Problemet med Over-Thinking

Har du noen gang vært i dusjen eller blåse tørking håret eller kjøre mens du tenkte på hva noen sa eller gjorde … eller kanskje til og med noe du sa eller gjorde? Og i tenkning om det du har laget en større historie om det enn det var?

Nei? Er jeg alene om det? Jeg mistenker ikke. Stedene kan være forskjellig, men mange av oss bli fanget opp fra tid til annen i over-tenkning og over-analyse.

Jeg har nylig tatt meg selv å gjøre dette eksakte ting. Jeg laget min egen personlige sinn-drama &hellip, og jo mer jeg tenkte på det og snakket om det, jo større det fikk. Og fordi jeg liker å forstå noe som utløser meg, jeg holdt analysere meg selv og prøver å finne ut hvorfor jeg følte slik jeg følte …., Og jeg begynte også å analysere og anta hvordan den andre parten kan tenke og føle

Jeg opprettet en hel mind-drama. … Og grunnen til at jeg sier “ mind-drama &"; er fordi heldigvis var det bare i mitt sinn, og jeg gjorde &'; t forverre det ved å snakke om det til alle som ville høre. Men som jeg &'; m sikker på at dere alle vet, kan dette skje også. I prøver å føle seg “ riktig &"; med hvordan vi føler, vi ofte dele historien med andre i håp om de vil validere våre følelser

Uansett, selv om det ikke var &';. t utover drama, det var drama alle det samme for meg. Jeg var over-tenke hva jeg hadde sagt, og hvordan jeg følte. Og en gang å ha snakket med den enkelte denne situasjonen involvert, jeg couldn &'; t hjelp, men le av min dumhet når jeg fikk vite at hun ikke hadde &';. T tenkt noen av de tingene jeg hadde skapt i min historie

Grunnen Jeg deler dette er fordi vi trenger for å bli klar over at de forutsetninger og analyse som vi gjør om hva andre tenker eller hvordan de kan føle, er skjeve og filtrert gjennom våre egne følelser. På grunn av dette vi hoppe til konklusjoner som kanskje ikke er sant, og kan være svært skadelig både for oss selv og alle andre som er involvert.

På grunn av dette, jeg er en stor forkjemper av å snakke opp og uttrykke dine følelser for å få avklaring. Men mest av alt tror jeg vi må ta oss selv når våre tanker begynner å overstyre våre sinn. Det skjer med de beste av oss, ingen er immune. … og selvbevissthet er nøkkelen
.