Min Partner jukset, hvorfor ble jeg den siste til å vite

Vanligvis er vi &';? Re overrasket av en affære fordi vi &'; ve ignorert de tidlige varseltegn, for eksempel argumenter som aldri fikk løst, eller bygget opp følelser av harme på grunn av minkende kommunikasjon og emosjonell og seksuell interesse. Vi skjønner &'; t innse at dette er kimen til anliggender. Vi skjønner &'; t ta disse skiltene på alvor, fordi vi tror problemene vil forsvinne eller løse seg selv. Men de skjønner &'; t. De ubevisst bygge momentum, og før vi vet ordet av det, har vi funnet ut at vår partner er utro …. Uten oss selv å vite

Uansett hva din situasjon; hvis du gjorde eller didn &'; t vet om saken, hvis du gjorde eller didn &'; t vet du hadde samlivsproblemer, du don &'; t nødt til å klandre og skam deg selv. I stedet tar de følelser av svik, tvil og usikkerhet, og lære om deg selv. Du kan rulle øynene og sa: “ Hvorfor ønsker jeg å lære om meg selv ?! Jeg vil vite hvorfor det skjedde, og hvorfor jeg gjorde &'; vet &"!; Lære om DU tar fokuset bort fra partneren din og gjør at du kan få tilbake selvverd og slutte å stille spørsmål hver beslutning og valg du &'; noensinne har gjort.

Her er 7 tips for å iverksette tiltak nå som du vet:

1. Don &'; t klandre deg selv.

2. Don &'; t dvele ved hvorfor du gjorde &'; t vet, bare begynne helbredelsesprosessen ved å bruke de neste 5 trinn.

3. Vit at du &'; ll gå gjennom mange stadier av sorg alt fra sinne, tristhet, lettelse, og til og med følelser av kjærlighet for partneren din. Don &'; t bli overrasket om lidenskap og spenning er reignited etter en affære

4.. Bruk denne krisen som en tid til å se innenfor. Se på historien av forholdet. Se hvor du visste at noe var galt og hvordan du ignorerte det, eller trodde du hadde jobbet med det.

5. Lær av hva som skjedde. Hvordan kan du endre din tro og mønstre, slik at du er klar og effektivt kan adressere dine kamper og uenigheter? Uløste problemer kan føre til saker fordi partnerne føler seg hjelpeløs og håpløst å få kontakt med hverandre, og dermed forlater døren åpen for å søke forbindelse steder.

6. Formulere et godt støtteapparat for deg slik at du kan stemme dine følelser UMIDDELBART med folk du stoler på. Får støtte på disse tider er kritisk fordi støttende venner og familie kan hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv og at du &';. Re ikke alene

7. Hvis følelsene dine er alvorlig og du befinner deg i en depresjon, eller med konstant angst og /eller håpløshet, søke profesjonell hjelp. Jo raskere du får hjelp, jo raskere du &'; ll føle deg bedre og utvikle nye verktøy for å håndtere dine følelser av svik. Don &';! T vente

Dette kan virke som slutten av verden, men det &'; s virkelig en ny begynnelse. Det &'; s en mulighet for vekst og endring i deg selv og ditt forhold. Husk, stagnasjon dreper relasjoner, men endringen holder dem i live. Jo mer bevisste vi kan bli våre egne mønstre og de av vår partner, jo bedre sjanse har vi for å ikke være den siste til å vite
.