Hot Knapper: 90/10 Principle

Din partner har sagt eller gjort noe som virkelig gjør deg rasende. Du er rasende. Du er såret til kjernen. Du kan ikke tro det! Hvis partneren din omsorg for deg, ville de aldri ha oppført seg på en slik måte.

Den personen du nettopp har begynt å date returnerer ikke samtalen i tide. Du finner deg selv mentalt slutt på forholdet før det begynner. Overveldende angst og følelser av tap eller oppgivelse overta.

Sjefen din har hevet stemmen. Følelsene dine har blitt så såret. Du har en søvnløs natt og lurer på om du har mistet jobben din. Hver tvil eller usikker følelsen du noen gang har lidd raser gjennom hodet ditt. Negative tanker som bringer opp selvtillit problemer synes å unndra din bevissthet.

Hva er det som skjer her? Hvorfor et slikt intenst følelsesmessig reaksjon?

Noe som vi er veldig opprørt om på det nåværende tidspunkt, er sannsynlig å være et problem som vi har vært opprørt om i det siste. Når det skjer noe i livet ditt, eller i relasjoner som gjør deg spesielt sint, trist, eller bekymret, er sjansen stor for at det er forankret i barndommen.

90/10% rektor klart sier at 90% av hva du reagerer på i dag er på grunn av din egen hot spots eller varme knapper. De resterende 10% er å få din " knapper og' trykket.

Dine følelser er alltid ekte. Din smerte er legitim. Problemet er at intensiteten av den følelsesmessige responsen du opplever kan være overdrevet. Dette er på grunn av din økt følsomhet for faget; nitti prosent. Når verden reagerer på oss på en måte som gjør vondt, har vi en tendens til å skylde den umiddelbare årsaken til smerten. Når vår partner, eller sjefen, eller en tilfeldig person i livet vårt, sier de magiske ordene som presser våre knapper, er vår tendens klandre den personen.

Hvor hot spots kommer fra? Hvordan utvikler de? Hvordan vi kan finne ut hva de er og helbrede dem?

Bevissthet er alltid det første skrittet. For å ta et skritt tilbake og observere en dag mønster i ditt eget liv, spør deg selv når du følt på denne måten før. Å finne ut din “ lenkene &"; til fortiden er nøkkelen til helbredelse dine varme knapper. Forstå røttene av uro vil frigjøre deg å vise stede med forståelse og tilgivelse

Spør deg selv:.

1. Hva jeg føler? Hva annet jeg føler? Hva annet?
2. Når jeg har følt på denne måten før? Når ellers …? Når ellers
en. Når du er i den siste tiden
b. Når du er i tenårene
c. Når som barn

I What You Feel, kan du helbrede, av Dr. John Gray, du kan få økt selvbevissthet via problemene som er spesielt portrettert. I Hvordan få hva du vil og ønsker det du har, og i Mars & Venus Starting Over, vil du oppdage grundige behandling teknikker som vil hjelpe deg å identifisere dine linker, og bestemme blokker til følelsesmessig suksess
.