Endring i Relationship

Hvordan kan forandre skje innenfor et forhold

“?. Den oppdagelsesreise er ikke i å søke nye landskaper, men i å ha nye øyne &";

Dette sitatet av fransk forfatteren Marcel Proust er spesielt aktuelt når vi snakker om endring i parforhold. Et forhold er faktisk en oppdagelsesreise, en reise av å leve livet. Altfor ofte vi tenker på forholdet som et statisk struktur snarere enn den pågående, interaktiv prosess som det er. Innenfor denne prosessen, er endringen alltid naturlig forekommende, fordi vi er alltid i endring, i vårt forhold både for oss selv og for andre

Når vi &';. Re opprørt, lei og frustrert, vi ser og tolker verden gjennom linse av vår misnøye. Et barn &'; s uskyldig napp på våre armer resulterer i en overdrevet reaksjon. En ødelagt fatet kaller frem en torrent av tårer. Vår partner &'; s kjente quirks sterkt forverre og irritere oss. Vi kan selv tenke at vi vil ut av forholdet, at gresset skal være grønnere et annet sted eller med noen andre. Vi ser med mørke øyne

Andre ganger, når vi &';. Re i godt humør, vi ser og tolker livet mer forsiktig og elegant. Vi har tid til barnet, vi uttrykke skuffelse uten hysteri og vi kjærlig le av vår partner – og oss selv. Vi ser lyset. Det gamle ordtaket om at skjønnhet er i øynene som ser er sant. Men hvordan kommer vi oss dit herfra? Hvordan kan vi endre hvordan vi ser ting?

Ghandi oppfordret oss til « bli den forandringen vi ønsker å se i verden &"; Vel ja, hvis vi ønsker å se kjærlighet, vi må være kjærlighet. Men hvordan gjør vi det? Hvordan skaper vi nye øyne å se med?

Det er en måte. Og det er med oss ​​– eller mer spesifikt, innen oss - til alle tider. Når vi er sentrert i vårt eget vesen, sentrert og jordet i vår øyeblikk til øyeblikk utførelse, er vår visjon ganske forskjellig fra når vi er off-center. Vi bokstavelig talt se annerledes. (Vår faktiske synsskarphet kan også gjenspeile denne forskjellen.) Og når vi ser annerledes, vi tolker og reagerer forskjellig.

Men spørsmålet gjenstår. Hvordan kan vi bli sentrert nok til å endre hvordan vi ser og tolker ting? Hvordan kan vi holde fokus når livet er skyve og dra oss over alt? Det er nyttig å tenke på denne indre sentre som en prosess som ligner på auto-pilot som brukes på fly og båter. Auto-pilot ikke holder håndverket stadig går i den tiltenkte retning. Hva den gjør er å foreta rettinger, om og om igjen, det er hver gang en drivende bort fra den ønskede banen.

Vi kan &'; t sette oss på auto-pilot, og vi ville ikke &'; t vil. Å være bevisst er helt motsatt. Det er lite sannsynlig at de fleste av oss kan holde fokus 100% av tiden. Hva kan vi alle gjøre, skjønt, er å legge merke til når vi &';. Re off-center og deretter gjøre de små korreksjoner som stadig bringer oss tilbake, tilbake oss til vår egen sanne sentrum

Føler gretten, bitchy, mener eller bare utslitt? Har verden – eller din partner - se utilstrekkelig og utilfredsstillende? Dine oppfatninger kan være grumset av din egen off-center visjon. Det &'; s din ledetråd, akkurat det du trenger for å minne deg på å skifte, enda en gang tilbake i sentrum.

Vi har alle nødvendige mekanisme for slik korreksjon: vår egen fysiske kropp.

Når vi tar et øyeblikk å være mindfully klar over kroppen vår, skiftet vi til en mer fredelig sinnstilstand og bevissthet blir automatisk justert med det beste av oss selv. Når vi beveger oss inn i den tilstand av bevissthet, endrer vi hvordan vi ser verden.

Energi følger oppmerksomhet. Når vi tar hensyn til kroppen, kan vi oppleve at skift. Tantra, en gammel spirituell undervisning fra India, gir instruksjon i hvordan å sentrere din energi i deg selv, og hvordan du deler det øyeblikket, intimt, med partneren din. Akkurat nå, mens du leser dette, ta med din bevissthet til hendene dine. Hva legger du merke til? Skifte bevissthet fra den ene hånden til den andre. Er puste berørt? Du er fortsatt leser, men sensing selv på en annen måte. Nå føler setet på stolen, sans-følelse hvordan det er å støtte deg, kanskje også ryggen ... Etter en liten stund, flytte oppmerksomheten til føttene. Som du plasserer din oppmerksomhet i ulike områder av kroppen din, gi deg selv hjemme. Du samler alle de ulike delene av deg selv og omorganisere dem inn i hele som du er. Når du er hjemme, i dette sentrert sted, vil du se verden, ditt forhold, lover – og deg selv - gjennom nye øyne. Forholdet virkelig blir en oppdagelsesreise
.