Den viktigste og et halvt minutt av din Måned (ikke ment for barn)

Alan og Donna Brauer skrev en meget fascinerende bok, “ bedre, tryggere seksuell intimitet og Extended Orgasmic Response &"; Her &'; s hva de fant og rapporterte:
• Den gjennomsnittlige mennesket orgasme (ikke elskov) varer bare ti sekunder
• Den gjennomsnittlige frekvensen av samleie for de fleste par er en eller to ganger i uken
Samtidig, sex forskere Cauthery og Cole, forfatterne av "The Fundamentals of Sex", rapporterer at det er mulig for noen kvinner til orgasme opp til 100 ganger i en time.
Mens jeg er absolutt ingen matematiker, her antyder den enkle aritmetiske at basert på denne boken, den gjennomsnittlige par erfaringer om 20 sekunder av selve orgasmen (ikke elskov) hver uke. Det betyr at hver måned, de fleste par har omtrent en og en halv minutter av peak seksuell opphisselse (nei, ikke elskov). Gjennomsnittlig nærmeste nabo, gjennomsnittlig par med hvem du bilpool, og gjennomsnittlig par i kø ved siden av deg på kino, opplever ca 18 minutter av seksuell klimaks (rett, ikke elskov) hvert år. For den gjennomsnittlige par som feirer 50 års ekteskap, det betyr at de har hatt ca 15 timer med seksuell orgasme i løpet av denne tidsperioden
Alt som fortvil, planlegging, håper og fantasere …. For mindre enn to minutter per måned. Puh. Selvfølgelig håper vi at romantikk gir mer tid til å nyte hverandre, spesielt for hugging. Det &'; s blitt vist at en god klem, som er tross alt en annen form for ikke-verbal kommunikasjon, overfører masse energi og resulterer i en svært reell løft til humøret. Det &'; s blitt observert at fire klemmer om dagen er nødvendig for “ overlevelse &"; Faktisk kan ekteskap gå til “ ekteskap hall of fame &"; med 5 positive conections eller hendelser til hver en negativ forbindelse eller en hendelse, og som &'; s ikke nødvendigvis seksuell kontakt. Vennlige ord, gjerninger, berøring er hva forskerne snakker om
Likevel, slik tilsynelatende liten tid gir så mye “. Lim &"; til et forhold. Undertøy, roser, middager med levende lys og romantikk – alle disse er nødvendige for disse 18 minutter i året. Og milliarder av dollar hvert år blir brukt til å holde forventning, mystikk og spenning i live.
Tross alt har de helsemessige og forholdet fordelene av en positiv seksuelt forhold lenge vært kjent. Helsemessige fordeler inkluderer:
1. Forbedrer immunitet
2. Forbedrer hjerte Halth og reduserer sannsynligheten for hjertesykdom (menn som gjør kjærligheten minst to ganger i uken er 45% mindre sannsynlighet for å utvikle hjertesykdom enn de som gjør det en gang i måneden eller mindre)
3. Reduserer blodtrykk
fire. Det &'; s en fantastisk form for trening
5. Det kan forbedre din søvn
6. Det er en stress redusering
7. Det forbedrer blærekontroll for kvinner og kan redusere risikoen for prostatakreft for menn
8. Det &'; s en naturlig smerte redusering
9. Det turbocharges din libido
Ønsker du å legge drivstoff til ditt forhold? Du må være villig til å snakke med partneren din, fortelle ham eller henne hva du liker og don &'; t liker. Og like viktig som å snakke, lytte, er enda viktigere. Poenget med kommunikasjon er tilkobling. Lytt nøye nok til å være i stand til å speile hva den andre personen sier. “ Jeg hører du sier … &"; Da kunne validere hvorfor det er fornuftig hva den andre personen uttrykker, “ Det er fornuftig at du &'; d tror det eller ønsker det, eller føler at siden …. &Rdquo; Til slutt, å kunne lytte nok til å forstå hva den andre personen føler, gjennom empathisizing er kritisk for nærhet, “ Og jeg kan tenke meg hva du føler er …. &Rdquo;
Så mange par er vanskelig å dele deres liker og misliker, sine fantasier, inn og ut av soverommet. Don &'; t være. Det vil si, hvis du ønsker mer enn dine 18 minutter et år med seksuell orgasme (til høyre igjen, ikke elskov).
Du må også være villig til å utdype din intimitet ved reacquainting selv med partneren din på måter som du lenge har glemt. Del dine håp og drømmer, og lytte til hans eller hennes. Stille spørsmål. Lytt etter svar.
Bryte ut av rutiner. Tenk hva ditt forhold ser ut fra din partner &'; s perspektiv. Hvordan er du villig til å endre
Gi din partner hva han eller hun ønsker, ikke hva du ønsker å gi
Gå på date med partneren din
Spør deg selv daglig, “?.. Hva kan jeg gjøre for ham eller henne i dag &"; Så sørg for å gjøre det.
Lag en liste over seksuelle aktiviteter hver av dere har veldig lyst til å prøve, og dermed skape en trygg lekeplass for dere to. Prøv noen av tingene på hverandre &'; s liste
Gi hverandre ikke-seksuell fysisk hengivenhet
Gi uten hensyn til hva du får
Fokuser på å være hengiven uavhengig av om din partner... er i retur.
Husk at menn vil ha sex. Kvinner vil ha forspill.
Spør om hva du vil. Be partneren din hva han eller hun ønsker. Gi det til hverandre.
Sørg for at du gjør tid for seksuell nytelse med hverandre. Planlegge en time eller så lenge alene, avslappet tid, kvalitetstid
Ja, det &';. Er viktig å trene, varme et sunt kosthold, eliminere sukker optimalisere yoyur vitamin D levelsavoid røyking og overdreven alkohol, og sjekk med legen din om kolin og vitamin B5 kosttilskudd, som alle har blitt beskrevet som øker libido naturlig.
Det du har det. Som og et halvt minutt, I &'; ve holdt denne kolonnen kort og rett på sak
Og du vet at gamle unnskyldning, “. I &'; ve fikk hodepine &"!; Vel, her &'; s god kur, i hvert fall for ca 48% av vanlig hodepine lider. Du gjettet: en orgasme, og hva &'; s mer virker det raskere enn smertestillende! Så igjen, 70% av kvinnene oppgir å ha forfalsket en orgasme, så skjønner &'; t klandre falsk orgasme for ikke herding falske hodepine
Virker som en stor innsats for et par minutter hver måned.. Ennå, spør de fleste menn og kvinner, og de &'; ll fortelle deg, disse kan være den viktigste par minutter i hele måneden
.