Hvordan håndtere Loneliness

Er du redd for å være alene? Først av alt, la meg fortelle deg at det er helt naturlig for deg å ha disse følelsene. Jeg husker at bare tanken på å ha en fredag ​​kveld med ingen planer skremte meg - og ikke minst faktisk varig den. Hva skjer er dette: Ditt sinn slutter å være opptatt med aktivitet - aktivitet - aktivitet! Du kan deretter ha noen plass å huske og føle at ditt hjerte er knust. Det er ubehagelig. Det gjør vondt. Derfor, for å unnslippe smerten, gjør du en annen aktivitet - aktivitet - aktivitet! Du holde deg så opptatt fordi du er redd for dine følelser og du er ikke sikker på hvordan man skal håndtere ensomhet. Vel, jeg har nyheter for deg. Du vil ikke være i stand til å løpe bort og til slutt, de vil finne deg.

Det kan være seks måneder fra nå når du er på matbutikken, og du kan ikke finne din favoritt merkevare av lima bønner og ~ whoosh! ~ Der de er, og du gråt foran aksjen gutt. Eller det kan være tre måneder fra nå når du er på date med noen andre og innser at din ex aldri ville plukke tennene med en halm som denne fyren som sitter overfor deg ~ whoosh! ~ Du finne deg selv å rive opp og passerer den på løk i maten din. Du ser et mønster her? De vil finne en måte å få deg ~ hvis du ikke får dem først

Så her er noen triks for å tilbringe tid alene!

1. Finn en film som du har på DVD og kjærlighet. Min personlige favoritt er grumpier Old Men. Det er hysterisk. Jeg kan ikke se på det og være trist. Finn en film sånn for deg selv. Selv om du ikke kommer til å være i samme rom som TV, bare ha den på i bakgrunnen. Du vil finne deg selv å lytte til det og humrer.

2. Få en god bok eller et blad ~ noe oppløftende og morsomt. Les det mens filmen er i bakgrunnen.

3. Bestille i litt god mat eller lage deg en matrett du elsker. Nyt det. Egentlig. Jeg burde påpeke at en liter marshmallow fudge iskrem utgjør ikke et måltid.

4. Skriv litt bilagsregistrering om alle de tingene i livet ditt du &'; re takknemlig for. Jeg vet dette høres cheesy, men det &'; s flott å fokusere på alt du har å gå for deg ~ selv med et knust hjerte

5.. Puste. Hvis du føler at du &'; re begynner å føle seg trist, ta et dypt åndedrag. Gi deg selv en tidsfrist. Si “ Ok. I &'; m kommer til å la meg selv føle seg trist i 10 minutter. Etter det jeg &'; m kommer til å fullføre dette bladet &"; Det &'; s veldig viktig her å holde seg til fristen. Du skjønner &'; t vil at hele natten snu i en nedadgående spiral. Du er sterk. Du kan få gjennom 10 minutter av tristhet, men deretter endre fokus med en gang

Hvis tanken på å være alene virkelig freaks deg ut, du kunne:.

1. Gå til en bokhandel og kjøpe de nevnte god bok eller et blad. Noen ganger, bare å komme seg ut blant folk gjør at du føler deg bedre. De ansatte ved bokhandelen i mitt nabolag var mine fredag ​​kveld kompiser for en god stund. Jeg føler meg bedre, men å komme seg ut litt.
2. Gå til en kaffebar for å lese den nevnte god bok eller et blad. Igjen, kan komme seg ut i noen form løfte humøret.

Jeg vet at det kan høres utrolig til deg nå, men jeg tror at en dag vil du være komfortabel alene. Du vil bli fredelig og rolig og glad selv. Jeg kom til et punkt hvor jeg virkelig lengtet alene tid. Det føltes rart i begynnelsen, fordi jeg hadde gått ut av min måte å unngå det. Men jeg ble snart min egen beste venn. Jeg fikk meg gjennom tøffe tider. Jeg stolte meg til å gjøre det igjen.

Jeg håper dette hjelper! Skinne på
 !;