"Jeg elsker deg og jeg bryr meg ikke hva du gjør"

Høres dette forvirrende? Hvordan kan du elske noen og ikke bryr seg om hva de gjør? Hva betyr dette? I AA kretser kalles det “ Detachment with Love &" ;. I kristne kretser: “ Holy Likegyldighet &" ;, mens buddhismen kaller det “ Non-vedlegg eller Equanimity &" ;. Uansett navn, er det en reserverthet til alle utfall, enten involverer seg selv eller andre. Det er en tilstand av ro og balanse, midt i vanskeligheter; en følelse av medfølelse, kjærlig godhet, og sympatisk glede for seg selv og andre. Den menneskelige tilstand gjør denne likegyldig lettere sagt enn gjort. Når du er frustrert, vil du ofte finne deg selv å ha en visceral negativt svar. Til tross for dine intensjoner om å være snill og tålmodig, det blotte nærvær av personen gir deg den samme reaksjon som kritt skrape en svart bord. Når dette er tilfelle, hva kan du gjøre? Følgende er noen forslag som kan hjelpe deg til å akseptere en person som de velger å være.

uttrykke dine synspunkt. Det er naturlig å ønske folk til å forstå hvor du kommer fra. For å gjøre dette, må du være i stand til å ha en ærlig samtale, men du må også bestemme seg for å gi denne samtalen begrenset innsats. Noen ganger folk er interessert i ditt synspunkt og kan overtales. Du skylder det til forholdet for å prøve å få poenget å se om du kan finne konsensus. Men før du begir deg inn i samtalen, antyder Christine J. Kim at du gjør en forpliktelse til å gjøre følgende: Lytt godt og motstå innsigelsen som du lar den andre til å dele sine synspunkt. Forklar deg side. Beskriv dine ubehag, tanker og ideer. Prøv å flytte diskusjonen mot en felles plattform. Du vil kjenne personen er simpatico hvis du ser dem nikker hodet i avtalen eller stille spørsmål om måter å utføre dine forslag. Hvis du får en blank stirre; eller masse “ ja, men &" ;; gi opp.

PRAKSIS LSNE VEDLEGG selv om det kan føles uansvarlig eller ukjærlig. Omsorg kan være egoistisk og ikke lik kjærlighet. Din omsorg og bekymring kan faktisk være ukjærlig fordi du prøver å korrigere en annen &'; s måte å være på. Når du har en forutinntatte oppfatningen av hvordan folk skal opptre, og de ikke klarer å oppføre seg på den måten, har du en tendens til å se dem som mangelfull eller feil. Noen ganger “ hjelpe &"; faktisk holder andre avhengige, fast og føler inhabil fordi de kommer til å tro at de ikke kan gjøre ting riktig eller trenger din hjelp til å leve sitt liv. Da min datter ble uteksaminert fra college og satt foran TV “ utkikk etter en jobb &" ;, jeg ble stadig tilbyr henne “ forslag &"; om hvordan å finne en jobb. Naturligvis, denne visdommen falt for døve ører og skapte uro i vår husholdning. Hun ble ubevisst plukke opp min frykt og angst og tolke min “ hjelpe &"; som et mistillitsvotum. Det var først da jeg endelig tillot henne å kartlegge sin egen sti som fred hersket og hun fikk en jobb.

LOVE uten å bry seg når noen du elsker går ned en bane som du synes er galt, holde deg rolig. Ved å bo enebolig, kan du gi dem et trygt sted å undersøke atferd og følelser. Hvis du er opphisset over det de gjør, vil de trenger for å bo i en defensiv holdning og beskytte sin posisjon. Som terapeut, jeg vanligvis er i stand til å gi en nonjudgmental miljø som gjør at min klient et trygt sted å utforske sin oppførsel. Men i mine egne relasjoner, er det vanskeligere.

Det er utfordrende å bo kjærlig og frittliggende når en person &'; s oppførsel direkte påvirker deg, for eksempel når du er i gjeld og din ektefelle sitter på sofaen i stedet for på jakt etter en jobb, eller hvis du har en nonchalant venn, som stadig lar deg ned. Når dette er tilfelle, må du se på forholdet og øve ROI (“ på en skala fra 1-10 hva er fordelen denne personen vil komme fra din oppfylle forespørselen deres og på en skala fra 1-10, hva vil det koste deg &";? september 2008 tips). På denne måten kan du regne ut om dette forholdet er verdt din energi, eller hvis det er på tide å redusere tap og gå videre. Når personen er noen du ønsker å ha i livet ditt, må du innrømme at du er maktesløs til å endre dem og aksepterer dem som de velger å være.

En utfordrende virkelighet i livet er at du ikke kan endre det en person gjør, de kan bare endre seg. Når du hele tiden hurrarop ledende eller coaching du kaste bort energi, holde seg fast og ikke fokusere på ditt eget liv. En visualisering som jeg bruker når jeg er i repetitive bekymring er at jeg kan tenke meg den personen eller situasjonen som et kapittel i en bok. Jeg sier til meg selv, “ ja dette kommer på, men siden jeg kan &'; t gjøre noe med det, I &'; ll snu siden og fokusere på et annet kapittel som også er i mitt liv &" ;. Denne handlingen hjelper meg til å føle seg rolig og konsentrere seg om hva jeg kan kontrollere.

Uansett hvilke konsekvenser eller utfall, kan du velge å leve og la leve, men viktigst å være lykkelig. Livet inviterer deg til å frigjøre seg om hvorvidt en person er i samsvar med forventning og jeg aksepterer andre som de velger å være, tillitsfulle at de er å finne ut livet sitt på den beste måten som de kan. Når du ikke lenger bryr seg om hva andre gjør, vil de føle at du aksepterer og faktisk blomstre. Men enda viktigere når du slutter omsorg hva andre gjør, gi deg selv frihet til å fokusere på din egen kapittel, ditt eget liv og leve det livet du er ment å leve.

“ Hvis du dømme andre du ikke har tid til å elske dem &" ;. Mor Teresa
.