*** Ekteskap Advice: Turning Konflikt inn Opportunities

". Jeg hater det når vi argumenterer … men jeg har også lært så mye om min mann fra våre kamper, og vi har et sterkere forhold nå" ~ Sandra, gift syv år

Selv de mest effektive kommunikatorer komme inn spats nå og da. Og til tross for din beste innsats på ekteskapelig lykke, du og din partner vil være uenige og krangler fra tid til annen.

Men ikke alle konflikter er dårlig — konflikt (hvis håndtert riktig) kan lære deg mye om deg selv og din ektefelle eller partner.

Sivil Help: Fra konflikt til tilkobling

Ideelt sett kan konflikten føre til en økning i gjensidig forståelse og et sunt re-justering av forholdet, snarere enn fremmedgjøring. Selvfølgelig, under en opphetet utveksling kan det føles som din verden er slutt, og at du er forelsket i den mest urimelige person på planeten – så hvordan kan en slik en uønsket erfaring fører til vekst?

Muligheten for større intimitet kommer etter en krangel, i postkonfliktanalyse.

Har du noen gang lagt merke til hvordan de fleste sportsarrangementer har en post-game analyse? Ved å gå over hva som skjedde, trenere og idrettsutøvere oppdage hva som fungerte og ikke, undersøke de sine sterke sider (hva de burde gjøre mer av) og deres områder av sårbarhet (hva de bør endre); de deretter sette mål for hvordan du bruker denne informasjonen til å forbedre fremtidige resultater.

Har ikke ekteskapet eller forholdet fortjener dette nivået av oppmerksomhet

Ekteskap hjelp handling trinn:?

Så her er noen post-konflikt spørsmål til deg og din ektefelle eller partner til å reflektere over (prøver å tenke på noen av dine egne):

1. Hva kan jeg lære om meg selv (mine sterke sider og områder av sårbarhet) fra hvordan jeg reagerte og oppførte seg under konflikten?

2. Hva kan jeg lære om min ektefelle eller partner (hans /hennes sterke sider og områder av sårbarhet) fra hvordan hun /han reagerte og oppførte seg?

3. Hvordan kan jeg bruke denne informasjonen til å vise mer forståelse og større forståelse for min ektefelle eller partner?

Informasjonen som samles inn fra disse spørsmålene kan til slutt føre til mer effektiv kommunikasjon og større intimitet. For å få mest mulig ut av din post-konfliktanalyse, vil det være viktig for deg å vente til du gjenvinne din emosjonelle fotfeste — med andre ord, bør du føle deg rolig og sentrert mens reflektere over disse spørsmålene (slik at du kanskje må vente til noen sterke, rest følelser igjen fra konflikten spre).

Du vil styrke ditt forhold når du gjør en post-konfliktanalyse en vanlig del av ekteskapet eller forholdet.

Ønsker du å motta kraftige forholdet tips hver måned?

Besøk Sivil Toolbox nyhetsbrev og registrere deg for Dr. Nicastro gratis nyhetsbrev.

Som en bonus får du de populære gratis rapporter: "De fire tankesett som kan velte ditt forhold» og «Relationship selvforsvar. kontrollere måten du argumenterer før dine argumenter kontrollere deg"

Er du klar til å ta forholdet til neste nivå? ..

Jeg har akkurat fullført den nyeste sunt forhold Program e-arbeidsbok