Samtale Hjelp For når hjernen din går Blank

Mine lesere spør meg ofte om råd om hvordan du kan få nye venner og forbedre sine samtaleferdigheter. De mangler tillit til å snakke med andre mennesker, og de får sjenert og nervøs. Deres sinn blir svart når de prøver å gjøre samtalen. Hvis du har problemet med følelsen sjenert eller nervøs under en samtale, har jeg samlet noen tips som kan hjelpe deg.

Se hvilke meldinger du sier til deg selv

Hva bør du gjøre hvis sinn går tom under samtaler? Det &'; s svært viktig å ta hensyn til den slags meldinger går gjennom hodet ditt når du snakker med andre mennesker. Hvis det viser seg at du sender negative meldinger til deg selv, må du endre meldinger til noe som vil være mer positive.

Er du sette deg ned hele tiden når du ikke kan komme på noe å si i en samtale? Sier du negative ting om deg selv?
Du må slutte å si negative ting til deg selv om samtalen ytelse og om din personlighet.

Du må begynne å si positive ting til deg selv i stedet, selv om først du tror ikke dem

Du vant &';. t være i stand til å lytte til den andre personen og delta i samtalen hvis en del av hjernen din er roping på deg og fortelle deg hva en fiasko du er sosialt.

I stedet for å si til deg selv at det er virkelig forferdelig at tankene dine blir blank i en samtale, fortell deg selv at det er greit hvis du sier noe, og det er også greit hvis du ikke sier noe.

I stedet for å si til deg selv at det er veldig viktig at disse menneskene godkjenne deg, fortell deg selv at det er fint hvis de godkjenner, og det er greit hvis de ikke gjør det.

Hvis du sier noe dumt, forteller selv, er det greit fordi alle gjør det noen ganger, og det er ikke en stor avtale. Så, la gå av hendelsen, og don &'; t spille det i tankene dine

Don &'; t ta samtalen ytelse for alvor

En annen god måte å redusere nervøsitet med mennesker er til. lage et spill ut av samtalene dine. Fortell deg selv, “ Jeg er bare å øve, så uansett hva jeg gjør i dag teller egentlig ikke. Det er bare et eksperiment som jeg gjør &";.

Ved å fortelle deg selv at det &'; s bare øve, tillate deg selv tillatelse til å gjøre feil og være mindre enn perfekt. Denne teknikken kan bidra til redusere din angst.

Ta opp meditasjon

Du kan finne dette neste råd uvanlig, men det kan faktisk være nyttig for deg hvis du tar opp en slags meditasjon praksis. Meditasjon kan hjelpe deg å holde deg roligere, og det kan også gi deg en bedre følelse av hvem du egentlig er.

Dette kan gi deg mer selvtillit under samtaler.

Ta opp en interessant hobby

Du kan forbedre ditt sosiale suksess hvis du utvikler noen av dine egne særinteresser. Hvis du har tid, penger eller interesse, gjøre en innsats for å ta opp noen hobby, bli med i en klubb, eller gjøre frivillig arbeid.

Hvorfor er det nyttig å utvikle dine hobbyer og spesielle interesser? Grunnen til at
dette kan være nyttig er fordi du vil ha en sjanse til å møte mennesker som har samme interesser til deg.

Du vil ha mer til felles med folk som faktisk dele dine interesser, spesielt hvis du faktisk jobber på noen prosjekt sammen. Dette kan øke din selvtillit. Å ha aksept fra en bestemt gruppe mennesker kan oppveie problemet med andre mennesker som ikke aksepterer deg.

Å ha hobbyer og andre interesser vil også gi deg mer å snakke om med andre mennesker, slik at du virker mer interessant til dem. Når du er involvert med prosjekter og hobbyer du er begeistret, det er mindre av en sjanse for at tankene dine vil gå tomt.

Disse tipsene har hjulpet mange mennesker til å overvinne sjenanse og forbedre deres samtale tillit. Jeg håper noen av disse ideene vil være nyttig for deg
.