*** Kjærlighet, latter og Marriage: Hvorfor Latter er Vital til en sunn Relationship

To lykkelig gifte par, sammen i over femten år:

"Hvis jeg måtte velge ut en ting som har gjort forskjellen i vårt ekteskap, antar jeg det ville være at han får meg til å le. " ~ Sarah

"Vi bare nyte hverandres selskap. Vi er leken og erte hverandre i en munter måte. Livet kan være så vanskelig, og finne måter å gjøre hverandre smil synes å være motgiften for oss." ~ Hal

To par som sliter med å holde sammen:..

"Vi pleide å ha så mye moro Det har vært år siden vi lo sammen jeg vet ikke hva skjedde. " ~ Michael

"Alt mellom oss er så alvorlig nå Det pleide å være at jeg ikke kunne vente med å komme hjem etter en hard dag på jobben og slappe av med Steve …. For å være ærlig, nå har jeg mer moro med mine venner." ~ Terri

Giftermål og partnere som lærer å le sammen har viktige fordeler fremfor par som ikke deler den bekymringsløse forlate av latter.

Er latter et universalmiddel som vil kurere alle samlivsproblemer? Selvfølgelig ikke, men gjør det bevisst valg å innlemme latter og humor i forholdet (om du og partneren din er selvsagt morsomt eller ikke) har flere fordeler.

Ekteskap Help: 5 grunner til at du bør gjøre din ektefelle /partner latter:

1. Latter skaper en følelse av lekenhet og delt forlate

Barn, uhemmet av kravene voksne restriksjoner forfall, er naturlig lekne og ler ofte. Denne energien er smittsom. Dessverre er denne spontane energikilde ofte tvunget under jorden som vi blir eldre, og mange voksne ser ut til å miste tilkoblingen til dette vitalitet. Når du og din partner le sammen, trykker du inn denne energien basseng og gjenerobre den spesielle livligheten i barndommen. Latter er en energikilde som kan brukes til å styrke forholdet.

2. Latter forges en positiv obligasjon

Følgende mønster synes smertelig kjent for mange par: Når du er først dating, synes forholdet til å overskride hverdagen: det føles som en motgift mot stress, en buffer mot livets uunngåelige kamper. Over tid og som forholdet blir en inngrodd del av det daglige stresset vi kaller livet, foreningen som en gang tilbudt en spennende, blir eskapisme trøst nå mer og mer knyttet til virkeligheten av stress.

Dette er særlig tilfelle når mesteparten av tiden sammen innebærer navigerer press og stress i livet, uten pusterom av lekenhet. Delte gleder er ofte tapt som par glemmer å balansere stressende og behagelige. Lære å le sammen – sette mål for å gjøre hverandre smil og latter – bryter disse negative assosiasjoner som kan slites ned forholdet.

3. Latter gir større perspektiv

Har du noen gang sagt noe så absurd under en krangel som du har gjort deg selv (og din partner) le? Og til overraskelse, argumentet ble raskt irrelevant. Latter løfter raskt humøret og gir deg følelsesmessig avstand for å se hendelser i et nytt lys. Livets daglige påkjenninger er mer utholdelig når latter blir en del av rutinen.

Folk som tar seg for alvor (og mangler noen følelse av lekenhet) leve med en emosjonell tyngde som føles av andre – alt ser ut til å bli vektet ned med en nedlatende uendelighet. Alvoret har en viktig plass i livet og kjærligheten — men det gjør lightheartedness.

4. Latter reduserer forsvar og åpner deg opp til nye opplevelser.

Vi har alle beskytte oss følelsesmessig. Psykologiske forsvar er som bilbeltet og kollisjonsputer i bilen – forsvaret ditt er utformet for å forebygge skader og dempe slag når de står overfor noe som er potensielt smertefullt. Men de samme forsvar som beskytter deg i en sammenheng kommer også på et følelsesmessig kostnad - spesielt når defensive barrierer hindre deg fra å gjøre ekte kontakt med noen som har dine beste interesser i tankene, som en kjærlig og støttende ektefelle /partner.

Når du og din partner le sammen, sette deg ditt forsvar på vent og åpne deg opp til en ny form for forbindelse med partneren din. I denne sammenheng blir dypere latter emosjonell intimitet og gir større tillit til å ta fatt.

5. Latter fungerer som en buffer for å understreke

Har du noen gang lo så hardt og så tenkte eller sa, "jeg virkelig trengte det!"?

Latter fungerer som en sårt tiltrengt, midlertidig pusterom fra presset av livet. Det kan lade din emosjonelle batteri (og ditt forhold batteri), det er en trygg og effektiv måte å frigjøre oppdemmet fysisk og følelsesmessig spenning, og latter reduserer stress hormoner samtidig øke feel-good endorfiner i hjernen. Det virker som om latter er rett og slett bra for deg.

Latter fungerer som en beskyttende buffer til den uunngåelige påkjenninger som par står overfor.

enkle måter å innlemme latter inn i ekteskapet eller forholdet:

Nå som du ser latter har mange fordeler for forholdet, er det viktigste neste trinn: begynne å lage øyeblikk av gjensidig nytelse og glede. Og mens du er i gang, gjøre hverandre latter.

Mangler en "naturlig" sans for humor er ingen unnskyldning. Her er noen forslag for å komme i gang:

Lei en morsom film eller TV-serie; gå til en komedie show; spille morsomme /dumme brettspill med hverandre og invitere venner inn i latter; lese en bok av vitser sammen eller se etter vitser-of-the-dag på Internett; utvikle din egen David Letterman-lignende topp 10 liste; spørre venner om de har hørt noen gode vitser og dele dem med partneren din; kile hverandre; dele en humoristisk historie fra barndommen; gjøre noe romanen og moro sammen; se etter det absurde og humor i livet …

Men viktigst: Arbeidet med å skape en munter tankesett som vil invitere latter inn i ekteskapet eller forholdet.

Den gode nyheten er at latter er smittsomt. Så vil du selvsagt føle deg bra når partneren din ler; og han /hun vil føle seg bra når du ler.

Dette er en alvorlig utfordring for mange par, spesielt hvis det har vært en historie med konflikt og såre følelser. Effektiv bruk av humor og latter innebærer god timing — du og partneren din skal bli enige om en gjensidig
latter-engasjement. (Fortelle vitser mens partneren din er sint på deg for å være ufølsom ikke er nyttig eller morsomt).

Så hva venter du på? Latter – og et sunt forhold — venter!

For å finne flere forhold tips, besøk StrengthenYourRelationship.com/og registrere deg for Dr. Nicastro er GRATIS Sivil Toolbox nyhetsbrev.

Som en bonus får du de populære gratis rapporter: "De fire tankesett som kan velte ditt forhold» og «Relationship selvforsvar:. kontrollere måten du argumenterer før dine argumenter kontrollere deg" Anmeldelser .