Sier ja når du heller si nei Harms forholdet. Gjøre en endring og Stopp sabotere din Intimacy

Lære å si “ Nei &"; er et viktig skritt videre i å forbedre din livskvalitet og relasjoner. Ofte, de som kan &'; t si “ Nei &"; innenfor et forhold (eller, for den saks skyld, med nye datoer selv før et forhold har blitt formalisert) er ofte de som kan &'; t si “ Nei &"; i andre situasjoner i livet. Å si ja når du heller si NEI skader dine relasjoner. Den eneste effektive måten å begynne å si “ Nei &"; er å begynne å si det, og å stå for det du sier.

Hvorfor kunne hun aldri lære?

Gode forfattere er akkurat som gode psykologer: de vet å karakterisere sine personligheter i detalj, om de skrive romaner eller detektiver. Hakan Nesser, for eksempel en svensk detektiv skribent, forfatter av « The Mind &'; s Eye &"; har dette å si om én kvinne i hans roman:

De snakket på telefonen. De skulle møtes på lørdag for fjerde gang. Han ville hente henne rett etter jobb. De &'; d gå for en stasjon, hvis været var noe som rimelig, og deretter gå til sin plass. Han var overbevist om at han ville ha henne til å overnatte. Bare en halv time etter at han forlot henne, han &'; d ringte og gjorde ordninger … Og hun hadde avtalt å alle planene, selvfølgelig. Sa hun gledet seg til det.

Hun hadde andre tanker, nesten før du skifter mottakeren. Hvorfor ikke hadde &'; t hun sa at hun hadde en tidligere engasjement? Hvorfor hadde hun vært så dum å si ja til en mann hun ikke &'; t ønsker

Hvorfor kunne hun aldri lære?

Grunnen til kvinnen som er beskrevet i denne korte avsnitt høres så ekte er, at hun resonerer mange andre, akkurat som henne, som sier “ ja &"; når de heller si “ no &" ;. Så spørsmålet er, hva som gjør dem ikke
være tro mot seg selv (og heller ikke til sine dato)? Hva gjør dem ignorere sin egen intuisjon og bukke til å gjøre ting de heller ikke
gjøre? Hva som driver dem til å fortsette slik en underdanig mønster igjen og igjen?

Akademiske studier på motivasjon viser at forskjellige mennesker som viser en lignende oppførsel kan ha ulike grunner for å oppføre seg på den måten. Likevel, grunnen til denne kvinnen &'; kan atferd generaliseres til mange som oppfører seg akkurat som henne: i all sannsynlighet er de drevet av trang; av en enorm trang til å bli elsket; av et brennende ønske om å ha en partner; og av en frykt for ensomhet

Problemet er at når de blir ledet av slike saker og don &';. t tør å si nei, hindre de noen mulighet for å utvikle og opprettholde en virkelig sunn og tilfredsstillende forhold. Og mer enn det, uansett om hvor mange datoene de vil gå og hvor mange forhold de vil prøve å utvikle, er sannsynligheten for å lykkes tilstreber å null

Hvorfor mange synes det er vanskelig å si “ Nei &" ;?

De som er vant til å si “ Ja &"; selv om de heller si “ Nei &"; kan finne det vanskelig å endre denne tendensen av deres. Årsakene er mange:

1. Mange synes det er vanskelig å endre handlingsmønstre de har blitt brukt til så lenge. De er redd andre vant &'; t kjærlighet og setter pris på dem hvis de endrer seg eller si nei;

2. Mange er drevet av frykt som fører dem til å oppføre seg i motsetning til hva de faktisk ønsker;

3. Håp, forventninger og fantasier om et intimt forhold ofte kjøre folk til å oppføre seg på selv sabotere måter.

4. Lav selvfølelse presser mange til å handle i henhold til hva de tror andre
vil at de skal oppføre seg og være, snarere enn etter eget ønske

Hvordan å si “. NO &" ; når du mener det?

Lære å si “ Nei &"; er et viktig skritt videre i å forbedre din livskvalitet. Det vil gjøre deg i stand til å leve livet ditt slik du ønsker å leve det, snarere enn å leve det i henhold til hva andre ønsker for deg og forventer av deg. Ofte, de som kan &'; t si “ Nei &"; innenfor et forhold (eller, for den saks skyld, med nye datoer selv før et forhold har blitt formalisert) er ofte de som kan &'; t si “ Nei &"; . i andre situasjoner i livet

Uavhengig av de mange grunner til at du kan bli vant til å si « Ja &"; når du heller si “ Nei &" ;, den eneste effektive måten å begynne å si “ Nei &"; er å begynne å si det, til å stå ved det du sier og å øve sier det i flere og flere situasjoner

Du kan begynne med “. små ting &" ;, ta små skritt for å si “ Nei &" ;, på problemer du vet er ikke de viktigste til de rundt deg. Du kan deretter fortsette videre til mer viktige saker over hvor du føler sterkt at du bedre si “ Nei &"; snarere enn “ Ja &" ;.

Disse kan innebære risikotaking, siden du kan nå begynne å si “ Nei &"; om noen situasjoner hvor du har vært vant til å si “ Ja &"; (for konkrete eksempler bruke din egen bakgrunn og erfaring). Vær forberedt på at din date, partner eller hvem kommuniserer med deg kan prøve å presse deg til å si “ Ja &"; igjen, som dere to har vært vant til nå. Men opprettholde din styrke, ro og overbevisning om at « Nei &"; betyr “ Nei &" ;, er ytterst viktig i din suksess ved å endre mønstre av atferd som har til nå skadet din livskvalitet og til slutt dine relasjoner samt
.