Hvordan man skal håndtere presset av enkelt Parenthood

By The Pioneer of
Subliminal Messages
Online spill.

Det finnes millioner av enslige forsørgere over hele verden, og dessverre antallet er økende. Å være alenemor er ikke en enkel utfordring. Hvis det &'; s allerede vanskelig å opprettholde en familie når du &'; re med noen, det &'; s mye vanskeligere når du &'; re alene. Du i utgangspunktet har å gjøre dobbeltroller – det vil si av en far og en mor. Du må ta mer ansvar for å møte dine barn &'; s behov. Det &'; s ikke rart hvis mange foreldre ikke lenger har tid til seg selv eller føler deg deprimert og utbrent fra deres 24/7 ansvar

Når du &';. Re sliter mange ganger med aleneomsorg for barn, følgende tips kan lette deg ut:

1. Planlegg dagen din tilsvar
Det &';. Er alltid en tid for alt, så sørg for at du &'; re kommer til å feste med en god plan for å unngå å rote deg opp. Det er også visse teknikker du kan gjøre for å gjøre husarbeid eller jobbe så mye lettere. For eksempel, hvis du &'; re kommer til å lage mat i morgen, kan det være lurt å øke porsjonene å inkludere lunsj og middag. Mens barna er på skolen, kan du ta deg tid til å rengjøre hjemmet. Ikke alle husarbeid må gjøres hver dag, for eksempel vaskeri.

2. Ta en hjemme-baserte jobb.
Hvis du kan, kan du vurdere å ta en hjemme-baserte jobb, slik at du kan få mer tid til å ta vare på ditt hjem og din familie. Det er hundrevis av ledige jobber for deg. Massevis av selskaper, dessuten tilpasser systemet. Det gir dem mulighet til å kutte kostnader på deres overhead. Så lenge du kan følge en god plan for arbeidet ditt, tar en hjemme-baserte sysselsettingen vil ikke være en hodepine.

3. Gjør noe annerledes
Det &'; s. Viktig for deg å presse inn noen meg tid regelmessig. Ta opp en ny hobby. Meld deg inn i et treningsstudio. Gå ut med venner en av helgene eller event møte opp noen for en date. Du kan alltids leie en barnevakt som kan ta vare på barna dine mens du &'; re borte i noen timer.

4. Ta godt vare på deg selv
Dette er spesielt nødvendig hvis du &';. Re planlegger å tiltrekke det motsatte kjønn, og hvis du ønsker å unngå for mye stress og utmattelse. Når du &'; re usunt, blir du en sykelig person. Det betyr mindre tid borte fra arbeid og monterings ansvar. Det vil være vanskelig for deg å oppnå noe vesentlig.

En veldig god måte å de-stress og ta vare på din helse er gjennom meditasjon. Meditasjon forbedrer immunforsvaret og gjør at du føler deg veldig avslappet ved å slippe noen finitt nerver. Det kan også redusere de negative følelser ved å øke utskillelsen av serotonin.

Du kan også bruke meditasjon i forbindelse med subliminal meldinger. Subliminal meldinger eller positive uttalelser kan benyttes til å endre holdninger og tankemønstre. . Når du &'; re under for mye stress, kan du bruke følgende subliminal meldinger:

Jeg omfavner enkelt foreldre helhjertet
jeg er positivt jeg kan komme over dette
jeg har så mye tro og. tilliten jeg kan gjøre dette
.