Hva er du for å gi?

Det er mange ord som minner oss om at det du gir er hva du får. For eksempel, det går rundt, kommer rundt fanger ideen om at det vi gir er hva vi vil få. For noen er dette ideen om karma, og for andre er essensen av den gylne regel, gjøre mot andre det du vil at de skal gjøre mot deg. I &'; ve tenkt på dette i form av tilgivelse og har vært å utforske spørsmålet: Hva er jeg for å gi?

Det slo meg at når jeg er utilgivelig, følelsen utsatt ved en hendelse eller omstendighet fra fortiden, som ønsker hevn og festet til et synspunkt som resulterer i smerte, lidelse og elendighet som i de aller øyeblikkene hva Jeg gir – først til meg selv – er smerte, lidelse og elendighet. Ligningen er faktisk ganske enkel: tanker fokuserer vi på å utvide og informere vår erfaring i øyeblikket. Her &'; s et eksempel fra en nylig coaching session med en klient.

Her &'; s bakgrunnen, “ hva er: &"; Jane og hennes ektemann, hadde Mitch vært separert i 18 måneder. Han flyttet tilbake til familiens hjem for et år siden. Ni måneder siden de fornyet sine ekteskapsløfter, og kort tid etter at Jane oppdaget at i løpet av de 18 månedene av deres separasjon Mitch hadde levd med en annen kvinne. Dette hisset opp eksplosive følelser av sinne, svik, frykt og angst i Jane hver ukene.

En kveld mens de var ute på middag feirer Jane &'; s nye jobben hun begynte å tenke “ Nå som jeg har en ny jobb, jeg vedder Mitch kommer til å forlate meg og gå tilbake og leve med henne og virkelig la meg for god &"; Denne tanken fanget Jane &'; s oppmerksomhet. Først prøvde hun å late som hun hadde en lystig gammel tid feire, men Mitch kunne fornemme noe ikke var riktig. Han spurte Jane, “ Hva &'; skjer? Du var bare så glad for noen minutter siden &"; Jane utbrøt, “ Jeg vedder på at nå som jeg har en jobb du &'; re kommer til å forlate meg for god til å gå tilbake og leve med henne &";

Mitch, som hadde reist ned denne banen gjentatte ganger med Jane i løpet av de siste ni månedene ble sint og sa: “ I &'; m her med deg akkurat nå. Du &'; re den jeg ønsker å være med. Hva må jeg gjøre for at du skal tro at jeg elsker deg? I &'; m syk og lei av dette om og om igjen. Når vi &'; re glad du finne en måte å fokusere på fortiden og ta en goodtime i en elendig tid. I &'; m forlater &"; Mitch stormet ut av restauranten.

Et par dager senere under økten ble det klart for Jane at de siste hendelsene var virkelig ikke problemet. Hun og Mitch har vært nyter hverandre og deres familie tid mer enn noen gang før. Problemet er hennes vanlig og obsessive offer tenkemåte.

Bare oppgitt som hun gir oppmerksomhet og energi til tanker som resulterer i følelsen sinne, bitterhet, svik og frykten hun er faktisk å gi disse følelsene for seg selv i øyeblikket. Dette er en viktig lærdom som da lært og brukt før heller enn senere, lyser opp veien til større fred og lykke. Så spør deg selv spørsmålet: Hva er jeg for å gi?

Da jeg nylig stilte dette spørsmålet til Camp Verde Middle School studenter som deltar i gave Tilgivelsens Prosjekt deres svar var: kjærlighet, vennskap, humor, vennlighet, glede, fred og medfølelse. Hva er dine svar?

Når du finner deg selv sittende fast i elendighet, sinne, smerte og lidelse spør deg selv om hva du gir i det øyeblikket er en sann refleksjon av den forandringen du ønsker å se i verden. Og hvis det isn &'; t, erkjenner hva du føler og deretter bringe din oppmerksomhet til øyeblikket da du bevisst velger en ny tanke som er en klar refleksjon av hva du er for å gi
.