Bli Kraftfullt Sårbar - Nøkkelen til True Connection & Intimacy

La oss snakke om utsiktene til å være sårbar. I mange år trodde jeg det var en dødssynd å være sårbar. Jeg gikk rundt å si at folk som var sårbare var svak. Sannheten var at jeg var livredd for å bli utsatt. Og jeg hadde god grunn til å være. Da jeg var barn var det ikke trygt å være sårbar.

Mange av oss har hatt opplevelser i barndommen, og utover det har gjort det føles utrygt og skremmende å være sårbare i livet. Disse erfaringene er gyldige, og det ville være helt normalt å gjøre opprør eller være redd for sårbarhet. Men vi må se på hva det koster oss å forbli i dette stedet.

Med ansvar for prosessen med å tegne kjærlighet i våre liv betyr å stå på et sted av radikal selv ansvar for våre liv som de er akkurat nå og for livet vi ønsker å skape. Det betyr å være villig til å vokse oss utover våre egne begrensninger. Og betydningen vi har gjort ut av våre tidligere erfaringer.

Når vi aldri tillate oss å være sårbare, våre relasjoner forbli på et visst nivå. De forblir på overflaten og mangler dybde. De kan føle overflatisk og grunt.

Vi kan også gi inntrykk av å være super selvforsynt og ha det hele sammen. Vi gir folk beskjed om at vi ikke trenger dem, trenger vi ikke noen og slik at de ikke gjør seg tilgjengelig for oss, og vi går gjennom livet føler frakoblet, støttes og alene.

Sårbarhets årsaker tilkobling og intimitet. Hvordan kan vi bli virkelig sett og hørt om vi aldri avsløre oss selv, om vi holder oss selv usynlig? Når vi tillater oss å være sårbar det også gir andre mennesker sikkerhet og plass til å åpne opp for oss, og for å gjøre seg sårbar for oss. Dette er plassen hvor vi opplever den type dype forbindelsen vi lengter etter.

Å være sårbar er veldig annerledes enn å være trengende. Å være trengende bærer en krevende energi. Når vi er trengende, er vi klengete. Det er ikke plass for folk å velge å være tilgjengelig for oss. Tenk på et barn tigge for å få godteri, gråter fordi han ikke kan ha sin egen måte, så krevende å ha det, og deretter kaste et raserianfall. Selv om dette problemet kan være hensiktsmessig i noen grad for et barn, er det ikke hensiktsmessig for en voksen.

Når vi er autentisk sårbare, vi er mektig. Autentisk sårbarhet holder sannheten om hvem vi er og gir plass for valg. Når folk gjør noe for oss fra valg snarere enn fra kraft, er den resulterende oppleve en av tilkobling og kjærlighet.

Så, hvordan kan vi begynne å være mer sårbare og føler seg trygge i å gjøre det? Hvordan kan vi bruke sårbarhet for å begynne å føle seg mer tilkobling i våre relasjoner?

Start liten. Vet at det vil føles som en risiko i starten, og det er ok. . Når vi har vært forankret i disse mønstrene så lenge, vil bryte syklusen føles som en stor avtale

Her er noen måter å starte:

Spør etter noe du trenger eller ønsker

Dette kan være så liten som å spørre en kollega for en kopp kaffe. Ideen er å ta større risikoer som du ser de opplevelsene du genererer. Genererer en annerledes opplevelse begynner å sitte i kroppen vår. Kroppen realigns med ny erfaring og praksis med å dukke opp på en ny måte blir naturlig og organisk.

Reveal noe om deg selv

Velg en venn eller noen du stoler på først. Fortell dem litt om deg selv at du aldri har sagt før. Det kan være at du forteller dem noe som du finner vanskelig å gjøre eller et såkalt "svakhet" som du har. Du kan fortelle dem om en utfordring du har og be om deres tilbakemeldinger. Du kan fortelle dem noe som du oppfatter som "skammelig", noe du kanskje har vært gjemt fra folk.

Engasjer snarere enn avskåret eller trekke

Vi gjør så mange forutsetninger og konklusjoner om andre folks motiver for å gjøre ting. Noen gjør noe eller ikke svarer på den måten vi ønsker, og vi trekke den konklusjon at de ikke liker oss eller er en dårlig person på noen måte. Vi tar det personlig, og aldri engasjere en gransking hva som kan ha pågått i dem. Vi går også gjennom dødskamp i tolerer atferd heller enn å engasjere seg. Ved å gjøre dette har vi aldri gir oss selv, eller andre muligheten til å oppleve mer forbindelse i forholdet.

Husk, det er viljen, intensjonen og måten vi tar handlingene ovenfor som virkelig teller. Vi ønsker ikke å bli for knyttet til utfallet, vi vil at folk skal ha plass til å vurdere og gjøre et valg. Vi ønsker å eie og uttrykke våre følelser og erfaringer, og også engasjere en dialog om hva som kan ha foregått for den personen. Vi ønsker å vite hva deres erfaring kan være. Vi ønsker å bruke erfaring til å videre vokse oss selv. Er det noe vi gjør som er å ha dem svare på oss på en bestemt måte? Vi ønsker å være åpen og mottakelig for tilbakemeldinger og gi tilbakemelding fra et sted av partnerskap og bygningen forbindelse snarere enn harme og konflikt. Starter med venner og bekjente er en god praksis bakken for å forberede oss for den type tilkobling og intimitet vi leter etter i forholdet.

Jeg vil gjerne fortelle deg om en opplevelse jeg hadde som demonstrerer poenget godt .

For et par år siden møtte jeg en mann som heter Phil. Vi gikk på noen datoer og likte hverandre. Jeg var grunn til å gå tilbake til Storbritannia som visumet mitt var i ferd med å utløpe, men jeg skulle komme tilbake til USA i et par måneders tid. Phil og jeg besluttet at vi ønsker å holde kontakten via Skype (en datamaskin video /ringer system som lar deg snakke og se hverandre fra hvor som helst i verden).

Phil gikk langt for å kjøpe en ny datamaskin med en mikrofon og lastet ned Skype. Fra dette jeg videre følte at Phil var opptatt av å holde kontakten.

Phil og jeg begynte å snakke via Skype regelmessig. Han ringte meg og jeg ringte ham. Hvis en eller annen grunn var han utilgjengelig ville han alltid la meg en melding å gi meg beskjed, og vice versa – alt var bra. Så en dag Phil ikke ringe meg når han sa han ville. Så skjedde det igjen. Jeg fortsatte å kalle Phil og ikke engasjere det, jeg gjennomført på som om ingenting hadde skjedd. I mellomtiden, på hver samtale kunne jeg føle Phil blitt mer og mer fjernt. Jeg følte for sårbare til å spørre ham om det. Jeg fant snart meg selv å gjøre alle de ringer mens min indre opplevelsen var en av økende skuffelse og sinne som jeg kunne føle ham trekke seg fra meg mer og mer.

Jeg begynte å føle seg trist og begynte å gå til disse stedene for å ta det personlig. De gamle følelsen av å bli forlatt og vonbrotne og føler kanskje det er noe galt med meg.

Jeg bestemte meg for jeg må forsvare meg mot denne smerten så snart som mulig. Jeg gikk inn i et gammelt mønster for å kutte ting av i et forsøk på å unngå å bli skadet. Jeg tenkte: "Jeg vil avslutte det før han gjør". Jeg fortsatte å skrive ham et "fint og korrekt" og i mitt sinn "kjærlig og snill 'e alt om hvordan det hadde vært deilig å kjenne ham og snakke med ham, men det syntes han var bare ikke klar for et forhold og ønsker ham godt .

Når jeg trykket på "send" -knappen e spratt tilbake. Jeg prøvde å sende den tre ganger, hver gang det ville sprette tilbake.

Jeg hadde den innsikt at jeg trengte å være sårbar. Jeg tror universet sender oss disse mulighetene, og vi har den innsikt når vi er klare. Jeg hadde fulgt dette mønsteret for mange ganger, jeg trengte å gjøre noe annerledes.

Jeg satte meg ned for å omskrive e-posten. Denne gangen jeg startet ikke til å fortelle ham hva som skjedde for ham. Jeg skrev hva som foregikk for meg uten å skylde på eller dømme ham. Jeg fortalte sannheten. Jeg sa jeg var å merke seg at han ikke var å initiere samtaler lenger, og at jeg følte meg trist. Jeg fortalte ham at jeg var opptatt av å skape et forhold i livet mitt, og litt om hva som så ut som for meg. Jeg sa jeg ville elske å vite, og var interessert i hva som skjer for ham og hva han opplever.

Det tok meg en stund å trykke på "send" -knappen. Det føltes som en risiko å sende den. Hva om han ikke svare? Hva om han trodde jeg var en freak? Hva om han skrev en ekkel e-post tilbake? Hva om, hva om, hva om? Men jeg var forpliktet til min transformasjon. Jeg visste at den eneste måten jeg ville generere en ny opplevelse var ved å gjøre noe annerledes, noe utenfor min komfortsone.

Jeg sendte e-post (og selvfølgelig den ble sendt første gang!). Jeg tillot meg selv å føle alt av ubehag rundt å sende den, og fristelsen til å fortsette å se min e-post! Jeg tillot meg selv å føle det hele, men jeg stolte på at dette var en mulighet i tråd med min forpliktelse til å være mer av hvem jeg måtte være for å tiltrekke forholdet av mine drømmer.

Dagen etter fikk jeg en e-post fra Phil. Det var den mest sårbare og autentiske svaret jeg noen gang har fått fra en mann. Han fortalte meg hvor redd han var. Han fortalte meg om smerten han hadde gått gjennom i tidligere forhold. Han fortalte meg hvor sårbar han følte, hvor mye han respekterte meg og likte meg for å skrive på den måten jeg gjorde, hvor mye han satte pris på min ærlighet. Han fortalte meg hvor lei han var at han hadde følt seg ute av stand til å fortelle meg sannheten før.

Han erkjente at han hadde mye healing å gjøre, og var ikke i stand til å legge inn et forhold akkurat nå. Han tok ansvar for sine handlinger, og han var full av godhet og oppriktighet i håpet jeg fant kjærligheten jeg var ute etter. Han hadde matchet min sårbarhet.

Jeg svarte til hans e-post og vi var begge igjen med en følelse av dyp forbindelse mellom oss.Vi har begge erkjent at en helbredelse hadde skjedd for oss begge i å bli fullt sett og fullt hørt .

Ja, det var noen skuffelse at Phil og jeg ikke ville være å ha et forhold, men jeg har fått så mye mer enn jeg mistet av opplevelsen.

For første gang fikk jeg at det er trygt å være sårbar med en mann. Den opplevelsen gikk inn i hver eneste celle i kroppen min, og noe endret i meg. Selv om det fortsatt kan være utfordrende til tider, det har aldri siden vært så vanskelig å være sårbar med en mann.

Det er et poeng jeg vil gjerne gjenta her, og det er poenget med å ha en opplevelse å gå inn hver celle i kroppen vår. Når vi generere en ny opplevelse for oss selv, og det er så helt forskjellig fra alt vi tidligere har kjent, (for eksempel generering av erfaring at det er trygt å være sårbar med en mann), er det så dypt at det bokstavelig talt går inn i våre celler .

Vi begynner å legemliggjøre opplevelsen. Med fortsatt praksis, handlingen av å være sårbar med en mann begynner å bli naturlig og organisk før det er vår naturlige tilstand av å være. Når det blir vår naturlige tilstand av å være vi tar på og gi ut en ny energi. Vi finner at vi ikke lenger tiltrekke menn som ikke er trygt å være sårbar med, vi tiltrekke menn som støtter oss til å være sårbar.

Hvis du vil vite mer om "Magnetizing Love" og for å kreve din gratis "Magnetizing Love" Gift Pack følg denne linken

http://magnetizinglove.com/free-stuff/free-love-gift-pack/
.