Stopp Skyting Messenger

Du har kanskje hørt noen fortelle deg nylig: “ Don &'; t skyte budbringeren &" ;. ? Den setningen har blitt litt av en fangst setning, men hva betyr det egentlig

Kort fortalt betyr det at du burde &'; t reagere. At når noe er “ utløsende &"; du, upsetting deg, burde du &';. t handle ut eller miste det

Dette er lettere sagt så gjort (! som vi alle vet)

Denne artikkelen vil ta en titt på hvordan du kan stoppe deg fra å reagere, og hvordan du kan skape mer fred i ditt liv (Stopp skyte budbringeren).

Det har å gjøre med din respons-evne

Det har å gjøre med svar-evne.

Vanligvis, når du hører ordet ansvar, har du sannsynligvis tror det betyr en tung byrde, gjør ting riktig, forventer måten samfunnet du å handle, etc. Dette er ikke hva jeg sikter til. Når du ser på ordet respons-evne selv, kan du legge merke til at det betyr bare at du er i stand til å svare.

Response-Ability, som betyr din evne til å svare.

Du er sannsynligvis spørre “ Svare på hva &"; At " s et veldig godt spørsmål. Svaret er: Svare på livet

La &'; s utforske mer dypt hva det betyr å være i stand til å svare.. For eksempel, betyr det at du er i stand til å svare, eller svare på et spørsmål når du blir spurt? Du tenker kanskje det, hvis du tar ordet bokstavelig. Men det &'; s ikke hva jeg mener. Hva jeg mener er at du er i stand til å være ikke-reaktivt når noe eller noen kommer mot deg, når ting ser ut til « bare skje &"; til deg. Så lenge du er fanget av følelser av uverdighet grunn til tidlig seksuell traumer, kan livet føles som det er “ bare &"; skjer med deg. Din kjæreste “ bare &"; behandler deg dårlig. Dine venner er “ bare &"; upålitelig. Din familie “ bare &"; doesn &'; t omsorg. What ever det kan være, virker det som andre er de som forårsaker mye smerte for deg. Denne sinnstilstand jeg kaller “ offermentalitet &" ;. Du føler deg som et offer, fordi du har vært utsatt tidlig, og at &'; s akkurat hvordan du vet at livet

Du har sikkert hørt det sagt at du er skaperen av ditt eget liv, dine egne omstendigheter. . Likevel kan det virke som et fremmed begrep for deg, ellers hvorfor ville du frivillig tiltrekke seg så mye dritt til dere selv om det var sant?

Ingen ønsker det riktig? Likevel, jeg tør å si at du gjør. Hvis dette doesn &'; t gjelder for deg, kan du tilgi meg for å tenke det gjør. Riktignok synes jeg at det noen ganger fortsatt gjelder for meg. Å være i offermentalitet er et tegn på at du ennå ikke er i stand til å være respons-stand til livet. Du kan ikke svare på liv andre da som et offer. Jeg vet jeg blir litt sløv her, men “ sukkerbelegg &"; vil ikke hjelpe deg. Jeg trengte noen til å være sløv med meg, fordi alt jeg gjorde var å tenke “ dårlig " meg &; hele tiden. Problemet er at dette “ dårlig " meg &; tenkning skaper nytt drama, traumer og ulykkelighet. Jeg tror du vet hva jeg snakker om

Response –. Evne betyr at du er i stand til å pause, reflektere og få tydelig på hva &'; s best for deg og for alle involverte. Å være respons-stand betyr at du er i stand til å gjøre et valg ut av kjærlighet, heller da ut av frykt eller gammel programmering. Det betyr at du er i stand til å stoppe drama. Med andre ord, når du er reaktiv ditt hjerte er stenge ned. Når ditt hjerte er stengt ned, kan du &'; t føle kjærlighet. Et lukket hjerte fører deg til å gjøre ukjærlige ting. Så, gjett hva? Andre mennesker gjør ukjærlige ting tilbake. Hvis du reagerer mye, du er i en tilstand av lukket hjerte mye. Dette er den smerten som du føler akkurat nå. Det er årsaken til din manglende følelse kjærlighet og intimitet. Sjansene er hvis det gjør vondt deg, det gjør vondt noen andre, også.

Så for at du skal oppleve mer kjærlighet og intimitet, er det viktigste du trenger å gjøre for å åpne ditt hjerte, og holde den åpen. Jeg vet dette kan høres veldig “ psykologisk &" ;. Det kan virke altfor enkel og åndelig til deg. Men det er sannheten. Jeg gir deg nøkkelen her. For at du skal oppleve ekte kjærlighet og intimitet, og å ha det forholdet du sier du ønsker, må du holde deg hjerte åpne.

Alltid.

For å begynne å åpne din hjerte, må du innse at det er du som avsluttes den ned. Det er din egen forpliktelse til å vokse din evne til å reagere som vil tillate deg å åpne vårt hjerte. Du må innse at du er virkelig en som &'; s lukke det, og at du er en som kan lære å åpne den, og for å svare på livet. Jeg vet at det å holde hjertet åpent til enhver tid er langt lettere sagt så gjort. Bare helgener og engler kan gjøre det hele tiden. Hvis det var så enkelt, ville ikke du &'; t trenger å lese om det, eller ville du trenger å stadig øve, øve og øve det litt mer

La meg gi deg et scenario av reaktiv versus responsive.. Det &'; s man plukket rett ut av det virkelige liv, så det &';. Er ikke bare teoretisk

Si at du har en konflikt med elskeren din, kanskje du må jobbe hele uken, og bare har tid til å se ham på lørdag. Du vil ha ham til å begå. Du vil ha ham til å love å tilbringe lørdag med deg. Imens han kan ha hatt tidligere planer og kan &'; t begår en gang. Nå får du sint, trolig av frykt eller en følelse av at han ikke elsker deg. Du tror at hvis du var hans første prioritet, ville han avbryte alt og bare forplikte. På grunn av din historie, du føler deg neglisjert, føler du at du ikke er viktig, at han ikke &'; t elsker deg. Kanskje han &'; s bare i det for sex, uansett. To av dere kommer inn i en kamp, ​​så han forlater fordi han ikke &'; t ønsker å forholde seg til deg. Nå er du veldig opprørt. Din første innskytelse er å klandre ham for hvordan du føler, kanskje kalle ham en drittsekk (jeg vet, jeg har gjort det mange ganger). Så, for å få deg til å føle deg bedre, du gjør noe for å få deg til å føle deg bedre. Kanskje du gå ut og kjøpe en dyr veske. Kanskje du tenner en sigarett, helle en drink eller ting selv med mat. Når du gjør dette, er du ikke kontroll over dine følelser. Noe annet synes å være kontrollerende deg, eller i det minste at &'; s hvordan det føles. Ovennevnte scenario er en hvor du er i en reaktiv tilstand. Du er ikke i stand til å svare riktig på situasjonen. Sårene dine har blitt utløst, og du don &'; t nå hvordan å stoppe smerten, andre så slåss mot den. Du er ikke i stand til å svare. Enda verre, manglende evne til å reagere hensiktsmessig skaper drama, og i ekstreme tilfeller, nye traumer. Det &'; s en ond sirkel. Hvis du var i stand til å svare, i motsetning til å reagere, vil du legge merke til det, fordi han ikke er umiddelbart begå, noe inni dere får “ utløst. Dette fører til at du blir sint. Men hvis du svarer heller enn å reagere, ville du inneholde selv, heller enn å prøve å skade ham. Du la følelsen gå sin gang, og du kommer til sannheten i saken. Deretter, når følelsene har roet seg ned, spør deg selv hva kjærlighet vil si, eller være i det øyeblikket. Det kan høres noe sånt som dette: “ Jeg forstår at du kan &'; t la dine venner ned. Det jeg ønsker er å tilbringe tid med deg, fordi jeg elsker deg. Når du skjønner &'; t begå, det føles for meg som du skjønner &'; t elsker meg. Jeg vet at det ikke er tilfelle. Jeg er usikker om kjærlighet. Når jeg får usikker om din kjærlighet for meg, jeg lukker ned. Så, jeg skjønner &'; t føler noen kjærlighet i det hele tatt. Jeg blir sint på deg for forårsaker meg smerte, selv om jeg vet at du ikke er årsaken til min smerte. Mine gamle sår er årsaken til min smerte. Du tjener som speil for å peke dem ut. Ved å peke dem ut ubevisst gjennom manifestasjoner, jeg får sjansen til å bli klar og å helbrede. Takk for å være villig til å være i forhold med meg, og for å hjelpe meg å helbrede &" deg; Din evne til å reagere, som vist ovenfor, ville ha skapt tilkobling, heller da separasjon, mellom deg og din mann. Din kjæreste ville føle seg tiltrukket av din kjærlige, og mest sannsynlig gjøre alt for å være med deg på lørdag, bare for å være i din søte kjærlighet. Har jeg rett?

Ved å svare fremfor å reagere, har du sannsynligvis ville ha fått akkurat det du ønsket. Du ville ha hatt en opplevelse av kjærlighet mellom to av dere. Du ville ikke ha fått sint på ham, og det ville ikke ha satt opp en kjede av hendelser som skjedde når du ble sint. Men ikke bli sint når mannen din skjer for å utløse et gammelt sår er ikke så lett. Det &'; s den vanskeligste tingen å gjøre i kjærlighet. Men dette &'; s det arbeidet som er nødvendig for å gjøre kjærligheten sist. Det &'; s ikke noe du kan gjøre med din viljestyrke. Jeg er sikker på at du har prøvd det mange ganger. Du har lovet deg selv å være hyggelig og forståelse, og så plutselig, han gjør noe som sårer deg så mye at du er på halsen igjen. Får du hva jeg mener når jeg sier at, for at du skal oppleve ekte kjærlighet og intimitet, er det nødvendig å lære å svare heller da reagere?

Det meste av det du kan lære av meg vil fokusere på bli klar over, og integrere, ting som gjør at du reagerer. Dette vil bidra til å gjøre deg i stand til å svare, og å ta valg ut av kjærlighet, bevisste valg fremfor reaktive seg. Det er der den sanne frihet ligger.

Følgende øvelsen vil hjelpe deg å få begrepet respons-evne.

Det vil ta den ut av den konseptuelle riket og sette den inn i din egen opplevelse. Ved å gjøre dette, vil du gjøre det virkelig og sant for deg. Øvelse i løpet av dagen, ta hensyn til de øyeblikkene du reagerer. På kvelden, skrive i dagboken din om din erfaring. Ved å gjøre dette, du &'; ll være i stand til å se hvordan reaktiv du er med antall ganger du reagerte i løpet av dagen. Hvis du har funnet deg selv skriking og roping hele dagen, du vet du &'; ve fikk arbeidet ditt kutte ut for deg. Men det &'; s ikke nødvendigvis en dårlig ting. Bare ved å bli klar over det faktum at du reagerer, er du i ferd med å gro. Bevisstgjøring er første skritt i healing

Hvis du ønsker å møte meg levende, kom og bli med meg på min gratis Tele-klasse:

« Healing tidlig seksuell Trauma:. Tre enkle hemmeligheter til Skam fritt og Open-Hearted Loving “.
.