Kjære Dr. Romance: Jeg er i min slutten av 40-årene og føler seg veldig unhopeful om min fremtidige kjærlighet life.

Dear Dr. Romance

Jeg er i en forferdelig funk over et mislykket forhold som varte i 2 år og jeg trodde ville føre til ekteskap. Vi møtte på nettet, og nå er jeg redd hvis jeg går online igjen, vil han se min profil og /eller jeg vil se hans. Jeg tok dette bruddet så hardt, tanken på at det skjer bare gjør meg flau. Jeg forstår man kan blokkere visse nett navn, men om han har forandret seg hvordan skal jeg vite det? Også, kan du gi meg noen tips på å komme over dette? Jeg er i min slutten av 40-årene og føler seg veldig unhopeful om min fremtidige kjærlighetsliv

Kjære leser:.

Jeg er så lei meg for å høre om ditt tap. Jeg vet det er smertefullt, og jeg er bekymret for at du er bekymret for om han ser du er online. Det kan bety at du ikke er leget nok fra din sorg til risiko dating igjen. Kanskje du trenger å ta ut for en liten stund, og fokusere på healing. "Surviving Loss og blomstrende Again" vil hjelpe deg å gå gjennom sorgen og spretter tilbake til et positivt syn.

Hvis du ikke er sammen lenger, så må du slutte å fokusere på ham, hva han mener, eller hva han gjør. La ham gå. Sett fokus på deg selv. Følgende tips vil hjelpe.

Dr. Romantikk på hvordan man skal håndtere en dårlig breakup:

MÅ sette det i perspektiv
Hvis du dumpet, gjør det vondt, men telle dine heldige stjerner. Du har ikke et forhold hvis den andre personen er egentlig ikke interessert.

forstår at det var problemer allerede
Det er aldri lett å finne ut at forholdet deres, lang eller kort, er over. Når limt, selv om forholdet er forferdelig, både menn og kvinner har problemer med å bryte løs. Så hvis du er dumpet, virkelig ønsket den andre personen ut

IKKE idealisere et dårlig forhold.
I rådgiving folk som fikk dumpet, hver klient skjønte faresignalene som ble ignorert tidlig i forholdet. Ikke plukk ut de få gode øyeblikkene du husker og ignorere hva som ikke fungerer.

Du må prøve å lære av erfaring
Etter den første opprørt, anmeldelse av dynamikken i forholdet og analysere hva som gikk galt, hva du kunne ha gjort annerledes, og hva du har lært. Det er ingen grunn til å gi deg selv en vanskelig tid på det, bare behandle informasjonen, slik at du ikke gjenta feilene.

IKKE forventer nedleggelse fra dumper
Det er deilig da to sivilisert grown- ups kan dissekere hva som skjedde i forholdet, fortelle sannheten, be om tilgivelse og frikjenner hverandre. Men dette skjer vanligvis år senere. Nedleggelse krever å få sannferdig svar på dine spørsmål om hva som har skjedd - for å forstå hvorfor. Etter en breakup, både du er opprørt, såret, og skyldig og vil sannsynligvis ikke være å fortelle sannheten, selv om du forstår det. Ingen av dere virkelig ønsker å høre sannheten dette snart. Lengter etter å snakke "bare en gang" til din ex er bare å be for smerte.

Dr Romance tips til å flytte på følelsesmessig etter en splitt

1. Hvis du ga det beste bildet, og du vet at det er over, ikke kast bort tid på bitterhet og sinne, det er selvdestruktiv. Gi slipp. Gjør din sørgende, gråte, skrive om dine følelser, ("Hvordan skrive et kjærlighetsbrev" er bra for dette) og snakke om det med en betrodd venn eller en rådgiver. Har en "gi slipp" seremoni med nære venner, og si farvel til forholdet. Sett påminnelser bort for en stund.

2. Ikke nøl med å få terapi for å hjelpe deg gjennom denne overgangen, slik at du kan sørge hva som er tapt (selv om du er den som dro, du har mistet dine håp og drømmer for dette ekteskapet) og flytte fokus på å bygge et godt liv i den nye omstendighet. En profesjonell synspunkt vil hjelpe deg å flytte fra fortid til nåtid, og plan for fremtiden

3.. Dette er en viktig tid for å ha venner eller familie rundt deg, du trenger støtte. Ikke isolere. Du trenger ikke å gå rett ut og dato på nytt (gå sakte med det), men du bør ha et sosialt liv med venner og familie. Selv om du ikke tror du føler deg klar til å se folk, se dine nærmeste venner og tilbringe tid med dem. De vil hjelpe deg å helbrede, og minne deg på at du fortsatt har folk som elsker deg

. 4. Fokus på re-bygge ditt liv; på de praktiske tingene du trenger å gjøre og tenke. Få din emosjonelle, personlige og økonomiske liv sammen så snart du kan. Tenk på alle de tingene du har blitt frigjort til å gjøre, og gjøre noen av dem. Prøv ting du aldri ville ha gjort før, eller ting du alltid har ønsket å gjøre. Som Gatsby sa "Å leve godt er den beste hevn." Bruk energien fra sinne og sorg, og kanalisere dem til å gjøre ting for deg. Prøv ut for at lokale teateret, ta danseleksjoner eller en kunst klasse, lære å dykke, plante en hage. Alle disse tingene vil holde deg fokusert på nåtiden og fremtiden, i stedet for det siste

. De ti smarteste Vedtak en kvinne kan gi etter førti

For lave kostnader rådgivning, send meg på. [email protected]