Hvordan være lykkelig og Open in Your Relationships

Noen mennesker er instinktivt ærlig og åpen; noen vil si at disse menneskene er også åpen og tillitsfull og på denne måten lar seg åpne og sårbare for andre som er tøffere enn dem. Andre mennesker er mer bevoktet og se hva de sier og gjør rundt andre, og heller holde seg til seg selv eller bare vise en selektiv visning av seg selv til andre; på denne måten de både beskytte seg selv og unngå konflikt.

Hva er den beste måten for noen å være? Det er uunngåelig at det er både fordeler og ulempene for begge vinkler. Det er en flip side til hver mynt. Jeg kan ikke unngå å tenke at i det lange løp må det være bedre samlet å være deg selv og vise den virkelige deg, den autentiske selv, til andre. Noen ganger kan du bli ribbet eller utnyttet, eller har til å håndtere konflikter, men det er rett og slett lettere å være deg selv, og derfor lettere å bygge behagelig og "ekte" forhold.

Som du blir eldre og har mer erfaring lærer du hvem du skal stole på med deg innerste tanker og som ikke. Som vi bygge selvtillit og selvfølelse vi stole på våre instinkter mer og automatisk tilpasse vår egen atferd som passer omstendighetene. Men noen ganger, hvis du ikke har vært utsatt for de fleste pleie omstendigheter vil du ha reist en vegg som du skjuler den virkelige deg bak. Dette er fornuftig som din instinkt for å overleve forteller deg at du bør beskytte deg mot fare

Ulempen med dette instinktiv beskyttende tiltak er at du avskåret deg selv fra å skape tette bånd med andre; du stoppe deg fra å utvikle dype vennskap og relasjoner. Dette igjen har effekt av å banke selvtillit ytterligere og fremme følelser av depresjon. Mennesker er sosiale skapninger; Vi trenger kontakt og samspill med andre for å føle på vårt beste. Kvaliteten og mengden av sosial interaksjon er knyttet til vår selvfølelse.

En fersk studie i atferden til unge jenter etter Sally Theran, assisterende professor i psykologi ved Wellesley College, støtter forutsetningen at det å være åpen og ærlig fremmer bygging av nærmere obligasjoner og også større lykke i livet. (Sally A Theran "Autentisitet med autoriteter og Peers: Girls 'Vennskap, selvfølelse og depressive symptomer,". The Journal of Social and Personal Relationships, juni 2010)

Vi er lykkeligere når vi har en høy følelse av egenverd og selvfølelse. Vi er lykkeligere når vi er involvert i nære og meningsfulle relasjoner. Hvis vi vokte våre tanker og følelser også beskyttende, mens vi stopper ikke oss fra umiddelbar skade og konflikt, men vi samtidig risikere å skade oss selv mer dypt på lang sikt, da vi ikke kan bygge den beste av relasjoner uten å være åpen og ærlig. Hvis du ikke er ekte selvtillit du er mer sannsynlig å lide tap av selvfølelse, depresjon og ulykkelighet.

Roseanna Leaton, spesialist i hypnosis mp3 nedlastinger for selvtillit, lykke og relasjoner.

PS Er du nysgjerrig på hvordan hypnose kan hjelpe deg til å være deg selv? Ta en gratis hypnose mp3 fra min hjemmeside
.