Et veikart til Intimacy

Det er ikke lett å være intim i bevisst forhold. Faktisk alt vi lærte som barn går mot vår voksen ønske om intimitet og relasjon. Oppriktig, våre kjære foreldre lærte oss en haug med løgner. Det wasn &'; t deres feil, ble løgnene lært dem, og lært av generasjoner før dem. Ligger. Avtaler og oppfatninger som var så motstridende og absurd at noen med noen følelse av logikk ville gråte “ skitner &"!; Men vi trodde, og vi lærte, og vi bevart, og vi fordypet oss i disse løgnene.

Vi kan unnslippe. Det er aldri for sent å ha en rasjonell voksen alder. Det er aldri for sent å endre vår drøm, å re-program løgnene er lastet inn i våre sinn, og skape liv basert på sannhet, tilstedeværelse, og sann intimitet. Noen fortalte meg nylig at det hørtes ut som mye arbeid. Mitt svar var: “ Ja, det &';, tar s sant det litt innsats, men tenk på hvor mye krefter det tar å adlyde regler som ikke gir mening, for å holde avtaler som går mot vår natur, og for å begrunne og forsvare tro som var aldri vår i første omgang &";.

Min veikart til intimitet. Hvordan får vi fra her til der? Eller bedre, hvordan kommer vi oss hjem til her derfra? Hvordan gjenvinne vi vår sannhet, vår dypeste virkelighet, og bringe det inn i relasjoner av alle slag? Det starter med en intimitet med oss ​​selv. Vi må anerkjenne og hedre vår egen sannhet, vår egen følelse virkelighet, før vi kan dele den i forhold til en annen.

Den første bevisstheten vi må omfavne er at våre følelser er en verdifull del av livet vårt. Som små var vi ofte gjort galt for vår emosjonelle uttrykk. Nå er det på tide å endre innholdet i avtalen vi gjorde da, den som sagt våre følelser og følelser var et problem som måtte løses, med undertrykkelse og /eller straff. Det er på tide å erkjenne at som unike uttrykk for en ufattelig kilde til Life, hver enkelt av oss har blitt opprettet med en like unikt sett med følelse uttrykk. Snarere enn å være et problem som skal løses, vil jeg foreslå at våre følelser er den eneste manuelle vi har fått til drift av våre individuelle spesielle menneskelige opplevelsen av livet.

Når vi aksepterer at våre følelser er viktige guider til våre liv, må vi være villig til å risikere å finne ut hvordan vi føler. Høres enkelt ut, men en gang det isn &'; t enkelt! En kvinne fortalte meg nylig at når hun spør mannen hva han føler, er hans svar enten “ I &'; m fine &"; eller “ Jeg don &'; vet &"; Som doesn &'; t gi noen av dem mye å jobbe med.

Så må vi bli studenter av følelser. Hva betyr det å føle noe? Kroppene våre føler følelser. Min regel er, “ Hvis du kan &'; t føler det på kroppen din, isn det &'; t føler &"; Kan kroppen din føler seg “ forrådt &"; Nope. Når du tror du har blitt forrådt, kroppen din vil føle noe; kanskje sinne, skade, eller frykt. Kan kroppen din føler seg “ respektert &"; Nope. Samme avtale. Kan du føle sinne i kroppen din? Yup, du satser! Anger er en følelse, forrådt ikke.

Når du lære hva følelser er, så må du våge å føle dem. Hvis du har lært de var fienden (“ Gå på rommet ditt før du slutter å gråte og diskutere dette rimelig &";)., Må du endre noen gamle frykt og avtaler for å fri deg til å føle det du føler

Så kommer den farligste delen: Uttrykke dine følelser til en annen. Puh! Du vil alltid risikere avvisning — men du vil også, noen ganger, bli belønnet med ekte intimitet.

Er det verdt risikoen? Yes! Kanskje vi kan &'; t virkelig være intim før vi er villige til å si, “ Jeg føler meg såret (periode) og" Ingen skyld, ingen fixing-- bare “. Føler jeg såret &"; Eller “ Jeg føler meg sint &"; Når vi er virkelig intim med våre egne følelser, og villig til å risikere å dele dem med en annen, først da er vi virkelig være intim.

Gå for det! Med kjærlighet
.