motbydelige tante
din morsomt, men irriterende onkel
far din første kjæreste
dine tidligere kjærester
datoen som sto du opp
datoen som baktalte din godt omdømme
ekstreme liberalere
dem som nekter å skille kirke og stat
kristne
muslimer
politikere som er fiskalt uansvarlig
ekstreme konservative
alle som diskriminerer på grunnlag av seksuell orientering
alle som diskriminerer på grunnlag av rase
alle som diskriminerer på grunnlag av nasjonalitet
republikanere
demokrater
Gud, for å le når du annonsere din planer
ditt høyere selv for å være så dristig på den andre siden
mørke enheter - de misliker, blir frastøtt av tilgivelse
demoner, for å prøve å bringe deg ned
Wall Street hustlers
USA Kongressen
store regjeringen
uvøren regjeringen
Bin Laden
CNN News
FOX News
CNBC News
ABC Nyheter
CBS News
MSNBC News
partisk media rapporterer
uærlige media rapporterer
partiske journalister som har en politisk agenda
Katie Couric
Sarah Palin
Barack Obama
terrorister
korrupte politikere
gjengen-bangers
Barney Frank fra Al Gore
radikale miljøvernere
miljøterrorister
forurenserne
Chris Dodd
Chris Cox
Bernie Madoff
George W. Bush
Hillary Clinton
Rush Limbaugh
Bill Clinton
klassekamerater fra videregående skole og grunnskolen
de økonomisk uvitende
rikdom ødeleggelse talsmenn
læreren som flau du
aksjemarkedet
rik folks
fattige mennesker
mobben
trangsynte
hyklere
bekreftende handling talsmenn
uvitende mennesker
intolerante mennesker
kritiske mennesker
sjalu mennesker
fordømmende mennesker
homofile
bis
straight
blacks
hvite
asiater
Latinos
indianere
indere
kinesisk
japansk
Thais
Middle østerlendingene
russerne
kanadiere
S. Amerikanerne
C. Amerikanerne
afrikanere
S. Afrikanere
europeere
gjerrig people
spendthrifts
animals
teachers
priests
ministers
nuns
gamblers
alcoholics
smokers
people som kaste sneiper ut av sine biler
narkomane
høyt munn
kvinnen som snakker altfor høyt på hennes mobiltelefon
fyren bak deg på at flyturen som det ikke ville &'; t kjeft
politiet
cop mordere
de som disrespect militært personell
dem som hater amerikanere
kriminelle
Og til slutt, selv

At &'; s mye å tilgi, og vi &'; re sikker på at du kan tenke på andre du kan tilgi. Men du kan gjøre det, og tenke på hvor mye mer energi du &'; ll nødt til å få mest mulig ut av livet ditt etter at du gjør

« Alltid tilgi dine fiender - Ingenting irriterer dem så mye &";. - Pamela Daranjo

http://www.scottpetullo.com

http://www.holisticmakeover.com
.